Chồng - Vợ

Chồng là …

1.           Là người khi ôm bạn sẽ làm bạn cảm thấy thật ấm áp, nói dông dài khiến bạn thấy rất phiền, khi ở bên cạnh thì chán ghét, nhưng khi không nhìn thấy thì bạn lại rất nhớ.

2.           Khi bạn ăn được một nửa lại không muốn ăn tiếp, anh ấy sẽ nói lãng phí, rồi giúp bạn ăn nốt chúng.

3.           Bạn đặt bàn chân lạnh lên bụng anh, dù rất lạnh nhưng anh sẽ không hất chân bạn ra.

4.           Người cùng đi mua sắm với bạn, xách đồ và còn phải dắt tay bạn.

5.           Khi bạn ốm, anh ấy còn mệt hơn bạn.

6.           Là người làm chuyện sai rồi tranh cãi ầm ĩ với bạn, nhưng sau đó vẫn có thể vác mặt dày chạy tới nắm tay bạn.

7.           Là người thích nhất nhìn bạn cười vui vẻ, rồi cười ngây ngô với bạn.

8.           Là người lóng ngóng khi nhận điện thoại của bạn, và rồi cũng là người có thể buộc bạn rời khỏi “dế cưng” của mình.

9.           Là người sợ nhìn thấy bạn khóc nhất, chỉ cần nghe tiếng khóc của bạn thì anh ta có thể sẽ không quản đường xa mà chạy nhanh đến bên bạn.

10.     Là người âm thầm làm rất nhiều chuyện tốt vì bạn, còn không kể công.

11.     Là người tranh giành điều khiển tivi với bạn, cuối cùng lại chịu ngồi cùng bạn xem mấy thứ mà anh cho là “vớ vẩn”.

12.     Khi bạn đến ngày “đèn đỏ”, người đó phát hiện bạn ăn vụng kem đậu đỏ, lập tức phát cáu mà la mắng bạn.

13.     Là người để bạn gối đầu lên tay họ, dựa vào bờ vai họ.

14.     Là người đặt biệt danh cho bạn rồi xếp bạn vào nhóm chỉ có duy nhất một người trong danh bạ điện thoại.

15.     Là người khóc vì bạn, cười vì bạn, làm tổn thương tấm lòng của người khác vì bạn.

16.     Là người vì có bạn mới tin tưởng trên đời thật sự có thiên trường địa cửu, để có thể thề non hẹn biển.

Vợ là . . .

1.           Là “người phụ nữ ngốc nghếch” vì tiết kiệm tiền giúp bạn mua một món quà vừa ý, lại nói rằng mình đang ăn kiêng.

2.           Là người toàn tâm toàn ý nghĩ muốn sống với bạn bình lặng đến già.

3.           Chính là “người phụ nữ keo kiệt” không cho phép bạn nhìn cô gái khác, xách đồ giúp hay khen ngợi họ.

4.           Chính là “người phụ nữ mê trai” giữ gìn từng lời nhắn ngọt ngào mà bạn gửi cho cô ấy, thường xuyên cười khúc khích khi xem lại chúng.

5.           Chính là “người phụ nữ đáng yêu” lúc nào cũng nói muốn “làm thịt” bạn một trận, nhưng khi bạn mời nàng đi ăn thì nàng lại nói không đói bụng.

6.           Là “người phụ nữ đáng thương” nếu không có bạn bên cạnh, cô ấy sẽ vô cùng nhớ bạn, mỗi ngày nhìn điện thoại chờ bạn nhắn tin hoặc gọi đến.

7.           Chính là “người phụ nữ đáng ghét” ngay lúc bạn đang chơi game, hay đã ngủ rồi, lại gọi điện hoặc gửi tin nhắn nói “em nhớ anh”.

8.           Là “người phụ nữ ngu ngốc” chỉ cần có bạn đứng sau cổ vũ ủng hộ, liền dám tiến về phía trước mà không hề sợ hãi.

