20/03/2016

Ru đời đi nhé - Trịnh Công Sơn

                                                         
                                                       Có khi mưa ngoài trời    
                                                       là giọt nước mắt em.
                                            Đã nương theo vào đời 
                                            làm từng nỗi ưu phiền..
                                                                 . 







                                          Ngoài phố mùa Đông 
                                          đôi môi em là đốm lửa hồng.

                                          Ru đời đi nhé
                                          cho ta nương nhờ lúc thở than
                                          Chân đi nằng nặng
                                          hoang mang ta nghe tịch lặng
                                          rơi nhanh dưới khe im lìm.

                                          Ru đời đi nhé
                                          ôi môi ngon này giữa trần gian.
                                          Ru từng chiếc bóng
                                          lênh đênh vào giấc ngủ ngon. 
                                          Cho tôi tay gối mong manh,
                                          cho tôi ôm lấy vai thon..

Giọt nắng bên thềm

NHẠC SĨ: THANH TÙNG ( (1948 - 2016)
                     
                         Một sớm mai kia
                         Chợt thấy hư vô trong đời
                         Người vẫn đâu đây, người cũng đã như xa rồi
                         Chỉ là ... thế thôi 



                       Hoa vẫn hồng trước sân nhà tôi 
                       Chim vẫn hót sau vườn nhà tôi 
                       Giọt nắng bâng khuâng 
                       Giọt nắng rơi rơi bên thềm 
                       Bài hát bâng khuâng 
                       Bài hát mang bao kỷ niệm 
                       Những ngày đã qua 

                       Lâu lắm rồi anh không đến chơi 
                       Cây sen đã lá bạc như vôi 
                       Sỏi đá rêu phong 
                       sỏi đá chưa quên chân người 
                       Bài hát rêu phong 
                       bài hát viết không nên lời 
                       đã vội ... lãng quên 

                       Bài hát tìm trong nỗi nhớ từng ngày bình yên 
                       Bài hát tìm trong ký ức cuộc tình đầu tiên 
                       Trả lại cho tôi, trả lại cho anh 
                       Trả về hư không giọt nắng bên thềm 

                       Hoa vẫn hồng trước sân nhà tôi 
                       Chim vẫn hót sau vườn nhà tôi 
                       Một sớm mai kia 
                       Chợt thấy hư vô trong đời 
                       Người vẫn đâu đây, người cũng đã như xa rồi 
                       Chỉ là ... thế thôi 

                       Khi thấy buồn anh cứ đến chơi 
                       Chim vẫn hót trong vườn đấy thôi 
                       Chỉ có trong tôi ngày đã sang đêm lâu rồi 
                       Bài hát cho anh giờ đã hát cho mọi người 
                       Để rồi lãng quên 

                       Bài hát tìm trong khói thuốc từng giờ bình yên 
                       Bài hát tìm trong lá biếc từng chiều hoàng hôn 
                       Còn lại trong tôi, còn lại trong anh 
                       Chỉ là lung linh giọt nắng bên thềm 
                       Trả lại cho tôi, trả lại cho anh 
                       Trả về hư không giọt nắng bên thềm 

