41 quy tắc đối nhân xử thế ngoài xã hội

 st trên net.

1. Trẻ con cãi nhau thường hay treo câu cửa miệng: "Nghỉ chơi đi, tớ không bao giờ làm bạn cậu nữa." Người lớn thì ngược lại, lời tuyệt giao không bao giờ nói ra, chỉ là âm thầm im lặng, âm thầm cách xa.

 2. Nếu bạn nhận được tin nhắn từ ai đó, có thời gian nhớ hồi âm, dù là một icon cũng được.

 3. Khi nhờ người khác giúp đỡ, nếu đối phương im lặng quá lâu vẫn chưa đáp ứng, vậy đa phần là muốn từ chối, lúc đó đừng cưỡng cầu làm gì.

 4. Tiền rất quan trọng, tình cảm cũng rất quan trọng, tiền bạc nên rõ ràng, nhưng cũng đừng vì tiền làm tổn thương tình cảm.

 5. Đừng lừa dối người khác, vì nhân quả không chừa một ai.

 6. Nỗ lực để trở thành một người có ích cho xã hội, nhưng đừng lãng phí thời gian để chứng tỏ với người khác.

 7. Trực giác của con người thường rất chính xác, đặc biệt là trực giác của phụ nữ. Thế nên, nếu cảm thấy quan hệ giữa hai người có vấn đề, nên lưu ý một chút.

 8. Đừng tùy tiện đánh giá một người, đặc biệt là khi không có họ. Bởi vì 80% xác suất những điều bạn nói sẽ được truyền đến tai người đó bằng một phiên bản khác.

 9. Đừng lấy lý do thẳng thắn để bào chữa cho việc thiếu giáo dục. Mượn cớ thẳng tính để nói lời tổn thương người khác chỉ chứng tỏ sự xấu tính của bạn mà thôi.

 10. Đừng cố tranh cãi đúng sai với người không nói lí lẽ. Mỗi người đều có thái độ sống khác nhau, họ ở vị trí của họ, có khi chưa từng trải qua những việc bạn từng trải, nên luôn cho rằng bạn bịa chuyện. Thế nên, trên đời không có đúng sai tuyệt đối đâu.

 11. Người khác có thể cười nhạo ai đó, nhưng bạn không được hùa theo. Vì làm như vậy bạn chẳng khác gì họ.

 12. Hẹn mấy lần người ta vẫn không nhận lời, đó là từ chối, đừng cố chấp nữa.

 13. Đừng kể nỗi đau của mình cho người khác quá nhiều. Lần đầu, người ta sẽ thông cảm. Lần hai, người ta sẽ nghĩ bạn tiêu cực. Lần ba, người đó sẽ chán ghét bạn.

 "Chỉ nên nói lời từ tận đáy lòng với đúng người muốn nghe. Còn lời phàn nàn ấy à, nên giữ cho chính mình thôi."

 14. Nếu bạn giàu có, đừng khoe khoang. Nếu bạn nghèo, đừng vội than vãn.

 15. Ở nơi công cộng, vui lòng đeo tai nghe khi nghe nhạc hoặc xem phim.

 16. Đừng bao giờ để người khác giúp bạn miễn phí. Mối quan hệ giữa người với người giống như một cái ngân hàng, bạn muốn rút ra một ít, thì cũng nhớ gửi vào một ít, nếu không có ngày sẽ trắng tay.

 17. Không có tâm hại người, nhưng phải có tâm phòng người.

 18. Người tốt sẽ có hồi báo, nhưng người luôn luôn tốt với người khác không điều kiện thì không.

 19. Đối với những người bạn khác giới đã có người yêu, xin hãy có ý thức giữ một khoảng cách xã hội nhất định.

 20. Nếu bạn chấp nhận đưa cây kéo cho người khác, đầu nhọn thường hướng về phía mình. Vậy nên đừng dễ dàng cho người khác cơ hội làm tổn thương bạn lần hai.

21. Bản chất xã hội chính là "bánh ít đi, bánh quy lại". Bạn phải trả giá tương ứng, mới nhận được hồi báo.

 22. Trẻ con thường ngoắc tay khi muốn hứa hẹn, nên người lớn nói được phải làm được.

 23. Tại sao con người có hai cái tai nhưng chỉ có một cái miệng, vì ông trời hy vọng chúng ta có thể nghe nhiều hơn, ít nói lại. Lắng nghe ý kiến của người khác để làm giàu cho bản thân, ít nói những lời thị phi, đàm tiếu về người khác.

 24. Đoc sách nhiều hơn, ít ăn vặt, tập ngủ sớm, ít giận hờn, ít tranh cãi, cười nhiều và bớt lo lắng hơn.

