ST
1.
Nhớ giới hạn chịu đựng của cơ thể
- 3 phút thiếu không khí
- 3 ngày thiếu nước
- 3 tuần thiếu thức ăn
2.
Đừng cố rút dao hay vật sắc nhọn ra khỏi vết thương
Các chuyên gia y tế nói rằng, dao nằm
nguyên vị trí sẽ ngăn việc chảy máu - hậu quả nguy hiểm nhất khi bị đâm. Việc bạn
nên làm là cố gắng hạn chế việc chảy máu thêm trong khi đợi nhân viên y tế tới.
3.
Cẩn trọng trong 3 phút đầu sau khi cất cánh và 8 phút cuối trước khi hạ cánh
Theo các nghiên cứu, 80% các vụ đâm máy
bay xảy ra ở các thời điểm này. Điều nên làm là ngồi yên trong tư thế thắt dây
an toàn và cố gắng nhớ lại các bước cần thực hiện nếu xảy ra sự cố.
4.
Nếu kẹt trong một đám cháy, cố gắng ở càng sát mặt đất càng tốt
Các chuyên gia nhắc nhở rằng nguy cơ lớn
nhất trong đám cháy là ngộ độc khí CO chứ không phải bị bắt lửa. Để tránh hít
phải khí độc, cố gắng bò sát mặt đất nhất có thể cho tới khi bạn thoát khỏi
vùng nguy hiểm.
5.
Không làm phồng áo cứu sinh trước khi thoát ra khỏi máy bay
Điều này đặc biệt đúng trong trường hợp
máy bay phải hạ cánh khẩn cấp xuống nước, nước tràn vào khoang. Nếu bơm phồng
áo cứu sinh khi còn ở trong máy bay sẽ khiến bạn dễ lơ lửng lên trần, không thể
tự di chuyển được. Việc nên làm là hít thở sâu và bơi ra khỏi máy bay với áo cứu
sinh còn xẹp. Chỉ khi đã ra khỏi máy bay an toàn mới nên kéo dây áo phao cho phồng
lên.
6.
Biết thực hiện thủ thuật Heimlich để chữa hóc dị vật
Các chuyên gia y tế khuyên mọi người đều
nên học thủ thuật Heimlich để cứu chính mình và người khác khỏi hóc thức ăn.
Các bước thực hiện đơn giản:
- Đứng sau nạn nhân, vòng tay ra
phía trước (vùng thượng vị) của họ.
- Bàn tay phải nắm lại, bàn tay
trái nắm lấy tay phải, áp sát vào vùng thượng vị nạn nhân, giật mạnh nắm tay
lên phía trên.
Làm lại nhiều lần, có thể lần sau
nhanh và mạnh hơn cho tới khi nạn nhân ho được dị vật ra.
- Nếu sau khi làm các bước trên vẫn
chưa hiệu quả, đặt nạn nhân nằm, quỳ hai chân sang hai bên đùi họ. Nắm 2 bàn
tay thành nắm đấm, đột ngột ấn vào dưới xương ức theo chiều từ dưới lên. Làm lại
nhiều lần cho tới khi dị vật bắn ra.
7.
Luôn mang theo một chiếc đèn pin có nguồn sáng mạnh
Các chuyên gia về an toàn cá nhân
khuyên bạn nên coi vật dụng đơn giản này như một vũ khí hiệu quả trong các trường
hợp bị quấy rối hay tấn công bất ngờ. Nếu thấy một người đáng ngờ định tấn công
mình, hãy chiếu đèn pin ngay vào mặt họ. Kẻ tấn công sẽ tạm thời bị mất phương
hướng, tạo cơ hội cho bạn tìm cách thoát thân.
8.
Nhớ các nguyên tắc cơ bản cần thực hiện khi có cháy nổ
Thường khi đối mặt với một tình huống
nguy hiểm chưa từng trải qua bao giờ, chúng ta sẽ đờ đẫn và không làm gì để cứu
bản thân. Đó là lý do tại sao các chuyên gia an toàn khuyên cần luôn kiểm tra bản
đồ lối thoát hiểm khẩn cấp ở bất cứ tòa nhà nào bạn hay đến. Phòng hơn tránh và
đừng đợi nước tới chân mới cuống cuồng lo mà không biết làm gì.
9.
Luôn mang theo thuốc chống dị ứng khi đi xa
Đặc biệt nếu bạn đi cắm trại hay chuẩn
bị cho một chuyến đi dài, đừng quên mang theo thuốc chống dị ứng bởi bạn sẽ chẳng
thể biết trước mình gặp tình huống đó hay không.
10.
Khi dầu ăn trong chảo bốc cháy lúc đang đun bằng bếp ga, nhanh chóng tắt bếp và
đậy thứ gì đó lên, thay vì đổ nước.
Cơ quan cứu hỏa cảnh báo không bao giờ
dùng nước để dập lửa bắt cháy từ chất béo hay dầu. Nước sẽ lắng xuống đáy chảo
rồi bốc hơi và khiến ngọn lửa mạnh hơn. Hành động đúng là đậy nồi đang bị cháy
lại để cắt nguồn cung cấp nhiệt và oxy.
11.
Luôn mang theo các giấy tờ tùy thân và thông tin sức khỏe của mình
Các giấy tờ này nên bao gồm những thông
tin y tế như nhóm máu, các phản ứng dị ứng... Bằng cách này, nếu có gì bất trắc
xảy ra, ngay cả người xa lạ cũng có thể giúp đỡ bạn nhanh chóng và hiệu quả. Đừng
quên danh sách những số liên lạc khi cần.
12.
Mùa lạnh không nên mặc áo cotton, chỉ mặc áo len.
Cần nhớ rằng da ướt sẽ mất nhiệt nhanh
hơn nên điều quan trọng là cần giữ cho da càng khô thoáng càng tốt. Để đảm bảo
nhiệt độ cơ thể không bị giảm quá nhanh vào mùa lạnh, nên mặc quần áo bằng sợi
len - loại sợi này hấp thu hơi ẩm không khí rất tốt. Cotton hay những loại sợi
khác kém hút ẩm hơn sẽ khiến bạn nhiễm lạnh ngay.
13.
Đặt gương chiếu hậu đúng vị trí để quan sát khi lái xe
Chỉnh gương đúng giúp bạn nhìn được các
xe đi phía sau mình. Khi ngồi vào ghế lái, hãy xem xét toàn bộ gương chiếu hậu
và điều chỉnh cho hợp lý để tầm nhìn tốt nhất.
14.
Không vừa đi vừa dùng điện thoại
Các chuyên gia về sức khỏe và an toàn
nhấn mạnh rằng vừa sử dụng điện thoại vừa đi bộ có thể khiến bạn sao nhãng xung
quanh, không chú ý tới các mối nguy (như có ô tô phóng với tốc độ cao đột nhiên
đi ngang).
15.
Nếu bạn đột nhiên cảm thấy mệt ở nơi công cộng, hãy nhờ chỉ một người trợ giúp
Bạn chỉ nên nhờ một người giúp đỡ bởi một
hiện tượng tâm lý xã hội được gọi là hiệu ứng kẻ ngoài cuộc. Hiểu đơn giản là bạn
sẽ có nhiều cơ hội nhận được sự giúp đỡ hữu ích từ một người nhất định hơn là từ
một đám đông.