NHỮNG HUYẾT CẦU TỔ QUỐC

Đinh Vũ Hoàng Nguyên 

Xin lỗi con!
Khi hôm qua ôm con
Có một phút giây, ba chợt xiết con vào lòng hơi mạnh
Ba làm con đau!
Bởi hôm qua
Ba đọc câu chuyện về đồng bào mình – những huyết cầu Tổ quốc.
Máu lại tuôn… xô dập, mảnh ván tàu…
Con ơi
Ba sẽ kể con nghe
Câu chuyện những ngư dân
Đang hóa thân thành hồng cầu
để Trường Sa, Hoàng Sa 
Vẫn là thịt trong huyết hình Tổ quốc.
Con phải khắc tâm
Câu chuyện những bạch cầu:
là 74 người lính Việt Nam chết giữa Hoàng Sa.
là 64 người lính Việt Nam chết giữa Trường Sa.
Những con số sẽ không là con số
Khi ngẩng đầu: Tổ quốc 4000 năm.
Mỗi con đường – mạch máu đất nước mình
Vết thương đạn bom vừa yên trong đất
Vọng phu còn trên nét mặt mồ côi.
Nhưng những mũi tàu vẫn xẻ trùng khơi
Nơi sóng rẽ cũng là nơi máu chuyển
Và trong mỗi người Việt mình có mạch máu nối liền với biển
Mạch máu này con phải thấy bằng tim
Nếu một ngày sóng nộ, cường lên
Giữa lòng Việt bốn nghìn năm cũng dậy.
Thứ lỗi cho ba
Khi bài thơ đầu đời cho con, không thể bình yên!
Kẻ thù lăm le cướp biển nước mình
Đất nước bốn nghìn năm trên sóng.
Đừng quên: sau lời thề, lông ngỗng…
Giai nhân, huyết ngọc đổ bên trời.
Một ngày
Khi con nếm trên môi,
Con sẽ thấy máu mình vị mặn.
Bởi trong máu luôn có phần nước mắt
Ta hiểu căm thù, ta biết yêu thương.
Con sinh ra rạng rỡ một huyết cầu
Của đất nước bốn nghìn năm không ngủ
Để điều này lớn lên con hiểu
Bây giờ, ba phải kể cùng con.


19/03/2016

Từ thực tế, cũng không bài ngoại, tôi đồng ý với John Hùng Trần

John Hùng Trần

nguoi-nuoc-ngoai-hon-nguoi-viet-nam-14-113237
Tác giả John Hùng Trần. (Ảnh: Facebook nhân vật)

