12/03/2017

Triết lý sống của Socrates

Triết lý của Socrates xoay quanh nội dung “hãy tự biết chính mình”. Ông là người có khả năng hùng biện và đặt trọng tâm vào tinh thần chứ không phải vật chất. Socrates là nhà tư tưởng đầu tiên coi đối tượng của thiền định là cơ thể con người, vì ông quan niệm rằng: “Con người bạn là linh hồn của bạn”.
Những triết lý sống sâu sắc của ông đáng để chúng ta học hỏi và suy ngẫm…

 Dưới đây là 9 điều mà Socrates đã nói:
1 – Trong vạn vật, cái gì xưa nhất?
– Thượng đế, vì ở thời đại nào, Ngài cũng hiện hữu.
2 – Trong vạn vật, vật nào đẹp nhất?
– Vũ trụ, vì vũ trụ là công trình của Thượng đế.
3 – Trong vạn vật, vật nào lớn nhất?
– Không gian, vì nó chứa tất cả những gì sáng tạo.
4 – Trong vạn vật, vật gì vững bền nhất?
– Hy vọng, vì khi con người mất hết, nó vẫn còn.
5 – Trong vạn vật, vật nào tốt nhất?
– Đức hạnh, vì thiếu nó không có một việc gì tốt đẹp.
6 – Trong vạn vật, vật gì di chuyển mau nhất?
– Tư tưởng, vì trong một giây nó có thể đến tận bên kia vũ trụ.
7 – Trong vạn vật, vật gì mạnh nhất?
– Nhu cầu, vì nó giúp ta san bằng các khó khăn to lớn nhất.
8 – Trong các việc, việc gì dễ làm nhất?
– Khuyên bảo.
9 – Trong các việc, việc nào khó nhất?
– Tự biết mình.


07/03/2017

Thuốc lào - Sự bình đẳng Nam Nữ của người Việt



Thuốc lào có tên chữ là “tương tư thảo” (cỏ tương tư). Ý đã trót hút vào rồi thì không bỏ được, đêm thương ngày nhớ tựa kẻ mắc bệnh tương tư vậy.
Theo Lê Quý Đôn, nước Nam ta vốn không có giống thuốc ấy. Từ năm Canh Tý, niên hiệu Vĩnh Thọ (1660), đời vua Thần Tông nhà Lê, người nước Ai Lao mang giống đến, dân ta mới đem trồng. Quan, dân, đàn bà, con gái đua nhau hút, đến nỗi có người nói rằng: “Nhịn cơm ba ngày còn được, chứ một lúc nhịn hút thuốc thì không được”.
Người ta tin rằng thuốc lào có thể trừ được các bệnh phong hàn, sơn lam, chướng khí, nên thuốc mau chóng được phổ biến. Nhưng thuốc lào đôi khi lại là nguyên nhân gây ra nạn cháy nhà lớn. Năm Ất Tị, đời Cảnh Trị (1665), hai lần hạ lệnh nghiêm cấm hút thuốc, lùng bắt những kẻ trồng thuốc, bán thuốc, hay hút thuốc giấu mà không tuyệt được.
Nhiều người tài tình khoét thân tre đang sống để làm điếu hút, hoặc chôn giấu điếu bát xuống đất, chỉ để hở miệng khỏi mặt đất để dấm dúi hút trộm, càng sinh hoả tai. Lâu lâu, triều đình biết không thể tuyệt được, nên lại bỏ lệnh cấm ấy. Những chiếc điếu bị vùi xuống đất, nay lại được đào lên, lau sạch sẽ, sóng nước trong lòng điếu tiếp tục reo vang nhả khói. Ấy mới có mấy vần thơ giải toả rằng:
“Đầu tròn trùng trục, đít bảnh bao
Mân mân mó mó, đút ngay vào
Thủy hỏa tương giao sôi sùng sục
Âm dương nhị khí sướng làm sao!”
(Khuyết danh)
Phải chăng, chuyện chôn điếu xuống đất hút dấm hút dúi chính là nguồn cơn sinh ra câu ca dao: “Nhớ ai như nhớ thuốc lào, đã chôn điếu xuống lại đào điếu lên”? Để rồi riêng chuyện hút thuốc lào cũng có khối bài thơ vịnh thú vị:
CÁI ĐIẾU BÁT
Đã nên danh giá ở trên đời
Kẻ mến người yêu khắp mọi nơi
Đầu mũ lưng đai ngồi chễnh chện
Lòng sông dạ bể xiết xa khơi
Tiếng rền réo sấm dường vang đất
Hơi thở tuôn mây dễ ngất trời
Một trận ra oai trong nước lặng
Ải nam khói tắt, ngạc chìm hơi
(Khuyết danh)
CÁI XE ĐIẾU

Vốn ở lâm-tuyền đã bấy nay
Khi ra, dễ khiến thế gian say
Lưng in chính-trực mười phân thẳng
Dạ vẫn hư-linh một tiết ngay
Động sóng tuôn mây khi chán miệng
Nghiêng trời, lệch đất thuở buông tay
Dưới từ giã-lục trên đền đỏ
Ai chẳng quen hơi, mến nết này.
(Khuyết danh)

Với thuốc lào, thuốc lá, "quan, dân, đàn bà, con gái" nước Nam vốn bình quyền. Không biết tự bao giờ, bỗng dưng trở thành đặc quyền của đàn ông.