 25. Nếu bản thân bạn không nỗ lực, có quen ai cũng vô dụng. Người khác dù nguyện ý kéo bạn một tay, cũng không biết tay bạn giờ đang ở phương nào.

 26. Người mà bạn đồng ý tha thứ không giới hạn, có thể chính là người sẽ làm tổn thương bạn không điểm dừng.

 27. Đừng quá nóng lòng đi yêu một người, cũng đừng quen thân với một ai đó quá nhanh. Bởi vì những người đến với bạn càng nhanh, họ sẽ dùng tốc độ gấp mười lần thế để rời xa bạn.

 28. Đừng tỏ ra khinh thường bất cứ ai, kể cả khi người kia không biết gì đi nữa. Đây là sự tôn trọng cơ bản mà bạn cần dành cho họ.

 29. Không phải ai cũng xứng đánh để bạn xây dựng tình bạn sâu sắc.

 30. Nơi công sở là chỗ có ít bí mật nhất. Nếu bạn kể bí mật của mình cho "gió", đừng trách sao "gió" thổi bí mật khắp "khu rừng".

31. Muốn hiểu rõ một người, đừng nghe những gì anh ta nói, phải nhìn những điều anh ta làm.

 32. Trước khi dự định thành công, đừng tùy tiện kể cho người khác, nên im lặng cố gắng.

 33. Khi bạn chần chừ ăn hay không có thể đừng ăn, khi đắn đo mua hay không có thể đừng mua, nhưng khi do dự nên làm hay không thì phải làm.

 34. Đừng đưa ra quyết định quan trọng vào ban đêm và lúc cảm xúc không ổn định, bởi vì 80% bạn sẽ hối hận.

 35. EQ cao không phải để bạn dễ lấy lòng người khác, mà để họ cảm nhận được sự tử tế của bạn.

 36. Một mối quan hệ không nhất thiết phải có "cho đi nhận lại" ngang đẳng cấp, nhưng nhất định phải có sự trả giá của cả hai, đừng chỉ có sự hy sinh từ một phía.

 37. Đừng bao giờ đánh giá quá cao mối quan hệ của bạn với bất cứ ai. Trên đời này làm gì có ai không thể sống thiếu ai, sống thực tế một chút mới bớt đi nhiều thất vọng không đáng có.

 38. Lương thiện một chút, ai mà chẳng có nỗi khổ riêng.

 39. Đừng vì thân mà "chai mặt" nhờ vả, người ta giúp bạn vì quý đoạn tình cảm này, không phải vì họ nợ bạn, không có ai có nghĩa vụ phải giúp bạn cả đời.

 40. Ăn gì khiến người ta trưởng thành, sống có phẩm vị và nhìn thấu đời người? Ăn thiệt thòi!

 41. Sau khi mắc lỗi, đừng giải thích nhiều, biết sai phải sửa, thừa nhận không xấu, thay vì bào chữa hay can đảm nhìn nhận và rút kinh nghiệm.

Tác dụng và lưu ý khi ăn trứng

 st trên net

     Nhân có người bạn tặng mấy chục trứng gà ri nhà nuôi thóc, ngô. Quý hoá lắm tấm chân tình của bạn mà đăng bài này mong các bạn tham khảo.

8 tác dụng của trứng

Thứ nhất, cung cấp năng lượng cho cơ thể: Trứng chứa protein kết hợp chất béo và vitamin B12 giúp trứng có khả năng cung cấp năng lượng trong vài giờ sau khi ăn.

Thứ hai, tăng cường miễn dịch: Trứng chứa hàm lượng nhất định các vitamin A,D,E có khả năng tạo miễn dịch chống bệnh tật. Bên cạnh đó, trứng cũng có Selen, kết hợp với vitamin E có vai trò chống oxy hóa, giúp tăng cường miễn dịch, ngăn ngừa hình thành các tế bào ung thư.

Thứ ba, tốt cho trí não: Một số chất dinh dưỡng trong trứng giúp trí não của chúng ta hoạt động tốt nhất. Choline là chất rất quan trọng tạo nên cấu trúc, chức năng của não. Mỗi quả trứng chứa 100-500mg axit béo omega-3, tùy thuộc loại trứng, chất giúp tăng cường chức năng của não. Một quả trứng có thể cung cấp gần 50% nhu cầu vitamin B12 của cơ thể mỗi ngày. Nếu thiếu vitamin B12, chúng ta có thể bị suy giảm trí nhớ, sa sút trí tuệ, hưng cảm, thậm chí rối loạn tâm thần.

