Hồi trẻ, đã được nghe bố mình và các bậc nho gia (Nho gia ngày xưa tường cả Nho, Y, Lý, Số…) đề cập đến câu: “Thông tất bất thống – Bất thông tất thống”.
Đại ý của câu này là: Thông là khí huyết lưu thông không có tắc nghẽn thì sẽ không đau nhức, bệnh tật, mệt mỏi; Thống nghĩa là đau khi khí huyết bị bế tắc, không lưu thông. Cho nên, đau tức, bệnh tật, mệt mỏi đều do khí huyết không lưu thông.
Bẵng đi, rồi do công việc, cuộc sống cuốn đẩy nên quên mất câu này. Dịp rồi, gặp anh bạn là bác sỹ Đông y. Ngồi nói chuyện, anh đề cập đến câu này mình mới nhớ ra và thấy nên thực hành ngay.
Đông y coi Khí là một dạng vật chất cơ bản tạo nên cơ thể (Theo quan niệm xa xưa, cấu tạo cơ thể con người gồm 4 yếu tố tự nhiên là: Nước, Lửa, Gió và Đất hoặc Kim loại); Đông y coi Huyết có vai trò dinh dưỡng, nuôi cơ thể.
Đông y muốn người ta thông khí, huyết thì cần cân bằng Âm – Dương, vận động thường xuyên máu sẽ lưu thông trơn tru, đưa dưỡng khí và dinh dưỡng đi tới tất cả các tế bào trong cơ thể; đồng thời đào thải khí thải, cặn bã, độc tố ra ngoài.
Thực tế, ngày nay người ta ăn uống quá độ, thức ăn, môi trường ô nhiễm, lại ít vận động – dinh dưỡng như củi trong bếp không đủ ô xy nên khói bụi mù mịt gây bệnh tật nảy sinh như ung thư, gout, tiểu đường, gan nhiễm mỡ rồi đến đau nhức xương khớp, tim mạch, não…
Sau đêm dài nghỉ ngơi lẽ ra cơ thể nhẹ nhàng, khỏe mạnh nhưng ở nhiều người, nhất là những người có tuổi lại hay đau nhức xương khớp. Do các khớp bị thoái hóa, nhạy cảm với thay đổi của thời tiết nên cơ thể tạo ra cơ chế tự bảo vệ, cơ sẽ co lại làm máu kém lưu thông, tế bào thiếu ô xy, chứa nhiều yếm khí vậy là đau thôi.
Đó chính là: Bất Thông tất Thống.
Vậy, ta ngộ ra là phải mọi cách làm khí huyết lưu thông như chịu khó vận động, xoa bóp, chườm nóng; châm cứu, bấm huyệt để kích thích dẫn truyền thần kinh.
Với người có tuổi thì nên ăn uống hợp lý, uống thuốc đầy đủ và chịu khó thở sâu, thở đúng cách theo Thái cực quyền, Yoga, khí công .v.v.
Chân thành mong mọi người chúng ta đều Vui – Khỏe – An Lành.
.jpg){kind=link}