9.           Là “người phụ nữ đanh đá” mỗi lần nghe thấy ai nói bạn không tốt điểm nào, liền đứng lên tranh luận đến cùng bảo vệ “hình tượng” của bạn.

10.     Chính là “người phụ nữ nhỏ nhắn” rất kiên cường, rất có lòng tự trọng, nhưng trước mặt bạn lại rất tùy hứng xấu tính.

11.     Chính là “người phụ nữ bá đạo” chỉ cho bạn nghĩ đến cô ấy, mà không được phép nhớ đến những phụ nữ khác.

12.     Chính là người phụ nữ khiến bạn hiểu được trách nhiệm gánh vác gia đình, chỉ cần để người nhà hạnh phúc, dù vất vả đến đâu thì bạn cũng thấy đáng giá.

13.     Chính là người phụ nữ mỗi khi bạn nhàn rỗi, đều mong có nàng làm bạn.

14.     Chính là người phụ nữ khiến bạn khẩn trương khi cố ấy sinh bệnh, chỉ cần thấy cô ấy ăn nhiều một chút là bạn đã thoải mái cười lớn.

15.     Chính là người phụ nữ khiến bạn sẵn lòng bung dù che mây đen trên đầu cô ấy.

Làng ơi

Tuỳ bút của Trần Mạnh Hảo

Ngót năm mươi năm trước, tạm biệt làng quê yêu dấu, tôi đi về phía dãy Trường Sơn khói lửa mà mắt rưng rưng thầm hẹn nếu sống qua cuộc chiến tranh, nhất định về làng sinh sống. Làng chính là thiên đường của tuổi thơ tôi. Lớn lên, đi xa, từ chân trời góc biển ngoảnh lại phía mù tăm phương trời đất Bắc, mắt tôi dõi tìm thiên đường đã qua mà tiếc nuối tuổi thơ biết chừng nào.

Giờ đây, tóc đã hoa râm, giữa Sài Gòn ồn ào phố xá, bụi bặm khói xe, tâm hồn tôi khác nào con nghé ọ, đêm đêm phóng về phía làng tìm trâu mẹ, tìm cỏ non tơ, tìm bầy sáo sậu hót mê hồn còn làm thêm nghề bắt rận cho trâu, cho nghé…Làng ơi, tôi gọi thầm mái rạ vàng nâu chuyển dần màu tro bếp, như một vầng mây xám che đầu tuổi thơ.

Chợt thương cây lúa khi xanh non đứng chôn chân giữa đồng hoài thai hạt thóc. Khi mùa gặt, thóc vào cót, vào bồ, rơm dồn lại đùn lên thành cây nuôi trâu bò cả năm, còn thân rạ đắp lên mái nhà che mưa nắng, dư thì chất đống để dành nhóm bếp, thổi cơm. Làng ơi, tôi thầm gọi bờ tre ken dày như trường thành mấy nghìn năm bảo vệ hồn nước, giữ gìn một câu ca dao, một giọng hát ru, một làn chèo, điệu lý, câu quan họ, xẩm xoan, giữ gìn tiếng Việt truyền qua dòng sữa mẹ đời đời lấy tâm thức Nôm dân tộc mà tách dần tâm thức Hán ngoại lai.

Những hàng tre kẽo kà kẽo kẹt nhịp võng đưa trưa hè không phân biệt được đâu là cánh cò đâu là chấm nắng. Ra giêng, mưa phùn dắt tôi đi bộ qua làng, để lại sau dấu chân trần bé như lá mít vầng vầng cỏ nõn trắng ngời ngời giá đỗ.