Hùng tự hào là người Việt Nam. Dù ở đây vẫn còn nhiều vấn đề, Hùng vẫn rất yêu đất nước này và đó là lý do vì sao Hùng rất bực mình khi thấy rất nhiều (phần lớn) người Việt Nam coi người nước ngoài là tốt hơn và đối xử với họ một cách khác.
Người nước ngoài chỉ hơn người Việt bởi vì bạn đối xử với họ theo cách đó. Dù không biết họ là ai, bạn vẫn trải thảm đỏ, đỡ mông họ và mát-xa cái tôi của họ. Đương nhiên như thế thì họ sẽ muốn sống ở đây, ai mà không muốn?
Bạn có biết những người nước ngoài "expats" này thực sự là ai không, đặc biệt là những "tây ba lô"? Ở nước của họ, rất có thể họ là những người không thể tìm được việc nhưng khi họ đến đây, họ dễ dàng kiếm được việc dạy tiếng Anh với mức lương rất tốt, và tự nhiên lại được nhiều người hâm mộ. (Đương nhiên không phải tất cả đều như vậy). Chỉ ở Việt Nam, những người "ở đáy thùng" mới có thể được đón chào và trở nên quan trọng như vậy.
nguoi-nuoc-ngoai-hon-nguoi-viet-nam-14-113239
Một người nước ngoài đi xe máy không đội mũ bảo hiểm
trên đường phố Hà Nội. 
Và điều mỉa mai? Hãy nghĩ đến tình huống ngược lại. Có bao nhiều người Việt Nam thông minh và tài giỏi đi du học và cố gắng ở lại, làm việc để đóng góp cho một nước khác, thì họ lại gặp phải khó khăn. (Có thể một vài người trong các bạn đã từng trải qua việc này, các bạn có thể chia sẻ thêm).
Hùng đã được nghe kể, là họ bị đối xử như những công dân "hạng hai", những "ký sinh trùng ăn bám" đất nước khác. Trong khi thực tế là họ thông minh và giỏi hơn nhiều so với những người đã đến Việt Nam.
Không may, sự thật là thỉnh thoảng Hùng cũng phải lợi dụng thực thế là Hùng là "người Mỹ". Khi đi vào quán cafe hoặc nhà hàng, Hùng phải nói tiếng Anh vì nếu không, khách nước ngoài sẽ được phục vụ trước dù họ đến sau (lần nào cũng như thế). Khi phải phát biểu thay mặt công ty, Hùng cũng nói tiếng Anh chứ không phải tiếng Việt, vì khi được coi là người nước ngoài thì công việc sẽ dễ dàng hơn.
nguoi-nuoc-ngoai-hon-nguoi-viet-nam-14-113241
Người da trắng được ưu tiên hơn hẳn ngay ở Việt Nam.
Thỉnh thoảng sau bài phát biểu của Hùng, các CEO và giám đốc người Việt Nam đến nói chuyện bằng tiếng Anh và đề nghị hợp tác với Hùng. Nhiều người cũng đã nói là nếu Hùng là người Việt Nam thì người ta đã không giúp Hùng khi Hùng đi xuyên Việt, và bây giờ thì đáng buồn là Hùng bắt đầu nhận ra đúng là như thế. 
Rất buồn và đáng xẩu hổ khi thấy người nước mình chấp nhận điều này và cho phép người nước ngoài lợi dụng. Một lần Hùng được mời tới một chương trình trao giải cùng với một "ca sĩ" người Mỹ (Hùng sẽ không nói tên) khá nổi tiếng ở Việt Nam.
Dù giọng hát rất bình thường nhưng anh ấy vẫn rất nổi tiếng chỉ vì anh ấy biết nói tiếng Việt. Nếu một người Việt Nam có thể hát tiếng Tây Ban Nha và đi sang Tây Ban Nha, bạn có nghĩ là anh ấy/cô ấy sẽ trở thành một ca sĩ nổi tiếng không? Chắc là không, trừ khi anh ấy/cô ấy thực sự rất giỏi.
nguoi-nuoc-ngoai-hon-nguoi-viet-nam-14-113243
Người da trắng chỉ đáng được ngưỡng mộ khi họ thực sự có tài,
không phải chỉ vì màu da. (Ảnh: Tri thức thời đại)
Tệ hơn nữa, khi nói chuyện với anh này được khoảng 5 phút là Hùng muốn tự cắt đứt tai mình luôn. Anh này hoàn toàn ảo tưởng và nghĩ mình là một diva. Trong chương trình, anh ấy còn tự tin nói "tôi là người của công chúng và người ta mời tôi đi hát khắp nơi để đại diện cho Việt Nam". Cái gì? Một người da trắng giới thiệu là mình đại diện cho Việt Nam, Hùng thấy như bị xúc phạm. 
Nhiều thế kỷ sau thời kỳ thực dân Pháp và sau khi Việt Nam đánh bại Mỹ, hình như người da trắng cuối cùng vẫn chiến thắng. Ấn tượng người da trắng là hơn đã in sâu trong đầu óc rất nhiều người. Thưa quý bà và quý ông, uy quyền của da trắng vẫn tồn tại và lớn mạnh ở Việt Nam. Có lẽ đúng hơn khi nói người Việt tôn thờ người da trắng, bởi vì họ thậm chí còn khá phân biệt đối xử người da đen.
Nếu họ là người tài năng và thực sự giỏi, thì việc ngưỡng mộ là hoàn toàn bình thường. Ví dụ, anh Joe Tây là một người bạn mà Hùng rất tôn trọng vì sự am hiểu và sự trân trọng của anh ấy với Việt Nam, hơn nữa anh ấy còn là một người thông minh. Nhưng với những người khác, Hùng thật sự không biết nói gì.
Những ai đang tôn thờ ý tưởng này, các bạn nên thấy xấu hổ. Với một quốc gia có truyền thống yêu nước và tự hào dân tộc, làm sao chúng ta có thể cúi mình với người nước ngoài? Thế hệ ông bà của các bạn, thậm chí "Bác" chắc bây giờ cũng đang lăn lộn dưới phần mộ. Ai có thể làm ơn giải thích cho Hùng vì sao lại như thế và làm thế nào để dừng nó lại? Bởi vì chỉ nghĩ đến thôi cũng khiến Hùng rất bực mình!
John Hùng Trần

