Hiển thị các bài đăng có nhãn Sức khỏe. Hiển thị tất cả bài đăng
Hiển thị các bài đăng có nhãn Sức khỏe. Hiển thị tất cả bài đăng

12/08/2025

Buổi nói chuyện trước khi chết

 ST

 


Dr. Richard – 40 tuổi, bác sĩ giải phẫu thẩm mỹ, triệu phú – đã chia sẻ về cuộc đời mình trước sinh viên năm nhất tại Trường Đại học Y vào ngày 19/01/2012:

“Chào buổi sáng.

Giọng tôi hơi yếu, mong mọi người thông cảm.

Tôi là Richard – một bác sĩ.

Hôm nay tôi chỉ muốn chia sẻ một chút về cuộc đời mình.

Tôi rất biết ơn thầy cô đã mời tôi đến đây, vì ngoài các bài học về nha khoa mà các bạn đang học, tôi nghĩ có một số điều khác đáng để lắng nghe.

Từ nhỏ tôi đã là một “sản phẩm hoàn hảo” của xã hội hiện đại – đúng chuẩn thành công.

Sinh ra trong cảnh nghèo, nhưng tôi lớn lên trong môi trường truyền thông, nơi người ta định nghĩa hạnh phúc là sự thành công, mà thành công thì lại đồng nghĩa với tiền bạc.

Tôi đã mang trong mình một khát vọng ganh đua rất lớn.

Tôi không chỉ là học sinh xuất sắc, mà còn muốn là người giỏi nhất trong mọi lĩnh vực.

Tôi phải đoạt giải, phải mặc đồng phục đẹp, phải có huy chương – càng nhiều, càng tốt.

Tôi học Y, và tất nhiên, tôi theo ngành “đắt giá” – phẫu thuật thẩm mỹ.

Tôi được cấp học bổng sang Singapore, nghiên cứu về điều trị mắt bằng laser.

Rồi tôi thấy cơ hội thực sự là ở ngành làm đẹp – nên tôi bỏ dở chuyên khoa và mở phòng khám thẩm mỹ riêng.

Và tôi thành công rực rỡ.

Tôi kiếm hàng triệu USD trong một năm.

Phòng khám phát đạt đến mức phải thuê thêm 4 bác sĩ.

Tôi mở thêm chi nhánh ở Indonesia – phục vụ tầng lớp thượng lưu.

Thời gian rảnh?

Tôi tham gia CLB xe thể thao. Chạy xe đua xuyên biên giới sang Malaysia bằng chiếc SUV độ hàng trăm nghìn đô. Tôi mua Ferrari F430 màu bạc – bạn tôi là chủ ngân hàng thì đi bản màu đỏ.

Tôi bắt đầu sưu tầm bất động sản.

Tôi sống giữa tiền bạc, danh tiếng và sắc đẹp. Bạn gái tôi từng là hoa hậu hoàn vũ. Tôi ăn ở những nhà hàng có đầu bếp Michelin.

Tôi nghĩ mình đang đứng trên đỉnh của thế giới.

Cho đến một ngày…

Khoảng tháng 3 năm ngoái, tôi bắt đầu đau lưng. Tôi nghĩ chắc tại ngồi nhiều. Tôi đến bệnh viện nơi bạn tôi làm việc để chụp MRI. Bạn tôi nói thẳng: “Có dấu hiệu ung thư di căn ở xương sống.”

Tôi sững sờ. Tôi không thể tin nổi. Hôm trước còn chạy bộ được cơ mà!? Hôm sau tôi đi chụp PET scan – kết luận:

Ung thư phổi giai đoạn cuối (Stage IV). Di căn lên não, gan, thận và cột sống.

Tôi – người tưởng chừng như có tất cả – Lúc đó – mới biết mình chẳng còn gì.

Tôi nhìn phim CT và thấy hàng ngàn nốt nhỏ li ti phủ đầy phổi – gọi là miliary tumor.

Bác sĩ bảo – ngay cả dùng hóa trị thì tôi cũng chỉ còn 3–4 tháng.