Làng ơi, những con đường trốn tìm dung dăng bươm bướm, nghe chuồn chuồn bay thấp kéo cơn mưa. Những cơn mưa tháng bảy tuôn nước mắt vợ chồng Ngâu làm cá rô xót mắt róc lên bờ, ngúc ngắc trên đường làng xui trẻ con ra bắt. Làng ơi, tôi gọi mùa thu gió heo may màu chim ngói, tiếng sáo diều mài vẹt vệt trăng non. Gió heo may rải đồng, rải hồn tôi ra khắp bờ mương, bụi lúa, rải niềm u uẩn khôn khuây khóm trúc đến tay các cụ già bước đi lá rụng. Cuối thu, cây bàng tự đốt mình thành đuốc dẫn mùa đông về moi hết len dạ đổ ra đường, đánh thức cả chăn bông cùng váy đụp dậy giúp người đi qua gió bấc.

Xa làng đi hết dãy Trường Sơn, đi hết những cánh rừng Tây Nguyên, Đông Nam Bộ, đi qua hàng trăm ngôi làng xinh đẹp, nhưng sao lòng vẫn quặn thắt nhớ làng quê nơi mẹ sinh ra tôi. Làng tôi cũng giống như nhiều làng quê đồng bắng Bắc Bộ, cũng con sông nhỏ cuốn quanh làng, những đường tre che lọng lá trưa hè trâu nằm nhai gió, cũng hai bờ cỏ chạy song song đường làng rồng rắn, cũng bìm bịp hú nước lên, cũng bầy sẻ chí chách ngoài đống rơm nấm mối…mà sao có cái gì rất riêng, rất gợi, rất hồn vía cuốn quýt, chợt nghĩ đến đã gai người, đã rưng rưng xúc động ?

Tháng ba, hoa gạo bừng mắt thả lửa xuống ngõ xóm, tôi chạy ra đường men các bờ tre nhặt rau má, soi qua các bờ cỏ lượm rau sam, mót rau dền dại, sững người nghe một tiếng cá quẫy dai dẳng, quằn quại, tuồng như là cá chép vật vã đẻ bên góc ao, hay ngoài mương nước ?

Làng ơi, tôi thầm gọi tên con cún con cho đỡ nhớ nhà, dù vừa mới đi xa cách chừng vài ba trăm mét ngoài ngõ xóm.

Ấy là tuổi thơ xưa cái gì gắn với làng cũng da diết nhớ thương, dù ngay cả cái đói và rét. Giờ đây, ở Sài Gòn, đến rét thời tiết cũng không cho thì tôi còn nỗi gì để đỡ nhớ làng, nhớ cơn gió bấc đập phành phạch ngoài cửa đòi hơi ấm gia đình, xin một chút xum họp cho vợi nỗi cô đơn.

Tuổi càng lớn, càng ngoảnh lại tuổi thơ, ngoảnh lại tìm kiếm làng quê nơi mình vịn chân giường, vịn tay cha mẹ tập đi, vịn hàng râm bụt tập đứng lên dần làm người lớn. Tuổi thơ ơi, làng ơi, bướm vàng hoa gạo ơi, tất cả đã lùi vào xa ngái, như có vạt mưa bụi mờ sương che phía chân trời ký ức. Tóc càng bạc con người ta càng khát khao về làng, về cội, để được qua cõi trăm năm cùng cha mẹ, ông bà mà hoá đất quê hương.

Từ bàn tay cha mẹ đi ra với xóm, với làng, đi mãi hết làng thì đến nước, đi mãi hết nước lại khao khát quay về sống với làng. Đó chính vòng sống của con người có gốc gác, nguồn cội, nên tôi càng thấm thía câu tục ngữ :” cóc chết ba năm quay đầu về núi”. Tôi quay đầu giấc mơ, quay đầu trái tim về phía có làng quê yêu dấu mà tiếc nuối thiên đường tuổi thơ chừng đã mất ? Tôi chợt tiếc số phận chỉ dành cho mình lối đi mà không để ngỏ một lối quay về. Cái gì con người khao khát, ước vọng thì dùng nỗi nhớ, niềm thương để bù đắp. Tôi càng gọi “Làng ơi” thì quê mẹ càng xa thẳm, càng khuất nẻo chân trời.