Chùm ảnh Tây Nguyên 1957

   Loạt ảnh đặc sắc do phóng viên John Dominis của tạp chí Life chụp ở Buôn Ma Thuột năm 1957.
Hàng chục thớt voi từ khắp các buôn làng đổ về Buôn Ma Thuột tham gia Hội chợ Tết.
Bước chân của những chú voi khiến mặt đất rung chuyển, cát bụi tung mù mịt.
Trên lưng voi là những nài voi người bản địa cùng những diễn viên mặc trang phục binh lính thời nhà Nguyễn.
Những chú voi đua tập trung riêng một chỗ, chuẩn bị cho phần hào hứng nhất của lễ hội.
Đội voi đua rầm rập lao về đích trong tiếng hò reo của khán giả.
Phút nghỉ ngơi của voi.
Đồng bào dân tộc thiểu số kéo nhau đi xem lễ hội ở Buôn Ma Thuột.
Thiếu nữ Ê Đê trong trang phục truyền thống.
Sơn nữ Tây Nguyên ngực trần.
Sơn nữ Tây Nguyên ngực trần.
Một người đàn ông Xê Đăng.
Các vũ công bên đàn voi.
Lễ hội Tây Nguyên không thể thiếu cây nêu và những ché rượu cần…
Và tiếng cồng chiêng.
Mỗi sắc tộc ở Tây Nguyên lại có một kiểu phục sức đặc trưng.
Đội voi thồ ở Buôn Ma Thuột.
Tại một bến nước.
Một bà mẹ lấy nước uống vào những vỏ bầu nậm.

Ung thư đường tiêu hóa

Lượm trên Net.