Tôi suy sụp.

Tôi nghĩ mình có nhà, có xe, có danh tiếng, có mọi thứ…

Nhưng không thứ gì cứu được tôi.

Tôi từng nghĩ tiền sẽ mua được hạnh phúc.

Giờ đây, tôi hiểu rằng những chiếc Ferrari, nhà lầu hay danh tiếng – không thể nào khiến tôi mỉm cười nổi nữa.

10 tháng qua – những giây phút hạnh phúc thật sự của tôi – không phải là khi lái siêu xe, không phải khi ký hợp đồng triệu đô. Mà là khi tôi được bạn bè, người thân ôm tôi khóc, ngồi bên tôi cười, nghe tôi chia sẻ, và im lặng cùng tôi vượt qua đau đớn.

Tôi từng nghĩ mình đang “khoe” thành quả. Nhưng bây giờ tôi biết – tôi chỉ đang phô bày bản ngã và lòng kiêu hãnh.

Tôi từng làm việc ở khoa ung thư khi còn thực tập. Tôi gặp bệnh nhân đau đớn, thở oxy từng nhịp. Nhưng với tôi lúc ấy – đó chỉ là “công việc”. Tôi không thực sự cảm nhận được nỗi đau của họ. Giờ đây – khi chính tôi phải hóa trị, khi tôi phải đối mặt với cái chết – tôi mới thực sự hiểu thế nào là “bệnh nhân”.

Nếu có ai hỏi tôi:

“Nếu được sống lại, anh có thay đổi điều gì không?”

Tôi sẽ nói: Có. Tôi sẽ quan tâm hơn, biết lắng nghe hơn. Tôi sẽ không đánh giá người khác bằng đồng tiền. Tôi sẽ làm bác sĩ – đúng nghĩa – để chữa bệnh và xoa dịu nỗi đau.

Tôi có 2 điều muốn nhắn gửi:

Thành công và giàu có không sai. Nhưng nếu để những điều đó định nghĩa con người bạn, bạn sẽ không thể chịu nổi khi đánh mất chúng. Đừng quên lý do bạn trở thành bác sĩ. Bệnh nhân không phải là “nguồn thu”. Đừng kê đơn vì lợi nhuận. Hãy đối xử với họ như con người – với trái tim biết đồng cảm.

Tôi đang hóa trị lần thứ 5. Nó rất kinh khủng. Tôi không muốn bất kỳ ai phải trải qua những gì tôi đang phải trải qua. Tôi không ăn uống được.

Nhưng tôi vẫn đến thăm các bệnh nhân ung thư khác, vì tôi hiểu được họ. Dù đã quá muộn – tôi vẫn muốn làm gì đó có ý nghĩa.

Các bạn có cả một tương lai tươi sáng. Tôi chỉ muốn các bạn nhớ:

Bệnh nhân là con người thật, đang thật sự đau đớn.

Không phải chỉ người nghèo mới đau khổ – người giàu có khi còn khổ hơn.

Một chút thấu cảm của bạn – có thể là ánh sáng trong địa ngục của họ.

Tôi sắp chết – nhưng tôi cảm thấy… tôi vừa mới bắt đầu sống. Những người quan tâm đến tôi lúc này – mới chính là những người tôi trân quý.

Nếu tôi có thể sống lại – tôi sẽ sống khác.

Trong một cuốn sách có câu:

“Tất cả chúng ta đều biết mình sẽ chết. Nhưng chẳng ai thực sự tin điều đó. Nếu tin, chúng ta đã sống khác đi rồi.

Đừng sống như tôi đã từng. 

Hãy sống như tôi đang sống – dù chỉ còn vài tháng để sống.

Xin cảm ơn vì đã lắng nghe.

Nếu có ai muốn hỏi, tôi sẵn sàng chia sẻ thêm.

- Bác sĩ Richard qua đời ngày 18.10.2012

13/07/2025

Lưu ý về nhồi máu não

 Tập hợp, st thông tin trên net

 


 

Ngày càng nhiều người bị nhồi máu não (tai biến, đột quỵ) stroke. 