Bạn trẻ ơi, bạn đang hạnh phúc hơn tôi vì bạn đang còn được sống trong làng, được chan hòa tâm hồn mình vào thiên nhiên như mực hòa vào nước mà thành chữ viết. Có thể bạn sẽ lặp lại lối mòn của lớp chúng tôi khi lớn lên phải xa làng để đến những làng khác, phố khác, rồi đăm đắm nhớ thương suốt đời quay về nơi chôn nhau cắt rốn mà tìm kiếm chính tâm hồn mình. Cũng có thể các bạn bay xa rồi lại được hạnh phúc quay về làng, được sống chết với quê hương . Lại nhớ nhà thơ Tú Xương cuối thế kỷ thứ 19 (hoặc đầu thế kỷ 20) từng than vì chuyện làng hoá phố :” Ai đã xoay ra phố cả làng “. Phố, nói cho cùng là một hình thức khác của làng, một thứ làng không có làng. Nhưng trong tâm thức của người Việt chúng ta, con người phải gắn làng với nước.

Một số bạn bè tôi tuổi U 70 đang có xu hướng tìm về những làng ngoại ô cư trú. Làng ơi, giữ lại vầng trăng, giữ lại thời hoa bướm, giữ lại một phần tâm hồn tôi ở phía cội nguồn, để tôi còn có nơi nhớ thương; cũng như tôi vẫn còn có mẹ dù mẹ đã nằm trên cánh đồng làng để con nhớ mình bao giờ cũng chỉ là đứa con bé nhỏ của mẹ -quê -hương.,.

Chuyện Gia đình

1. Tản bộ

Con gái kết hôn mà không được sự đồng ý của cha, sau đó lại ly hôn. Hai cha con vì vậy mà không nhìn mặt nhau.

Con gái nghèo khó chật vật nuôi một đứa con nhỏ. Mẹ thương con gái, khuyên con nhân lúc cha đi bộ thì dắt cháu đến nhà ăn bữa cơm. Vậy là con gái nhân lúc cha đi vắng, thường xuyên dẫn con về nhà mẹ ăn cơm.

Cho đến một hôm trời mưa, hai cha con vô tình gặp nhau ở trong sân. Tránh cũng không được, người cha bối rối nói: “Lần sau về nhà ăn cơm không cần phải lén lén lút lút nữa, hại cha mưa to cũng phải đi ra ngoài!”.

Cha lúc nào cũng âm thầm yêu thương con, cho dù con làm sai điều gì, cha đều tha thứ vô điều kiện.

2. Chân tường

Có một anh chàng lúc học phổ thông suốt ngày chìm đắm trong Internet, nửa đêm thường vượt tường trốn ra khỏi trường để lên mạng.

Một hôm như thường lệ anh ta lại trèo tường ra ngoài, nhưng mới trèo được một nửa thì vội vã rút chân lại, sắc mặt rất kì lạ, không nói không rằng. Về sau anh ta chăm chỉ học hành, không lên mạng nữa, các bạn học còn tưởng rằng hôm đó anh ta gặp ma.

Sau này anh thi đỗ vào một trường nổi tiếng, nhân dịp này bạn bè mới hỏi chuyện trước kia, anh ta trầm ngâm hồi lâu rồi mới nói: “Hôm đó cha tôi đến đưa tiền sinh hoạt, nhưng không nỡ ở khách sạn, nên ngồi ở chân tường cả một đêm”.

Có tình thân, chúng ta sẽ có động lực để cố gắng tiến lên phía trước. Tất cả những gì chúng ta làm, đều là vì thân nhân của mình, hi vọng tất cả những đứa con đều thấu hiểu được sự vất vả của cha mẹ.

3. Nhuộm tóc

Hôm nay thấy cha tự nhuộm ở nhà. Tôi liền hỏi: “Cha, cha sắp 60 tuổi rồi còn nhuộm tóc làm gì? Hay là vẫn muốn thử vận đào hoa?”