Thứ tư, tốt cho tim mạch: Trứng chứa HDL-Cholesterol, một Cholesterol tốt, có chức năng dọn dẹp, thu hồi các tế bào mỡ thừa, các Cholesterol xấu để đưa về gan thải độc, phòng mạch máu bị tắc nghẽn bởi các cholesterol xấu, dẫn tới các bệnh tim mạch như xơ vữa động mạch, tắc mạch, đột quỵ, thậm chí tử vong.

Thứ năm, đẹp da và tóc: Trứng cung cấp protein, Biotin giúp thúc đẩy sự phát triển của tóc giúp tóc mọc dài, óng ả. Ngoài ra, trứng có các chất chống oxy hoá như vitamin E, hạn chế tạo ra các tế bào tự do gây hại cho tế bào, giúp các tế bào bao gồm tế bào da chậm lão hoá, giúp trẻ lâu hơn, da đẹp hơn.

Thứ sáu, giảm cân: Trong lòng trắng trứng, có chỉ chứa 17 calo; 0,1g chất béo. Lòng đỏ chứa 55 calo,4,5g chất béo. Trứng có chứa chất béo no, bão hòa khiến ta dễ có cảm giác no lâu, nhất là ăn vào bữa sáng, từ đó khiến lượng calo ta ăn thêm vào vào cũng giảm đi.

Thứ bảy, trứng tốt cho mắt: Bởi vì trong trứng có chứa vitamin A có lợi cho thị lực, nhanh lành vết thương và thậm chí giảm nguy cơ hình thành khối u.

Thứ tám, bổ sung canxi và vitamin D: Trứng giúp duy trì xương chắc, khỏe, giảm nguy cơ mắc các rối loạn tâm lý theo mùa.

Lưu ý khi ăn trứng

Ăn trứng nhiều hơn bình thường sẽ khiến lượng cholesterol xấu có trong trứng tăng lên, đặc biệt là lòng đỏ trứng vịt có thể chứa đến 1,5g cholesterol dễ gây xơ vữa thành mạch, tăng huyết áp, tắc mạch vành, đột quỵ.

Đối với, những người bị sốt (nhất là trẻ em), ăn trứng gà sẽ làm cho nhiệt lượng cơ thể tăng lên, không tán phát ra ngoài được, giống như “lửa đổ thêm dầu”, bệnh sốt càng thêm trầm trọng.

Việc chứa nhiều chất béo bão hòa và cholesterol khiến trứng cũng được khuyên cần hạn chế với người bị tiểu đường type 2, gan nhiễm mỡ do có thể tăng tích luỹ các chất này trong gan.

Người có tiền sử bệnh sỏi mật, tiêu chảy lưu ý ăn nhiều trứng, hàm lượng đạm cao, sẽ kích thích đường ruột, túi mật co bóp, trong khi hệ thống ruột, túi mật của người bệnh vốn đã yếu sẵn, gây nên tình trạng đau tức bụng, nôn mửa, tiêu chảy nặng thêm.

Tốt nhất chúng ta không nên ăn quá 2 lòng đỏ trứng trong một ngày, 3 lòng đỏ trong 1 tuần. Nên chọn trứng gà vì chứa ít cholesterol hơn, hạn chế lòng đỏ, tăng lòng trắng. Khi ăn trứng hạn chế uống trà vì protein của trứng kết hợp với axit tannic của trà sẽ gây khó tiêu, không ăn trứng cùng đậu nành làm giảm hấp thu các chất.

Thói quen ăn trứng lòng đào, trứng sống có thể gây ngộ độc, nôn ói do vỏ trứng chứa các lỗ nhỏ li ti, nguy cơ nhiễm khuẩn cao. Bạn cũng không nên luộc trứng quá kỹ hoặc ăn trứng luộc để qua đêm.

Ngụ ngôn n+5

    Một vị thiền sư hỏi người cầu đạo : "Anh cho rằng, một thỏi vàng tốt hay là một đống bùn lầy tốt hơn đây ?" 

     Người cầu đạo đáp : "Đương nhiên là vàng tốt hơn rồi !"

     Thiền sư cười nói : "Nếu như anh là một hạt giống thì sao ?" 

     Bài học suy ngẫm : 

    Sống trên đời, đôi khi chỉ cần thay đổi cách suy nghĩ và góc nhìn nhận, có lẽ ta sẽ phát hiện ra những điều tốt đẹp mà bản thân chưa từng để ý.

10 TIPS NHIẾP ẢNH HỮU ÍCH CHO NGƯỜI MỚI, ÍT ĐƯỢC BIẾT

. Trên máy Canon, chế độ lấy nét AI Focus và AI Servo hoàn toàn khác nhau!