Ung thư đường tiêu hóa chiếm tỷ lệ lớn nhất trong số các loại bệnh ung thư.
Nó thuộc loại ung thư nguy hiểm bởi bệnh thường khởi phát với các triệu chứng không rõ ràng, dễ nhầm lẫn với những bệnh thông thường khiến đa số người bệnh chủ quan, đến khi phát hiện ung thư đã ở giai đoạn muộn.
Các loại bệnh ung thư đường tiêu hóa phổ biến nhất là thực quản, dạ dày, đại tràng, trực tràng và hậu môn.
Nguyên nhân
Y học đến nay vẫn chưa xác định một cách chính xác nguyên nhân cụ thể của ung thư đường tiêu hóa. Những yếu tố có thể dẫn đến nguy cơ ung thư đường tiêu hóa như: gen di truyền, tuổi tác, ô nhiễm môi trường, lối sống, chế độ ăn uống…
Chế độ ăn nhiều mỡ, thịt động vật, ít rau xanh, chất xơ có liên quan đến ung thư đại trực tràng (UTĐTT). Nhiều bệnh nhân ung thư dạ dày liên quan đến tiền sử nhiễm vi khuẩn HP, chất nitrosamin trong dưa chua muối và thịt hun khói. Ung thư thực quản liên quan đến thói quen uống nhiều rượu và hút nhiều thuốc lá…
Những người mắc các bệnh về đường tiêu hóa nhưng không được điều trị đúng, bệnh trở thành mãn tính được đánh giá có nguy cơ bị ung thư cao hơn. Hoặc những khối u (polyp) lành tính nếu không cắt bỏ sớm, để lâu dễ chuyển sang ác tính.
Triệu chứng
Y học hiện đại phân loại ung thư đường tiêu hóa gồm: Ung thư đường tiêu hóa trên là thực quản, dạ dày; và ung thư đường tiêu hóa dưới là UTĐTT.
Điều nguy hiểm nhất khiến UTĐTT gây tử vong cao là triệu chứng của bệnh không rõ ràng, gần giống với các bệnh lý thông thường khác nên rất khó phát hiện. Đa phần các bệnh nhân khi được phát hiện ung thư đều đã ở giai đoạn 3, 4.
Tuỳ theo mỗi nhóm ung thư mà có những dấu hiệu khác nhau: Đối với ung thư đường tiêu hóa trên thường thấy như: Đầy hơi, khó tiêu, nuốt khó, đau bụng, ói, nặng có thể ói ra máu kèm sụt cân, thiếu máu và đại tiện ra phân đen. Còn triệu chứng nhóm ung thư đường tiêu hóa dưới chủ yếu là rối loạn đại tiện, táo bón, tiêu chảy. Trong đó đặc trưng nhất là đại tiện ra máu, rối loạn đại tiện.
Ung thư thực quản và ung thư tụy được đánh giá nguy hiểm nhất bởi thời gian từ khi phát hiện bệnh đến tử vong rất nhanh do phần lớn phát hiện muộn. Triệu chứng đặc trưng của ung thư thực quản như: Nuốt bị nghẹn, đau ngực giữa, kém ăn hoặc ăn vào sẽ trớ ra, sụt cân.
Nguy hiểm nữa, khối u xuất hiện trong thực quản nằm ở vùng nguy hiểm, xuyên giữa lồng ngực nên một khi xâm lấn hay di căn sẽ gây tổn thương các bộ phân quan trọng như phổi, trung thất. Nội soi thực quản dạ dày sớm khi có nghi ngờ là biện pháp hữu hiệu để chẩn đoán sớm.
Điều trị
Điều trị ung thư là phương pháp kết hợp giữa ba phương pháp chính là phẫu thuật, xạ trị, hóa trị.
Tùy thuộc vào loại và tình trạng ung thư mà bác sỹ định lượng sử dụng các phương pháp này. Phẫu thuật là phương pháp điều trị chủ yếu đối với hầu hết các loại ung thư đường tiêu hóa.
Cơ hội để chữa khỏi hoàn toàn rất cao nếu ung thư được phát hiện ở giai đoạn sớm. Đó là lý do vì sao phát hiện những ung thư này ở giai đoạn sớm là một chiến lược hiệu quả.
Cách phát hiện sớm ung thư đường tiêu hóa
Có thể phát hiện sớm ung thư đường tiêu hóa bằng cách khám sàng lọc, kiểm tra sức khỏe định kỳ, đặc biệt ở nhóm đối tượng có nguy cơ cao hoặc là có các triệu chứng đường tiêu hóa.
Người trên 40 tuổi gầy sút hoặc có hội chứng dạ dày cần được soi dạ dày kiểm tra. Người ngoài 40 tuổi nên làm xét nghiệm máu trong phân, nội soi đại trực tràng 3-5 năm/lần.
Người từ 40 tuổi trở lên nên khám sức khỏe tổng quát thường xuyên.
Người có tiền sử gia đình có đa polyp đại trực tràng, thường xuyên có cơn đau âm ỉ vùng thượng vị, có tiền sử viêm loét dạ dày, đi đại tiện ra máu… thì cần thăm khám (gồm soi đại trực tràng, dạ dày) thường xuyên hơn để phát hiện bệnh sớm.
Phòng bệnh
– Hạn chế dùng các thực phẩm có chứa aflatoxin, nitrosamine (trong thực phẩm ướp muối, lên men, hun khói), nấm mốc và các chất độc hại khác. Tuyệt đối không cố gắng sử dụng các thực phẩm có nghi ngờ đã hư hỏng hoặc đã bảo quản quá lâu ngày.
– Nên dùng rau quả, thực phẩm có nhiều chất xơ, selen, vitamin A, C có khả năng phòng chống ung thư tiêu hóa: trà xanh, súp lơ xanh, ngũ cốc, các loại rau xanh, cà tím…
– Cẩn trọng khi dùng các sản phẩm nhựa để đựng, che phủ thức ăn, đặc biệt là dùng sản phẩm nhựa để hâm nóng thức ăn trong lò vi sóng.
– Hạn chế tối đa thuốc lá và rượu.
– Nên thận trọng với tất cả các cơn đau về tiêu hóa. Không tự ý dùng thuốc cho tiêu hóa, không kéo dài quá trình bệnh lý tiêu hóa mà không biết rõ ràng nguyên nhân.
– Khám sức khỏe tổng quát thường xuyên để phát hiện và điều trị sớm các bệnh lý về tiêu hóa, phát hiện sớm ung thư.