Cha nói: “Lần nào trước khi về quê cha đều nhuộm tóc đen, như vậy bà của con thấy sẽ nghĩ rằng cha còn trẻ, và bà vẫn chưa già”.

Quan tâm con cái, chăm sóc cháu chắt là lẽ đương nhiên, nhưng cũng đừng quên những người cha mẹ già của chúng ta.

4. Bắt kịp

Trong họ có một tiền bối cùng thế hệ với ông nội, đã 70 mấy tuổi rồi, vậy mà lại cùng một đứa trẻ khoảng năm sáu tuổi ngồi chơi bắn bi trên mặt đất, lại còn hò hét ầm ĩ.

Kết quả là đến tai bà cụ, cụ mang cả nạng ra định đánh ông, ông vùng dậy té chạy. Cuối cùng cũng bị cụ bắt kịp, ngoan ngoãn khép nép chịu đòn.

Sau đó ông mới cười nói: “Nếu không phải sợ mẹ ông bị ngã, thì còn lâu bà ấy mới bắt kịp ông được nhé…”

Cho dù là bao nhiêu tuổi, mẹ luôn là sự hiện diện ấm áp nhất, là người đáng để chúng ta dùng cả đời để chăm sóc.

5. Kungfu

Cha: “Con trai, con thấy cha khoẻ không?”

Con: “Khoẻ”

Cha: “Con thấy Kungfu Thiếu Lâm lợi hại không?”

Con trai: “Rất lợi hại”

Cha: “Nếu như cha cạo đầu, luyện Kungfu Thiếu Lâm có được không?”

Con trai vỗ tay: “Rất tốt ạ!”

Ngày thứ hai, con trai thấy cha cạo trọc đầu, vui vẻ nói: “Cha cố lên, nhất định sẽ luyện thành cao thủ”.

Hôm đó, là trước khi cha hoá trị một ngày…

Có nhiều khi, đằng sau một câu chuyện cười là một lời nói dối vô hại, chúng ta không nên chỉ nhìn bề ngoài, mà phải nhìn vào bản chất của sự việc.

Không biết sau khi xem xong năm câu chuyện nhỏ này, liệu có khiến trái tim các bạn đọc rung động? Thực ra, tất cả cha mẹ trên thế gian đều giống nhau, hi sinh vì con vô điều kiện!

Hãy nhớ đối xử thật tốt với cha mẹ của mình, giống như giờ khắc này họ luôn nghĩ cho chúng ta vậy, là con cái cũng phải đặt mình vào vị trí của cha mẹ để cảm thông chia sẻ với họ.

Tóm tắt trích ngang đội tuyển VN tham gia AFF Cup 2018

Thấy Sang thì bắt quàng là họ vì thấy trong Đội hình Vinh quang này khá nhiều em sinh ra ở Hà Nội.

Tuyển Việt Nam nâng cao chiếc Cúp vàng AFF Cup 2018 sau 10 năm chờ đợi. Cùng điểm lại những gương mặt của “thế hệ vàng” làm nên lịch sử của bóng đá Việt Nam trong ngày trọng đại hôm nay (15/12) nhé.

Đội trưởng Nguyễn Văn Quyết sinh năm 1991, cao 172 cm, nặng 65 kg. Nơi sinh: Hà Nội. Cung hoàng đạo: Cự Giải. Vị trí: tiền đạo. Tài khoản mạng xã hội: Facebook ; Instagram .

Đội phó Quế Ngọc Hải sinh năm 1993, cao 180 cm, nặng 77 kg. Cung hoàng đạo: Kim Ngưu. Vị trí: trung vệ. Nơi sinh: Nghệ An. Tài khoản mạng xã hội: Facebook ; Instagram .

Đội phó Lương Xuân Trường sinh năm 1995, cao 178 cm, nặng 72 kg. Cung hoàng đạo: Kim Ngưu. Nơi sinh: Tuyên Quang. Vị trí chơi: tiền vệ. Tài khoản mạng xã hội: Facebook , Instagram .