AI Focus: Máy bắt chuyển động mục tiêu, nhưng chỉ lấy nét khi mục tiêu dừng lại

AI Servo: Máy bắt chuyển động và lấy nét liên tục vào mục tiêu

Theo kinh nghiệm của nhiều người, AI Servo hữu dụng hơn, cho kết quả chính xác hơn

. Khi chọn các loại khăn lau lens, hãy chú ý đến chất liệu. Nhiều loại khăn lau làm từ loại vải sợi dễ rụng, càng lau càng rụng sợi nhiều, không phù hợp để vệ sinh bộ máy của bạn.

. Đầu tư một chiếc thẻ nhớ tốt, vừa tăng đáng kể tốc độ chụp, lưu file ảnh, hiệu năng chụp liên tiếp, và giảm thiểu tỉ lệ mất file ảnh. Nhiều dòng thẻ tốt còn cho phép cứu file trong trường hợp ae xóa nhầm ảnh!

. Khi sử dụng chân máy (Tripod) khi chụp ảnh, có một số cách giúp chân máy chắc chắn hơn:

- Hạ thấp phần cột giữa

- Treo thêm vật nặng như Balo, túi

. Món quà tuyệt vời dành cho người đam mê nhiếp ảnh, có thể là một chiếc... grip máy ảnh. Vừa phải chăng, lại hữu ích! Nếu bạn đang tìm kiếm món quà tặng ý nghĩa, đây có thể là một gợi ý!

. Đừng tin màu ảnh trên màn hình hiển thị! Phần lớn màn hình máy ảnh (đặc biệt các dòng đời cũ) có chất lượng hiển thị thấp, không thể hiện chính xác màu sắc và mức sáng của hình ảnh như smartphone hay laptop. Màn hình máy ảnh chỉ phù hợp để bạn check lại bố cục bức ảnh, độ nét. Để "đọc" được độ sáng và màu sắc qua màn hình máy ảnh chính xác, hãy học cách xem Histogram.

. Ảnh không nét? Thường bạn sẽ nghĩ do máy ảnh "ít chấm", nhưng thật ra chỉ với 12mp là đủ để bạn chụp ảnh dùng đăng mxh, in ấn nét căng rồi! Thứ bạn cần kiểm tra đó là:

- Chất lượng ống kính đang sử dụng

- Điểm lấy nét có chính xác

- Tốc độ màn trập có quá thấp khi chụp

. Chọn file ảnh JPG hay RAW? Tùy vào mục đích của bạn:

- Chọn JPG nếu điệu kiện ánh sáng tốt, bạn muốn chụp được nhiều ảnh, dùng ảnh luôn không cần chỉnh, chia sẻ bạn bè, người thân, đăng mxh.

- Chọn RAW nếu bạn muốn chỉnh sửa nhiều sau khi chụp. File RAW cho phép bạn thay đổi hoàn toàn bức ảnh gốc, sử dụng các phần mềm như Lightroom, CameraRaw,...

. Khẩu độ lớn phù hợp chụp chân dung, khẩu độ nhỏ phù hợp chụp phong cảnh

. "Giờ vàng" là các khung giờ có ánh sáng tự nhiên đẹp, dễ cho kết quả hình ảnh tốt. Thường là vào bình minh hoặc hoàng hôn, khi mặt trời nằm gần đường chân trời. Nếu ae muốn có những bức ảnh phong cảnh, chân dung, hoặc tĩnh vật đẹp, tận dụng giờ vàng có thể dễ cho những bức hình ấn tượng!

Đôi nét phố Hàm Long

 Dành tặng những người dân phố Hàm Long

Chùa Hàm long thời Pháp thuộc

Nhà mình ở phố Hàm Long nhiều đời rồi, bên số lẻ - nhà vợ bên số chẵn, đối diện nhau vì số nhà liền kề. Từ nhỏ, mình đã tự hào về con phố chả to, nhưng cũng không hề nhỏ này vì nhiều lẽ: phố có chùa to, nhà thờ lớn, lại có di tích của ĐCS, có những 2 ngôi trường phổ thông, ẩn chứa nhiều giá trị lịch sử; thứ nữa con người phố mình hiền lành đến dễ sợ luôn vì có công chức, có giáo viên, luật sư, nghệ sĩ, nhạc sĩ, nhà văn tên tuổi nhưng lại có cả gián điệp cho Mỹ, Tưởng... (ngay gần cạnh nhà mình có 1 ông gián điệp Tưởng, 1 ông tình báo ngoại giao, 2 liệt sĩ (?) tình báo trong Nam thời Nguỵ, …), kẻ giết người, lừa đảo…

Nhớ nhất, phố xưa có hàng cây cơm nguội khẳng khiu và già cỗi (mà đặc biệt nhất là đến mùa thu, tán lá lại ngả sang màu vàng). Sau năm 90 thế kỷ trước không rõ lý do mà bị biến mất. 