Đột quỵ não, hay còn gọi là đột quỵ thiếu máu cục bộ, xảy ra khi các mạch máu trong não bị tắc nghẽn, ngăn cản việc cung cấp máu và oxy cần thiết cho các tế bào não.

Các yếu tố nguy cơ chính bao gồm tăng huyết áp, tăng lipid máu, rung nhĩ và đái tháo đường. Nếu không được can thiệp kịp thời, Đột quỵ não có thể dẫn đến tổn thương thần kinh vĩnh viễn, tàn tật nặng nề hoặc thậm chí tử vong.

Việc phát hiện sớm Đột quỵ não là cực kỳ quan trọng để can thiệp kịp thời và giảm thiểu tổn thương. Mọi người cần ghi nhớ quy tắc "Một nhìn, hai nghe, ba cảm nhận" để nhận biết các triệu chứng ban đầu:

Một nhìn vào "khuôn mặt": Quan sát nét mặt bệnh nhân. Nếu có tình trạng yếu hoặc tê liệt một bên mặt, dẫn đến mặt bị xệ xuống bất thường, khóe miệng méo mó, hoặc không thể nhắm mắt hoàn toàn, đây là dấu hiệu cảnh báo cao về Đột quỵ não.

Hai là nghe "lời nói": Chú ý đến khả năng ngôn ngữ và sự rõ ràng trong cách diễn đạt của bệnh nhân. Nếu đột nhiên không thể nói, nói lắp bắp, nói ngọng, hoặc không thể hiểu những gì người khác đang nói, đây có thể là dấu hiệu của Đột quỵ não.

Ba là cảm nhận "chân tay": Quan sát khả năng vận động của chân tay. Nếu bệnh nhân cảm thấy yếu, tê liệt, hoặc mất khả năng phối hợp ở một bên cơ thể, khó đi lại, dễ bị ngã, cần đưa ngay đến bệnh viện.

Cần lưu ý rằng, Đột quỵ não không phát triển trong một sớm một chiều mà là kết quả của sự tích tụ tổn thương cho cơ thể do các thói quen xấu lâu dài. Trong đó, chế độ ăn uống đóng vai trò cực kỳ quan trọng như chế độ ăn nhiều muối, nhiều dầu và nhiều đường được xem là ba thủ phạm chính dẫn đến Đột quỵ não:

Ngoài ra, dù tỷ lệ Đột quỵ não vào mùa hè không cao bằng mùa đông, nhưng vẫn cần cảnh giác. Vào mùa hè, nhiệt độ cơ thể tăng lên khiến các mạch máu dưới da giãn nở, nhu cầu lưu thông máu dưới da cũng tăng. Đồng thời, cơ thể tiết nhiều mồ hôi, máu có thể trở nên đặc hơn nếu không được bổ sung nước kịp thời, làm tăng nguy cơ Đột quỵ não, đặc biệt ở người cao tuổi.

Sau khi xuất viện vì Đột quỵ não, việc điều trị và quản lý bệnh không dừng lại. Nếu không tiếp tục dùng thuốc và điều chỉnh lối sống, nguy cơ tái phát Đột quỵ não là rất cao. Dữ liệu lâm sàng cho thấy khoảng 25% bệnh nhân sẽ bị Đột quỵ não tái phát.

Nếu phát hiện muộn và Đột quỵ não lớn, tính mạng của người bệnh sẽ gặp nguy hiểm nghiêm trọng.

Do đó, việc nắm vững kiến thức phòng ngừa có vai trò then chốt trong việc giảm thiểu nguy cơ Đột quỵ não. Để có một cuộc sống khỏe mạnh và lâu dài, cần chú trọng các điều sau:

- Kiểm soát chặt chẽ ba "kẻ giết người mạch máu" là chỉ số đường huyết, huyết áp và lipid máu, vì chúng có liên quan mật thiết đến sự xuất hiện của Đột quỵ não.