Nguyễn Anh Đức sinh năm 1985, cao 185 cm, nặng 77 kg. Nơi sinh: Bình Dương. Cung hoàng đạo: Thiên Bình. Vị trí: tiền đạo. Tài khoản mạng xã hội: Facebook .

Nguyễn Công Phượng sinh năm 1995, cao 168 cm, nặng 65 kg. Nơi sinh: Nghệ An. Cung hoàng đạo: Bảo Bình. Vị trí: tiền đạo. Tài khoản mạng xã hội: Facebook ; Instagram .

Phan Văn Đức sinh năm 1996, cao 170 cm, nặng 58 kg. Nơi sinh: Nghệ An. Cung hoàng đạo: Bạch Dương. Vị trí: tiền đạo. Tài khoản mạng xã hội: Facebook .

Nguyễn Quang Hải sinh năm 1997, cao 168 cm, nặng 65 kg. Nơi sinh: Hà Nội. Cung hoàng đạo: Bạch Dương. Vị trí: tiền vệ. Tài khoản mạng xã hội: Facebook , Instagram .

Trần Đình Trọng sinh năm 1997, cao 173 cm, nặng 68 kg. Nơi sinh: Hà Nội. Cung hoàng đạo: Kim Ngưu. Vị trí: trung vệ. Tài khoản mạng xã hội: Facebook ; Instagram .

Nguyễn Trọng Hoàng sinh năm 1989, cao 169 cm, nặng 67 kg. Cung hoàng đạo: Bạch Dương. Nơi sinh: Nghệ An. Vị trí: hậu vệ. Tài khoản mạng xã hội: Facebook .

Đỗ Duy Mạnh sinh năm 1996, cao 180 cm, nặng 70 kg. Cung hoàng đạo: Thiên Bình. Nơi sinh: Hà Nội. Vị trí: trung vệ. Tài khoản mạng xã hội: Facebook ; Instagram .

Phạm Đức Huy sinh năm 1995, cao 173 cm, nặng 65 kg. Cung hoàng đạo: Bảo Bình. Nơi sinh: Hải Dương. Vị trí: tiền vệ. Tài khoản mạng xã hội: Facebook ; Instagram .

Nguyễn Huy Hùng sinh năm 1992, cao 174 cm, nặng 69 kg. Nơi sinh: Hà Nội. Cung hoàng đạo: Song Ngư. Vị trí: tiền vệ. Tài khoản mạng xã hội: Facebook ; Instagram .

Đỗ Hùng Dũng sinh năm 1993, cao 170 cm, nặng 67 kg. Nơi sinh: Hà Nội. Cung hoàng đạo: Xử Nữ. Vị trí: tiền vệ. Tài khoản mạng xã hội: Facebook .

Đoàn Văn Hậu sinh năm 1999, cao 185 cm, nặng 70 kg. Nơi sinh: Hà Nội. Cung hoàng đạo: Bạch Dương. Vị trí: Hậu vệ. Tài khoản mạng xã hội: Facebook ; Instagram .

Nguyễn Phong Hồng Duy sinh năm 1996, cao 168 cm, nặng 67 kg. Nơi sinh: Bình Phước. Cung hoàng đạo: Song Tử. Vị trí: hậu vệ. Tài khoản mạng xã hội: Facebook ; Instagram .

Bùi Tiến Dũng sinh năm 1995, cao 172 cm, nặng 69 kg. Nơi sinh: Hà Tĩnh. Cung hoàng đạo: Thiên Bình. Vị trí: trung vệ. Tài khoản mạng xã hội: Facebook ; Instagram .

Nguyễn Tiến Linh sinh năm 1997, cao 178 cm, nặng 67 kg. Nơi sinh: Hải Dương. Cung hoàng đạo: Thiên Bình. Vị trí: Tiền đạo. Tài khoản mạng xã hội: Facebook ; Instagram .