Phố Hàm Long dài đâu có gần 600m, nối từ ngã năm Lò Đúc đến đầu dốc Bà Triệu; trườn cắt qua phố Ngô Quyền - Ngô Thời Nhậm, Hàng Bài - Phố Huế. Con phố trước đây thuộc địa phận thôn Hàm Châu, tổng Hậu Nghiêm, sau đổi thành thôn Hàm Khánh, tổng Thanh Nhàn, huyện Thọ Xương. Thời đầu, Pháp đánh thành Hà Nội, phố Hàm Long nằm trong khu nhượng địa mà nhà Nguyễn đưa cho Pháp quản lý.

Thời Pháp thuộc, phố Hàm Long có tên là Dourdart de Lagrée (nhà thám hiểm, côn trùng học người Pháp).Tên phố Hàm Long ngày nay vốn bắt nguồn từ tên ngôi chùa cổ trong ngõ số nhà 18 phố Hàm Long.

Chùa Hàm Long tương truyền có từ thời Lý, là một ngôi chùa cổ nổi tiếng của vùng đất Thăng Long xưa. Niên đại xuất hiện của chùa chỉ đứng sau chùa Khai Quốc (nay gọi là chùa Trấn Quốc) được xây dựng từ thời Lý Nam Đế.

Chùa Hàm Long ban đầu là ngôi đền thờ Long Thần (vốn tên là Ngô Long, sống dưới thời Hùng Vương thứ 18). Theo truyền thuyết thần Ngô Long là vị phụ đạo chính quốc thời Hùng Duệ Vương, có công dẹp giặc Hồ Lư ở Châu Hoan. Ngô Long từng sống ở quán Long Đầu.

Sau khi ông mất, dân trong vùng sửa quán Long Đầu thành đền Hội Khánh để thờ phụng. Khi vua Lý Thái Tổ dời đô về Thăng Long đã chính thức phong cho Ngô Long danh hiệu Long thần, nhìn thế đất đền Hội Khánh tựa như rồng ngậm ngọc (Hàm Châu Long) nên vua cho đổi đền thành chùa Hàm Long.

Từ đó trở đi, chùa Hàm Long tuy là chùa thờ Phật nhưng cũng thờ cả vị Long Thần có nhiệm vụ bảo vệ chùa, hộ trì Phật pháp. Chùa cũng nổi tiếng linh ứng qua nhiều sự tích của thần Ngô Long trong việc âm phù vua Trần Nhân Tông dẹp giặc Mông Nguyên, giúp Lê Lợi đánh đuổi quân Minh.

Đến cuối thế kỷ XVII, chùa bị hư hỏng nhiều. Nhờ bà Thái phi Trương Ngọc Chử, mẹ của chúa Trịnh Cương cùng một số người trong dòng tộc chúa Trịnh xuất tiền tu sửa, sau hơn chục năm trời trùng tu, chùa Hàm Long được mở rộng quy mô và tăng thêm phần tráng lệ. Chúa Trịnh lại đắp con đường từ phủ chúa mạn Hoàng thành dẫn về chùa để tiện đến cúng bái.

Trong giai đoạn toàn quốc kháng chiến, do bom đạn của quân đội thực dân, chùa Hàm Long bị tàn phá nặng nề, chỉ có lại hai tấm bia đá dựng năm 1714, hai giếng ngọc và hai ngôi tháp cổ.

Sau này, chùa đã được các tín đồ Phật tử góp công xây dựng hai dãy nhà hai tầng để vừa thờ Phật, vừa giảng pháp cho tăng ni tử.

Hai tấm bia đá cổ mang tên “Hàm Long tự bi ký” dựng năm 1714 do tả đô đốc, Ứng Quận Công Đặng Đình Tướng và tiến sĩ Nguyễn Quý Đức biên soạn đã được Viện Viễn Đông bác cổ xếp hạng, coi là những di vật cổ vô giá.

Không chỉ có chùa, tại số 21 phố Hàm Long còn có một nhà thờ nổi tiếng, đó là nhà thờ của giáo xứ Hàm Long, nơi diễn ra các sinh hoạt tín ngưỡng của giáo dân Hà Nội. Nhà thờ Hàm Long là công trình do kiến trúc sư người Việt, Doctor Thân (quê ở Hạ Hồi, Thường Tín, Hà Nội) du học ở Pháp thiết kế.