25/02/2017

Đến với bài thơ của một thời


GỬI EM Ở CUỐI SÔNG HỒNG
(Dương Soái)
Anh ở Lào Cai
Nơi con sông Hồng chảy vào đất Việt
Tháng Hai, mùa này con nước
Lắng phù sa in bóng đôi bờ

Biết em năm ngóng, tháng chờ
Cứ chiều chiều ra sông gánh nước
Nên ngày ngày cùng bạn bè lên chốt
Anh lại xuống sông Hồng cho thoả nỗi em mong

Đài báo gió mùa, em thương ở đầu sông
Đỉnh đồi cao chiến hào anh gặp rét
Biết mùa màng đồng quê chưa cấy hết
Tay em ngập dưới bùn, lúa có thẳng hàng không?

Giá chúng mình còn cái thuở dung dăng...
Anh thả lá thuyền xuôi về dưới ấy
Em ra sông chắc em sẽ thấy
Chỉ nỗi nhớ chúng mình đủ ấm mọi mùa đông.

Nhưng thơ ngây đâu còn ở chúng mình
Khi Tổ quốc trao anh lên tuyến đầu chặn giặc
Khi biên cương trong anh đã trở thành máu thịt
Đạn lên nòng anh giữ trọn nguồn sông

Nỗi nhớ cho em chưa viết được đôi dòng
Đạn quân thù bỗng cuồng điên vào thị xã
Xe tăng thù nghiến mặt sông êm ả
Nhịp cầu thù chặt đứt chờ mong

Bão lửa này mang sức mạnh hờn căm
Phá cầu thù, xé vụn xe tăng giặc
Giữa dòng sông nghìn xác thù ngã gục
Máu giặc loang ố cả một vùng

Thì hỡi em yêu ở cuối sông Hồng
Nếu gặp dòng sông ngàu lên sắc đỏ
Là niềm thương anh gửi về em đó
Qua màu nước sông Hồng, em hiểu chiến công anh.
                                                                                                Lào Cai, 1979


24/02/2017

Bài Tập Thoát Vị Đĩa Đệm Cột Sống Cổ – Tập Là Thấy Kết Quả


Các đốt sống cổ được hỗ trợ bởi 18 nhóm cơ bắp, cho phép cổ thực hiện đầy đủ chức năng xoay chuyển của mình. Nếu chỉ có các đốt sống và đĩa đệm thì chắc chắn cổ sẽ bị đau thường xuyên. Nếu muốn thoát vị không bị nặng hơn và giảm đau, bệnh nhân phải tập để luyện các cơ cổ khỏe hơn.

Bài tập thoát vị đĩa đệm cột sống cổ

Bài tập chuyển động
Cổ di chuyển theo ba đường bao gồm di chuyển trước sau, nghiêng trái phải, và xoay. Bạn có thể làm các bài tập bất kỳ khi nào rảnh rỗi. Hãy tập như một thói quen hàng ngày.

bài tập thoát vị đĩa đệm cột sống cổ
Bài tập 1: Ngồi hoặc đứng, để đầu thẳng. Nhìn lên trần nhà  sau đó nhìn xuống sàn nhà với nhịp điệu chậm. Lặp lại động tác 5 lần

bài tập thoát vị đĩa đệm cột sống cổ
Bài tập 2Tiếp theo, nghiêng cổ từ phải qua trái và ngược lại. Cố gắng chạm tai vào vainhưng không dịch chuyển vai. Thực hiện mỗi lần nghiêng cổ 2 bên như vậy 5 lần.

bài tập thoát vị đĩa đệm cột sống cổ
 Bài tập 3: Xoay cổ sang một bên rồi quay sang bên còn lại, cố gắng xoay cằm thẳng với vaiLặp lại 5 lần mỗi hướng


Bài tập cơ cân bằng

Những bài tập thoát vị đĩa đệm cột sống cổ  này cho phép các cơ phát triển mà khôngthực sự di chuyển cổ. Người tập đứng hay ngồi đều tập được.

bài tập thoát vị đĩa đệm cột sống cổ
 Bài tập 1: Lồng hai tay ôm phía sau đầu. Bây giờ bạn sẽ phải làm hai việc cùng một lúc là dùng tay đẩy đầu về phía trước trong khi cổ dụng lực để giữ nguyên vị tríGiữ nguyên tư thế trong 10 giây rồi thư giãnBạn phải thắt chặt các cơ bắp để giữ cổ ở vị trítrung lậpLợi ích của bài tập là bạn có thể luyện cơ mà tạo ít áp lực lên đĩa đệmĐiều này sẽ giúp tránh chấn thương khi tập.