Nguyễn Văn Toàn sinh năm 1996, cao 170 cm, nặng 61 kg. Nơi sinh: Hải Dương. Cung hoàng đạo: Bạch Dương. Vị trí: Tiền đạo. Tài khoản mạng xã hội: Facebook ; Instagram .

Hà Đức Chinh sinh năm 1997, cao 173 cm, nặng 69 kg. Nơi sinh: Phú Thọ. Cung hoàng đạo: Xử Nữ. Vị trí: tiền đạo. Tài khoản mạng xã hội: Facebook ; Instagram .

Lục Xuân Hưng sinh năm 1995, cao 180 cm, nặng 72 kg. Nơi sinh: Thanh Hóa. Cung hoàng đạo: Bạch Dương. Vị trí: trung vệ. Tài khoản mạng xã hội: Facebook ; Instagram .

Đặng Văn Lâm sinh năm 1993, cao 186 cm, nặng 76 kg. Nơi sinh: Moskva, Nga. Cung hoàng đạo: Sư Tử. Vị trí: Thủ môn. Tài khoản mạng xã hội: Facebook ; Instagram .

Bùi Tiến Dũng sinh năm 1997, cao 181 cm, nặng 75 kg. Nơi sinh: Thanh Hóa. Cung hoàng đạo: Song Ngư. Vị trí: Thủ môn. Tài khoản mạng xã hội: Facebook ; Instagram .

Nguyễn Tuấn Mạnh sinh năm 1990, cao 177 cm, nặng 72 kg. Nơi sinh: Thanh Hóa. Cung hoàng đạo: Sư Tử. Vị trí: thủ môn. Tài khoản mạng xã hội: Facebook ; Instagram .

Tỉnh giấc vào khung giờ này trong đêm, bạn biết ngay gan, phổi, mật… đang hỏng

Khi bạn đang ngủ vào ban đêm, nhiều cơ quan trong cơ thể vẫn hoạt động hoặc phục hồi. Nếu thường xuyên tỉnh giấc cùng một thời điểm, bạn hãy cảnh giác có bộ phận nào đó đang hỏng.

Theo Y học cổ truyền Trung Quốc, rối loạn giấc ngủ mãn tính thường xảy ra là do sự mất cân bằng âm-dương, nguyên nhân xuất phát từ sự gián đoạn dòng chảy của năng lượng trong cơ thể.

Năng lượng này được gọi là khí và nó được cho là có ở khắp mọi nơi trên trái đất.

Khi bạn ở trong tình trạng thể chất tốt, khí sẽ tự do chảy qua cơ thể, nhưng nếu bạn có vấn đề về sức khỏe, có thể có sự tắc nghẽn khí trong một cơ quan nội tạng nào đó và điều này có thể khiến bạn bị tỉnh giấc vào ban đêm.

Đồng hồ sinh học của các cơ quan nội tạng trong cơ thể.

Đồng hồ sinh học của các cơ quan nội tạng giả định rằng khí lưu thông qua 12 kinh tuyến chính trong cơ thể của bạn liên quan đến một số cơ quan nội tạng nhất định. Chu trình này thường kéo dài trong 24 giờ trong khi mỗi cơ quan cơ thể có được 2 giờ để nạp khí.

Vào ban đêm, khí được kéo vào trong để nạp năng lượng cho cơ thể. Vì vậy, nếu giấc ngủ của bạn luôn luôn bị gián đoạn tại một thời điểm cụ thể, có thể có sự mất cân bằng trong một trong các cơ quan cơ thể bởi vì năng lượng không thể vượt qua nó, khiến bạn thức dậy.

21h-23h: Tuyến giáp

Trong suốt giai đoạn đầu của giấc ngủ, hệ thống nội tiết tự cân bằng lại và các mạch máu trong cơ thể hoạt động mạnh hơn. Điều này có nghĩa là bất kỳ vấn đề sức khỏe gì liên quan đến hệ miễn dịch, tuyến giáp, tuyến thượng thận hoặc trao đổi chất đều khiến bạn tỉnh giấc.