Nhà thờ Hàm Long

Nhà thờ được hoàn thành vào tháng 12/1934, cao 17m, đặc biệt trong xây dựng đã sử dụng nhiều chất liệu dân gian như:rơm hồ vôi, nứa, giấy bản để tạo các vòm cuốn, gây hiệu quả phản âm khi hành lễ mà không cần đến những thiết bị âm thanh hiện đại, trên các cột và bàn thờ được trang trí bằng các họa tiết dây thừng như kiểu dây áo dòng Fanxico. Nhà thờ Hàm Long được coi là một trong những nhà thờ đẹp nhất của Hà Nội.

Ngay đầu phố Hàm Long, có một ngôi nhà một tầng, mái lợp ngói ta, gắn biển số 5D đã được công nhận là Di tích lịch sử văn hóa từ năm 1964.

Giữa phố Hàm Long có một ngôi trường cấp II mang lịch sử lâu đời, đó là trường trung học cơ sở Ngô Sĩ Liên, được xây từ cuối thế kỷ XIX. Trước đây trường có tên gọi là trường Hậu Bổ, vốn là nơi dạy chữ Pháp và pháp chế cho các cử nhân, tú tài hán học chuẩn bị được bổ đi làm quan.

Trường Ngô Sĩ Liên mới năm 2021

Sau năm 1915, bỏ thi chữ Hán, trường giải thể, chuyển thành trường tiểu học song được lấy làm nơi thực tập cho các giáo sinh sư phạm nên gọi là trường Quy Thức. Trong giai đoạn Pháp thuộc, trường trở thành trường tiểu học bình thường và mang tên gọi của phố là trường Doudart de Lagrée.

Đọc bảng tin rao vặt đăng trên báo thời xa tạo cho mình thêm những lý do viết bài này vì có nhiều thông tin về Hà Nội thời Pháp, trong đó có phố Hàm Long nhà mình.

Nói về môn Sử

 

Thuở phong kiến và có chút lan sang thời thực dân, các cụ nhà ta, cụ thể là các nhà Nho, có quan niệm dạy học là dạy Làm Người. Anh ra đời, có thể làm thầy, có thể làm thợ…nhưng đã được học thì anh phải là Con người trước đã.

Vì thế, trong trường xưa (có thể chỉ 1 người, vài người, cũng có thể là Quốc Tử Giám…), anh ta đã được trang bị các kiến thức về Nho – Y – Lý - Số; Cầm – Kỳ - Thi – Hoạ. Tuỳ trường mà còn được học thêm về Kị - Cung – Quyền – Kiếm… Nên dân ta mới có các bậc tài giỏi như Hưng Đạo Vương, Nguyễn Trãi, Nguyễn Du, Cao Bá Quát, Nguyễn Công Trứ, Đào Duy Từ…

Con người, với tư cách là một  tiểu vũ trụ duy nhất nên không thể nuôi họ thành công cụ kiếm tiền – dù rằng để tồn tại, anh ta phải kiếm sống, nhưng kiếm sống với tư cách  Con người. Vì vậy, ngoài kỹ năng kiếm tiền, anh ta phải cần được giáo dục để có được tâm hồn cao thượng, nhân ái; một vốn trí thức phong phú về sử - văn – nhạc – hoạ… giúp anh ta sống như con người có nhân cách.

Theo mình nghĩ, giáo dục phổ thông là dạy làm người, dạy cho lớp trẻ những hiểu biết về Văn – Sử – Thể - Mỹ, kiến thức khoa học cơ bản ở trình độ phổ thông để cho các em hình thành nhân cách con người và vốn tri thức phổ thông.

Ở đại học và các trường dạy nghề, căn cứ trên nền kiến thức phổ thông đã có mà tạo ra năng lực kiếm sống, kiếm tiền.

Vì vậy, các em dốt một môn nào trong thời kỳ phổ thông đều là một thiệt thòi cho tương lai – mà dốt Sử là một thảm hoạ lớn nhất.

Bời lẽ, Sử là môn dạy cho các em biết về cội nguồn, về vinh quang và cả nỗi tủi nhục của dân tộc để từ đó hình thành nên tình cảm, tình yêu chân thật với Dân tộc – Đất nước mình. Chính tình yêu này hình thành nên nhân cách và chỉ dẫn cho anh ta trong cuộc sống để làm Con người. Không hiểu, không yêu Lịch sử Dân tộc thì anh ta chỉ là con người thờ ơ, chả quan tâm gì đến dân tộc, đất nước mình mà chỉ quan tâm đến cá nhân và quyền lợi của anh ta mà thôi.

Bản thân tôi cũng như nhiều người rất quan tâm, thật sự buồn khi hiện nay, học sinh phổ thông của ta lại dốt Sử.

Liệu có không biện pháp nào khắc phục?

