Tập hợp, st thông tin trên net
Ngày càng nhiều người bị nhồi máu não (tai biến, đột quỵ) stroke.
Đột quỵ não, hay còn gọi là đột quỵ thiếu máu cục bộ, xảy ra khi các mạch máu trong não bị tắc nghẽn, ngăn cản việc cung cấp máu và oxy cần thiết cho các tế bào não.
Các yếu tố nguy cơ chính bao gồm tăng huyết áp, tăng lipid máu, rung nhĩ và đái tháo đường. Nếu không được can thiệp kịp thời, Đột quỵ não có thể dẫn đến tổn thương thần kinh vĩnh viễn, tàn tật nặng nề hoặc thậm chí tử vong.
Việc phát hiện sớm Đột quỵ não là cực kỳ quan trọng để can thiệp kịp thời và giảm thiểu tổn thương. Mọi người cần ghi nhớ quy tắc "Một nhìn, hai nghe, ba cảm nhận" để nhận biết các triệu chứng ban đầu:
Một là nhìn vào "khuôn mặt": Quan sát nét mặt bệnh nhân. Nếu có tình trạng yếu hoặc tê liệt một bên mặt, dẫn đến mặt bị xệ xuống bất thường, khóe miệng méo mó, hoặc không thể nhắm mắt hoàn toàn, đây là dấu hiệu cảnh báo cao về Đột quỵ não.
Hai là nghe "lời nói": Chú ý đến khả năng ngôn ngữ và sự rõ ràng trong cách diễn đạt của bệnh nhân. Nếu đột nhiên không thể nói, nói lắp bắp, nói ngọng, hoặc không thể hiểu những gì người khác đang nói, đây có thể là dấu hiệu của Đột quỵ não.
Ba là cảm nhận "chân tay": Quan sát khả năng vận động của chân tay. Nếu bệnh nhân cảm thấy yếu, tê liệt, hoặc mất khả năng phối hợp ở một bên cơ thể, khó đi lại, dễ bị ngã, cần đưa ngay đến bệnh viện.
Cần lưu ý rằng, Đột quỵ não không phát triển trong một sớm một chiều mà là kết quả của sự tích tụ tổn thương cho cơ thể do các thói quen xấu lâu dài. Trong đó, chế độ ăn uống đóng vai trò cực kỳ quan trọng như chế độ ăn nhiều muối, nhiều dầu và nhiều đường được xem là ba thủ phạm chính dẫn đến Đột quỵ não:
Ngoài ra, dù tỷ lệ Đột quỵ não vào mùa hè không cao bằng mùa đông, nhưng vẫn cần cảnh giác. Vào mùa hè, nhiệt độ cơ thể tăng lên khiến các mạch máu dưới da giãn nở, nhu cầu lưu thông máu dưới da cũng tăng. Đồng thời, cơ thể tiết nhiều mồ hôi, máu có thể trở nên đặc hơn nếu không được bổ sung nước kịp thời, làm tăng nguy cơ Đột quỵ não, đặc biệt ở người cao tuổi.
Sau khi xuất viện vì Đột quỵ não, việc điều trị và quản lý bệnh không dừng lại. Nếu không tiếp tục dùng thuốc và điều chỉnh lối sống, nguy cơ tái phát Đột quỵ não là rất cao. Dữ liệu lâm sàng cho thấy khoảng 25% bệnh nhân sẽ bị Đột quỵ não tái phát.
Nếu phát hiện muộn và Đột quỵ não lớn, tính mạng của người bệnh sẽ gặp nguy hiểm nghiêm trọng.
Do đó, việc nắm vững kiến thức phòng ngừa có vai trò then chốt trong việc giảm thiểu nguy cơ Đột quỵ não. Để có một cuộc sống khỏe mạnh và lâu dài, cần chú trọng các điều sau:
- Kiểm soát chặt chẽ ba "kẻ giết người mạch máu" là chỉ số đường huyết, huyết áp và lipid máu, vì chúng có liên quan mật thiết đến sự xuất hiện của Đột quỵ não.