Khó ngủ trong khoảng thời gian này cũng là một dấu hiệu cho thấy bạn bị căng thẳng và lo lắng quá mức vào ban ngày. Để cải thiện chất lượng giấc ngủ giai đoạn này, bạn có thể tập thiền, tập yoga hoặc các bài tập cơ bắp và thư giãn. trước khi ngủ.

23h – 1h: Túi mật

Túi mật có nhiệm vụ là sản xuất mật, vốn là một bộ phận cần thiết cho quá trình tiêu hóa và hấp thu để phá vỡ tất cả chất béo tiêu thụ trong ngày.

Nếu bạn thường xuyên thức dậy vào thời gian này, điều này có nghĩa bạn có thể có sỏi mật hoặc cần phải điều chỉnh chất béo cơ thể cũng như nên ăn nhiều dầu lành mạnh hơn.

Túi mật cũng liên quan đến việc mất cảm xúc như thất vọng, tự ti, cảm giác cay đắng hay oán giận. Vì vậy, để có giấc ngủ ngon, bạn nên suy nghĩ cởi mở, thư giãn và tránh mọi bực tức.

1h – 3h: Gan

Trong thời gian này, cơ thể tự làm sạch, loại bỏ các chất thải từ máu và các mô khác. Đó là lý do nếu bạn thức giấc lúc này, điều đó có nghĩa là gan có quá nhiều chất độc để xử lý.

Để giúp gan thực hiện đúng chức năng, bạn nên uống nhiều nước lọc hơn, cắt giảm rượu và caffeine.

Không những thế, tỉnh giấc trong thời gian này cũng có nghĩa là bạn đang có quá nhiều cảm xúc tiêu cực như giận dữ, thất vọng, cảm thấy tội lỗi. Vì vậy, bạn hãy tìm cách làm dịu đi các tâm trạng này nếu bạn muốn khôi phục giấc ngủ của mình trở lại bình thường.

3h – 5h: Phổi

Phổi là bộ phận đầu tiên được lấp đầy khí bằng cách thu thập oxy và chuyển nó đến tất cả các cơ quan khác để chuẩn bị cho một ngày mới.

Nếu bạn liên tục thức dậy trong khoảng thời gian từ 3-5h sáng, và kèm theo các triệu chứng như ho, hắt hơi hoặc nghẹt mũi, điều đó có thể cho thấy cơ thể đang có chất nhầy dư thừa hoặc cảnh báo chế độ dinh dưỡng nghèo nàn.

Phổi cũng liên quan đến những cảm xúc buồn bã và chán nản, vì vậy, thức giấc thời điểm này có thể là dấu hiệu cho thấy bạn cần buông bỏ những cảm xúc đó. Trong trường hợp này, bạn nên thực hiện các bài tập thở có thể giúp bạn ngủ ngon hơn.

5h – 7h: Ruột già

Trong thời gian này của buổi sáng, dòng năng lượng tập trung ở ruột già giúp loại bỏ chất thải ra khỏi cơ thể. Nếu có sự mất cân bằng trong bộ phận này, bạn có thể bị táo bón, tăng cân hoặc thậm chí lão hóa sớm.

Để làm cho ruột già hoạt động tốt và điều hòa chu kỳ giấc ngủ, bạn nên thực hiện các động tác căng cơ bắp, uống nhiều nước và đi vệ sinh sau khi thức dậy.

Tỉnh giấc trong khoảng thời gian này cũng liên quan đến sự tắc nghẽn về cảm xúc, bao gồm cảm giác bị mắc kẹt, phòng thủ hoặc thiếu kiên nhẫn về cuộc sống.

Vì vậy, nếu bạn liên tục thức dậy trong khoảng 5-7 giờ sáng, có thể đó là một dấu hiệu cho thấy bạn cần phải buông bỏ tất cả những gánh nặng cảm xúc của mình.