 

Thải độc ngũ tạng nhờ mấy động tác đơn giản

Sưu tầm trên Net.

Các chuyên gia Đông y thường nói, hãy tận dụng hết chức năng của ngón tay bạn trước khi dùng đến kim tiêm.

Điều này để nhấn mạnh rằng, giải pháp đầu tiên và quan trọng nhất chính là phòng bệnh chứ không phải chữa bệnh.

Không những thế, với những ngón tay nhỏ bé, bạn có thể mát xa các huyệt vị trên cơ thể hàng ngày một cách vô cùng đơn giản, nhưng sẽ mang tới những hiệu quả tuyệt vời.

 

Những vị trí trên bàn tay đều có chức năng kết nối với các bộ phận nội tạng 

(Ảnh minh họa)

Bất kỳ thời gian nào trong ngày, nếu rảnh tay là bạn có thể tự "phòng, khám và chữa" bệnh cho chính mình. Kinh nghiệm của tôi, xoa - nắn - vuốt - ấn nhay từ đầu tới chân; thứ nhất là sớm phát hiện ra mụn nhọt; thứ 2 là phát hiện ra các vị trí đau, nhức mà ta chưa cảm thấy - đây là điều tốt vì sớm có biện pháp ngăn chặn.

Trên cơ thể có hàng chục huyệt vị, mỗi một điểm như vậy có những chức năng, nhiệm vụ và sự kết nối với các bộ phận nội tạng khác nhau.

Cùng với sự tăng dần của tuổi tác, các chức năng của các cơ quan trên cơ thể dần bị thoái hóa, hệ thống miễn dịch giảm dần.

Vì vậy, cách mà các chuyên gia Đông y hướng dẫn chúng ta chính là hãy chăm sóc các bộ phận cơ thể hàng ngày thay vì chờ đến khi ốm đau, phát bệnh mới điều trị.

Mỗi một huyệt vị là cơ quan đại diện cho một số bộ phận trên cơ thể. Nếu biết "tận dụng" ưu điểm của các huyệt vị này, chúng ta hoàn toàn có thể mát xa để chống lão hóa, thải độc, phòng và chữa bệnh vô cùng hiệu quả.

Trên bàn chân cũng có những "sợi dây" liên lạc mật thiết với nội tạng 

(Ảnh minh họa)

1. Dưỡng lá lách: Huyệt Thương khâu

Vị trí của huyệt Thương khâu ở gần ngay dưới hõm ở mắt cá chân, bạn có thể xem hình minh họa để xác định điểm chính xác.

Khi xoa bóp vị trí này, sẽ giúp làm cho khí huyết đi từ lá lách đến cách kinh mạch và ngược lại.

Ưu điểm nổi bật nhất là giúp cho cơ thể giải quyết tình trạng bị đầy bụng, ruột nôn nao, tiêu chảy, viêm dạ dày, viêm ruột, khó tiêu, táo bón và các bệnh khác.

Hàng ngày bạn nên xoa bóp khoảng 3-5 lần, mỗi lần 3 phút, lần lượt mát xa thay đổi cho cả 2 chân. Bấm cường độ vừa phải, khi có cảm giác mỏi tê thì dừng lại.

Vị trí huyệt Thương khâu: Chấm đỏ trên mắt cá chân 

(Ảnh minh họa)

2. Dưỡng thận: Huyệt Dũng tuyền

Huyệt Dũng tuyền nằm ở điểm thấp nhất trên cơ thể, giữa hõm gan bàn chân ở 1/3 phía trước. Xem hình minh họa để tìm chính xác ví trí.

Điểm này tương đối nhạy cảm, cường độ bấm chỉ nên làm nhẹ nhàng một cách vừa đủ, thực hiện khoảng 5 phút mỗi ngày, có tác dụng đặc biệt trong việc giải độc thận.

Thời gian giải độc thận thích hợp nhất là trước 5 – 7 giờ sáng. Vì thế, nếu muốn phòng ngừa các bệnh về thận thì bạn phải "chịu khó" dậy sớm, uống một cốc nước lọc ấm và thực hiện mát xa ngay.

Vị trí huyệt Dũng tuyền 

(Ảnh minh họa)

3. Dưỡng phổi: Huyệt Hợp cốc

Huyệt Hợp cốc nằm giữa vùng hõm của ngón trỏ và ngón cái, còn có tên gọi khác là Hổ khẩu.

Có thể dùng cách đan hai ngón trỏ và ngón cái của tay này vào tay kia rồi bóp, ấn mạnh.

Mát xa huyệt vị này có tác dụng giảm đau rất tốt, thúc đẩy trao đổi chất, loại bỏ độc tố trong phổi và các cơ quan nội tạng khác, điều trị triệu chứng chóng mặt và buồn ngủ.