Tự chuẩn bệnh qua các vị trí đau trên cơ thể

Theo Sportonlinegroup

Đau là một trong những phản ứng rõ ràng nhất, khi cơ thể muốn thông báo cho bạn về một trục trặc nó gặp phải. Mặc dù vậy, chúng ta thường hay bỏ qua những tín hiệu này.
Tỉnh giấc với một chút đau ở lưng, cổ hoặc bụng, nhiều người thường cố xoa dịu và “vỗ về” chúng để bắt đầu công việc thường ngày.
Bạn có biết đó là lúc cơn đau đang muốn “hét lên” với bạn: “Hãy hoãn công việc lại và đến gặp bác sĩ ngay đi”?


Giải mã cơn đau ở những khu vực trên cơ thể
Giải mã cơn đau ở những khu vực trên cơ thể

Trên thực tế, đau thường xuyên ở một khu vực, kéo dài quá một tuần là dấu hiệu nghiêm trọng. Bỏ qua những cơn đau này, bạn có thể phải trả giá bằng cả mạng sống.
1. Tim
Những người có vấn đề về tim thường xuyên cảm thấy đau ở ngực.Trong khi đó, một số cơn đau khác sẽ diễn ra ở dọc cánh tay trái hoặc thậm chí trên lưng.
Những cơn đau ở phía bên trái cơ thể sẽ lên quan nhiều hơn đến tim. Đó là bởi vì các vấn đề về tim thường ảnh hưởng đến các cơ quan cùng phía với tủy sống. Chúng cùng chia sẻ con đường xung thần kinh gửi đến tủy.

2. Phổi

Vấn đề về phổi thường biểu hiện bằng các cơn đau ở cổ và vai trên.
Nếu có vấn đề ở phổi hoặc cơ hoành, bạn sẽ cảm nhận được những cơn đau ở một bên cổ hoặc vai. Nguyên nhân có thể do khó thở hoặc do các dây thần kinh tác động chạy từ cột sống, thông qua phổi, tới cơ hoành.
3. Gan và túi mật

Đau ở cổ và vai trên cũng có thể là một dấu hiệu trục trặc ở hai cơ quan này, đặc biệt trong trường hợp những cơn đau thường xuyên ở bên phải.
Vấn đề rõ ràng hơn với túi mật nếu các cơn đau xảy ra ở vai và cơ hoành một cách đồng thời.
4. Dạ dày và tuyến tụy

Đau bụng và đau phía sau lưng hầu như xuất phát từ hai cơ quan này. Khoảng 50% những người vị viêm tụy mãn tính gặp vấn đề nặng với đau lưng.


Đau lưng cũng có thể gây ra bởi vấn đề ở tụy
Đau lưng cũng có thể gây ra bởi vấn đề ở tụy

5. Ruột non

Nếu gặp vấn đề với ruột non, bạn sẽ bị đau bụng ở vùng xung quanh rốn. Nếu bạn cảm thấy một cơn đau bụng như vậy, hãy miêu tả chi tiết cho bác sĩ, nhất định anh ta sẽ hiểu vấn đề nằm ở đâu.
6. Ruột già và ruột thừa

Vấn đề với viêm ruột thừa thường sẽ gây đau rất dữ dội. Cơn đau khu trú ở toàn bộ phần bên phải bụng dưới.
Trong khi đó, đau ở vùng trung tâm của bụng là một dấu hiệu cho thấy bạn có vấn đề đại tràng hoặc trực tràng. Tất cả những cơn đau này đều chỉ ra vấn đề trở nên nghiêm trọng rồi, đã đến lúc để gặp bác sĩ.
7. Thận

Các bệnh về thận thường khó để nhận ra với triệu chứng đau. Lí do vì các cơn đau bởi thận xảy ra ở rất nhiều nơi. Nó có thể xảy ra ở toàn bộ diện tích phía dưới lưng, bụng dưới, xương chậu cũng như bên trong đùi.
8. Bàng quang

Đau ở vùng dưới xương chậu là biểu hiện của vấn đề bàng quang. Phía trước và hai bên hông cũng có thể là dấu hiệu cảnh báo trong trường hợp này.
9. Buồng trứng

Viêm buồng trứng dẫn đến một cơn đau phía trước bụng, ở cả hai bên. Nếu cơn đau gây ra bởi u nang, nó sẽ rất dữ dội.
Theo Sportonlinegroup