- Tuân thủ khám sức khỏe định kỳ: Khám sức khỏe định kỳ giúp phát hiện sớm các bất thường trong cơ thể, bao gồm cao huyết áp, đái tháo đường, bệnh tim mạch, từ đó giảm đáng kể nguy cơ Đột quỵ não.

- Chú ý đến chế độ ăn uống lành mạnh: Ưu tiên ăn nhiều trái cây và rau tươi, ngũ cốc nguyên hạt, các sản phẩm từ sữa ít béo, cá và các loại hạt. Hạn chế thịt đỏ và thịt chế biến sẵn. Đồng thời, cần chú ý đến phương pháp nấu ăn nhẹ nhàng, giảm lượng dầu, muối và đường trong các món ăn.

- Duy trì tập thể dục vừa phải: Các nghiên cứu đã chỉ ra rằng khoảng 30 phút đi bộ nhanh, bơi lội hoặc các bài tập cường độ vừa phải khác mỗi ngày có thể giảm 27% nguy cơ Đột quỵ não. Đặc biệt, đối với những người có lối sống ít vận động, nên tập thể dục ít nhất 5 lần mỗi tuần, mỗi lần không dưới 30 phút.

Tránh bị đột quỵ vào ban đêm khi ngủ

Chuyện gì xảy ra khi một người có vẻ khỏe mạnh đã qua đời vào ban đêm. Có nhiều nguyên nhân, nhưng nguyên nhân mà ít người quan tâm đó là chết sau khi dậy đi tiểu.

Lý do là khi việc buồn tiểu sẽ đánh thức giấc ngủ đột ngột, thời khắc này làm mô hình hoạt động của não bị thay đổi đột ngột. Tự nhiên tăng lên, não sẽ bị thiếu máu và sẽ gây ảnh hưởng tới tim mạch suy yếu.

Vì vậy bạn ko vội dậy ngay để cho não bộ không bị thiếu máu lưu thông. Tốt nhất bạn nên dành ra 2 phút để làm những việc sau đây:

1. Khi bạn thức dậy, nằm nghiêng về bên trái một phút. Hít thở sâu!

2. Ngồi trên giường trong nửa phút tiếp theo;

3. Hạ chân và ngồi trên mép giường trong nửa phút. Sau hai phút não của bạn sẽ không còn bị thiếu máu và trái tim của bạn sẽ không làm suy yếu, mà sẽ làm giảm nguy cơ chết đột ngột.

Điều này có thể xảy ra bất kể tuổi tác. Trẻ hay già.


 

Một lưu ý khác là Phân biệt đột quỵ và đột tử

Theo bác sĩ Trung tâm A9, việc nhận biết đúng giữa đột quỵ và đột tử là yếu tố sống còn. Đột quỵ thường có dấu hiệu như liệt tay chân một bên, méo miệng, nói ngọng. Nếu không được xử trí kịp thời, tắc mạch máu lớn có thể gây phù não, dẫn đến hôn mê. Đột tử là tình trạng tim ngừng đập đột ngột, khiến bệnh nhân gục xuống ngay lập tức, có thể tử vong trong vài phút nếu không được cấp cứu.

Vì vậy, các bác sĩ khuyến cáo khi gặp người bất tỉnh, việc đầu tiên là kiểm tra mạch cổ:

Đặt tay dưới gốc hàm, cảm nhận nhịp đập của động mạch cảnh.

- Có mạch: Đây là đột quỵ. Giữ bệnh nhân nằm nghiêng an toàn, theo dõi nhịp thở, gọi ngay 115. Không lắc, vỗ mặt hay ép tim.

- Không có mạch: Đây là đột tử. Lập tức ép tim liên tục (nhịp 100–120 lần/phút) cho đến khi mạch đập trở lại hoặc xe cứu thương đến. Đồng thời, gọi 115 ngay.

Mỗi giây chậm trễ, não bệnh nhân càng tổn thương nặng. Ép tim đúng cách là chìa khóa tăng cơ hội sống.

Bài dài nhưng thông tin hữu ích, mong các bạn chú ý.

Chúc các bạn Vui – Khỏe.