Người hút thuốc lá hoặc làm việc trong môi trường độc hại thì càng phải "quan tâm và chăm sóc" huyệt vị này mỗi ngày.

VỊ trí huyệt Hợp cốc (Ảnh minh họa)

4. Dưỡng gan: Huyệt Thái xung

Huyệt Thái xung nằm trên lưng bàn chân ở vị trí giữa xương nối ngón chân cái và ngón chân thứ 2. Xem hình mình họa để nhận biết điểm chính xác.

Mát xa huyệt vị này có tác dụng tốt nhất trong việc giải độc gan, loại bỏ hỏa khí làm cơ thể bốc hỏa và nóng trong, hạ huyết áp, những người có tính khí nóng nảy thì nên thường xuyên bấm huyệt này.

Dùng ngón tay day bấm huyệt trong khoảng 4 phút với một lực nhẹ vừa đủ, đến khi cảm thấy hơi đau một chút thì dừng lại.

Vị trí huyệt Thái xung (Ảnh minh họa)

5. Dưỡng tim: Huyệt Thiếu phủ

Huyệt Thiếu phủ nằm trên đường chỉ tay giao giữa ngón út và ngón đeo nhẫn. Xem hình minh họa để xác định chính xác vị trí.

Khi bấm huyệt này nên dùng lực hơi mạnh một chút, thay đổi tay xen kẽ đều trong trong mỗi lần bấm.

Huyệt Thiếu phủ thuộc về "kinh thủ thiếu âm tâm", mát xa thường xuyên có tác dụng rất tốt trong việc chữa bệnh về tim mạch như tim đập không đều, rối loạn nhịp tim, đau thắt ngực và các bệnh tim mạch khác.

 

Vị trí huyệt Thiếu phủ (Ảnh minh họa)

Các chuyên gia Đông y có quan niệm rằng, huyệt vị là điểm nhỏ nhất nhưng lại có công dụng tốt nhất, hãy tận dụng nó để thải độc và bảo dưỡng các bộ phận bên trong nội tạng.

Mỗi ngày bạn dành ra ít phút kiên trì bấm huyệt, hiệu quả mang lại cho sức khỏe sẽ không thể đo đếm hết được và rất bất ngờ.

 

Lịch "làm việc" của các cơ quan trong cơ thể

Để biết cách chăm sóc tốt nhất cho các bộ phận trên cơ thể ngay từ khi bạn còn trẻ và khỏe mạnh, hãy xem "lịch làm việc" của các bộ phận cơ thể và hỗ trợ chúng làm việc hiệu quả nhất.

- Từ 21-23 giờ là thời gian thải độc của hệ thống miễn dịch (lympha), thời điểm này bạn nên ở những nơi yên tĩnh, nghe nhạc hoặc ngủ.

- Từ 23 giờ đêm – 1 giờ sáng là thời điểm giải độc của gan, lúc này bạn nhất thiết phải ở trong trạng thái đang ngủ say. 

- Từ nửa đêm đến đến 4 giờ sáng là thời điểm tụy tạo máu vì thế phải ngủ sâu giấc, không nên thức khuya.

- Từ 1-3 giờ sáng là thời điểm thải độc của mật, lúc này bạn nhất thiết phải ở trong trạng thái đang ngủ say.

- Từ 3-5 giờ sáng là thời điểm giải độc của phổi vì thế với người bị ho thì đây là thời điểm ho dữ dội nhất, vì công việc thải độc đang thực hiện tại phổi, không nên uống thuốc ho lúc này để tránh làm ảnh hưởng đến quá trình thải độc. 

- Từ 5-7 giờ sáng là thời điểm thải độc của đại tràng, đây là thời điểm tốt nhất để bạn đi đại tiện, làm sạch đại tràng để đón chào một ngày mới. 

- Từ 7-9 giờ sáng là thời điểm ruột non hấp thu lượng lớn dưỡng chất vì thế không nên bỏ qua bữa sáng. Người bệnh nên ăn sáng lúc sớm trước 6:30 sáng, người khỏe mạnh thì nên ăn trước 7:30. 

Người thường xuyên không ăn sáng nên thay đổi thói quen này, cho dù là ăn muộn lúc 9-10 giờ thì cũng vẫn nên ăn.  

Đây là một liệu trình bảo dưỡng và duy trì sức khỏe của 5 cơ quan quan trọng nhất trong nội tạng. Nếu muốn có một sức khỏe tốt, bạn hãy dành thời gian để thực hiện mát xa và nghỉ ngơi phù hợp theo "lịch" của ngũ tạng.

Mong rằng sẽ có ích với các bạn.