bài tập thoát vị đĩa đệm cột sống cổ
bài tập thoát vị đĩa đệm cột sống cổ
Bài tập 2: Đặt hai bàn tay trước trán, cố gắng nghiêng đầu về phía trước, trong khi tay đẩy đầu ra sau. Giữ tư thế đầu trong 10 giây.
Đặt bàn tay phải lên thái dương, sử dụng tay còn lại giữ tay kia. Đầu nghiêng về vai phải trong khi vẫn ở vị trí trung lập bằng cách tay đẩy sang trái. Giữ tư thế trong 10 giây, thư giãn và làm lại với phía bên kia.
Ngoài việc áp dụng bài tập thoát vị đĩa đệm cột sống cổ, người bệnh cần kết hợp với nhiều biện pháp khác để có phác đồ điều trị liền mạch, hiệu quả cao.

23/02/2017

Hà Nội năm 1990


Những hình ảnh dưới đây nằm trong loạt ảnh Hà Nội năm 1990 do phóng viên John Vink thuộc tổ chức nhiếp ảnh quốc tế Magnum Photos thực hiện.
Trẻ mẫu giáo trên đường đến trường ở khu phố cổ Hà Nội, 1/3/1990.
Những giàn tên lửa SAM-2 trong Công viên Lê-nin, 11/3/1990.
Một góc phố Hà Nội, 26/2/1990.
Người lái xích lô nhàn nhã đọc báo cạnh các nhân viên tất bật của Bệnh viện Việt Nam - Cuba, 2/3/1990.
Tranh tường của một ngôi chùa, 11/3/1990.
Trên cầu Long Biên, 11/3/1990.
Hai bà cháu qua đường, 25/2/1990.
Gánh hàng nhỏ và những chiếc xe đạp, 26/2/1990.
Trẻ em trên tàu điện, 2/3/1990.
Cậu bé nhảy tàu điện, 2/3/1990.
Cậu bé nhảy tàu điện, 2/3/1990.
Tiệm cắt tóc ven hồ Thiền Quang, 10/3/1990.
Tiệm cắt tóc ven hồ Thiền Quang, 10/3/1990.
Tiệm cắt tóc ven hồ Thiền Quang, 10/3/1990.
Gánh rau trên phố, 11/3/1990.
Đánh cờ bên bờ hồ Gươm, 11/3/1990.
Trong một tiệm cắt tóc, 12/3/1990.
Các vận động viên điền kinh luyện tập trên đường chạy, 10/3/1990.
Hội đền Đồng Nhân ở Hà Nội, 2/3/1990.
Hội đền Đồng Nhân ở Hà Nội, 2/3/1990.
Hội đền Đồng Nhân ở Hà Nội, 2/3/1990.
Hội đền Đồng Nhân ở Hà Nội, 2/3/1990.
Hội đền Đồng Nhân ở Hà Nội, 2/3/1990.
Hội đền Đồng Nhân ở Hà Nội, 2/3/1990.
Cụ ông tập thể dục bên bờ hồ Gươm, 6h sáng ngày 14/3/1990.
Tại một nhà hộ sinh, 2/3/1990.
Gánh hàng bên hè phố, 14/3/1990.
GSạp báo vỉa hè, 2/3/1990.
Một góc phố Hàng Đào, 25/2/1990.
Giờ thể dục ở một trường tiểu học, 10/3/1990.
Bên ngoài một cửa hàng bán đồ gốm sứ, 25/2/1990.
Bên ngoài một tiệm ảnh, 11/3/1990.
Diễn tập ở rạp xiếc Hà Nội, 13/3/1990.
Diễn tập ở rạp xiếc Hà Nội, 13/3/1990.
Diễn tập ở rạp xiếc Hà Nội, 13/3/1990.
Trong một phòng tập ở rạp xiếc Hà Nội, 13/3/1990.
Những người phụ nữ bán gà, 1/3/1990.
Quán ăn đường phố, 14/3/1990.
Sạp bán đồ chơi bên ngoài đền Xuân Yên, số 44 Hàng Cân, 21/3/1990.
Một buổi tập trong trường múa, 23/3/1990.
Một buổi tập trong trường múa, 23/3/1990.
Một buổi tập trong trường múa, 23/3/1990.
Xe hơi vào phố cổ, 25/2/1990.
Những gánh hàng rong, 12/3/1990.
Khung cảnh nhìn từ nhà hàng chả cá nổi tiếng ở số 14 Chả Cá, 9/3/1990.
Bên trong nhà máy xe đạp Viha (tòa nhà cũ của hãng xe hơi Citroen), 12/3/1990.
Bên trong nhà máy xe đạp Viha, 12/3/1990.
Bên trong nhà máy xe đạp Viha, 12/3/1990.