- Tuân thủ khám sức khỏe định kỳ: Khám sức khỏe định kỳ giúp phát hiện sớm các bất thường trong cơ thể, bao gồm cao huyết áp, đái tháo đường, bệnh tim mạch, từ đó giảm đáng kể nguy cơ Đột quỵ não.
- Chú ý đến chế độ ăn uống lành mạnh: Ưu tiên ăn nhiều trái cây và rau tươi, ngũ cốc nguyên hạt, các sản phẩm từ sữa ít béo, cá và các loại hạt. Hạn chế thịt đỏ và thịt chế biến sẵn. Đồng thời, cần chú ý đến phương pháp nấu ăn nhẹ nhàng, giảm lượng dầu, muối và đường trong các món ăn.
- Duy trì tập thể dục vừa phải: Các nghiên cứu đã chỉ ra rằng khoảng 30 phút đi bộ nhanh, bơi lội hoặc các bài tập cường độ vừa phải khác mỗi ngày có thể giảm 27% nguy cơ Đột quỵ não. Đặc biệt, đối với những người có lối sống ít vận động, nên tập thể dục ít nhất 5 lần mỗi tuần, mỗi lần không dưới 30 phút.
Tránh bị đột quỵ vào ban đêm khi ngủ
Chuyện gì xảy ra khi một người có vẻ khỏe mạnh đã qua đời vào ban đêm. Có nhiều nguyên nhân, nhưng nguyên nhân mà ít người quan tâm đó là chết sau khi dậy đi tiểu.
Lý do là khi việc buồn tiểu sẽ đánh thức giấc ngủ đột ngột, thời khắc này làm mô hình hoạt động của não bị thay đổi đột ngột. Tự nhiên tăng lên, não sẽ bị thiếu máu và sẽ gây ảnh hưởng tới tim mạch suy yếu.
Vì vậy bạn ko vội dậy ngay để cho não bộ không bị thiếu máu lưu thông. Tốt nhất bạn nên dành ra 2 phút để làm những việc sau đây:
1. Khi bạn thức dậy, nằm nghiêng về bên trái một phút. Hít thở sâu!
2. Ngồi trên giường trong nửa phút tiếp theo;
3. Hạ chân và ngồi trên mép giường trong nửa phút. Sau hai phút não của bạn sẽ không còn bị thiếu máu và trái tim của bạn sẽ không làm suy yếu, mà sẽ làm giảm nguy cơ chết đột ngột.
Điều này có thể xảy ra bất kể tuổi tác. Trẻ hay già.
Một lưu ý khác là Phân biệt đột quỵ và đột tử
Theo bác sĩ Trung tâm A9, việc nhận biết đúng giữa đột quỵ và đột tử là yếu tố sống còn. Đột quỵ thường có dấu hiệu như liệt tay chân một bên, méo miệng, nói ngọng. Nếu không được xử trí kịp thời, tắc mạch máu lớn có thể gây phù não, dẫn đến hôn mê. Đột tử là tình trạng tim ngừng đập đột ngột, khiến bệnh nhân gục xuống ngay lập tức, có thể tử vong trong vài phút nếu không được cấp cứu.
Vì vậy, các bác sĩ khuyến cáo khi gặp người bất tỉnh, việc đầu tiên là kiểm tra mạch cổ:
Đặt tay dưới gốc hàm, cảm nhận nhịp đập của động mạch cảnh.
- Có mạch: Đây là đột quỵ. Giữ bệnh nhân nằm nghiêng an toàn, theo dõi nhịp thở, gọi ngay 115. Không lắc, vỗ mặt hay ép tim.
- Không có mạch: Đây là đột tử. Lập tức ép tim liên tục (nhịp 100–120 lần/phút) cho đến khi mạch đập trở lại hoặc xe cứu thương đến. Đồng thời, gọi 115 ngay.
Mỗi giây chậm trễ, não bệnh nhân càng tổn thương nặng. Ép tim đúng cách là chìa khóa tăng cơ hội sống.
Bài dài nhưng thông tin hữu ích, mong các bạn chú ý.
Chúc các bạn Vui – Khỏe.
