Cách dưỡng Thận dễ làm

Sưu tầm trên Net.

Bảo vệ tốt đôi chân

Giữ ấm bàn chân là cách thức đơn giản và hiệu quả nhất để dưỡng thận. Bởi lẽ, kinh mạch của thận xuất phát từ lòng bàn chân, nhưng đây lại là nơi rất dễ bị hàn khí xâm nhập.

Vì thế, nếu muốn bảo vệ thận, chúng ta cần đặc biệt chú ý giữ ấm cho đôi chân của mình, khi đi ngủ đừng để chân đối diện với máy điều hòa hoặc quạt, càng không nên đi chân trần nơi ẩm ướt trong thời gian lâu.

Ngoài ra lòng bàn chân có rất nhiều huyệt vị, tiêu biểu là huyệt Dũng Tuyền. Đông y cho rằng "thận xuất phát từ huyệt Dũng Tuyền". Bởi vậy, mỗi đêm trước khi ngủ, ta nên mát xa cho huyệt Dũng Tuyền để đạt được tác dụng dưỡng thận, cố tinh.

 Đại tiện cần được thông suốt

Đại tiện không thông, đại tràng bị ứ tắc, "trọc khí" (khí bẩn) từ bên trên dồn xuống, không chỉ gây khó chịu, tức ngực mà còn làm tổn thương đến thận, kéo theo đó là thắt lưng và xương sống mỏi mệt.

Bởi vậy, luôn duy trì đại tiện thông suốt cũng là một trong những việc cần làm để dưỡng thận.

Các thầy thuốc Đông y khuyên rằng khi đại tiện khó, bạn có thể dùng hai mu bàn tay áp vào chỗ thận và dùng lực massage vị trí này để kích phát khí ở thận, làm cho quá trình đào thảo nhanh hơn, cũng giúp thắt lưng xương sống đỡ mỏi hơn.

Uống nước dưỡng thận

Cơ thể con người có tới ¾ là nước. Bởi vậy, nước được ví như nguồn sống của chúng ta.

Tình trạng thiếu nước không chỉ khiến cho cơ thể mệt mỏi mà còn tạo điều kiện cho các chất độc ứ đọng do không được bài tiết qua đường tiết niệu.

Bởi vậy, uống đủ nước là một việc làm trọng yếu trong "thập đại phương pháp" dưỡng thận.

Cần đặc biệt lưu ý rằng, chúng ta nên "tiếp nước" cho cơ thể một cách thường xuyên, không nên chờ khát mới uống, bởi khi bạn cảm thấy khát đồng nghĩa với việc cơ thể đang phát ra "tín hiệu cảnh báo".

 Tuyệt đối không nhịn tiểu

Khi lượng nước tiểu trong bàng quang đạt đến một mức độ nhất định, cơ quan này sẽ kích thích thần kinh sinh ra phản xạ muốn bài tiết nước tiểu ra ngoài. Bởi vậy, ngay khi cảm thấy buồn tiểu, chúng ta nên "giải quyết" kịp thời và tuyệt đối không nhịn.

Việc nhịn tiểu không chỉ gây ra cảm giác khó chịu mà còn làm ứ tắc các chất cặn bã trong cơ thể. Khi những chất có hại này lưu lại, một phần trong chúng sẽ được "tái hấp thu", gây tổn hại đến thận.

 Nuốt nước bọt thường xuyên

Nước bọt trong khoang miệng của chúng ta chia làm hai phần. Đó là nước bọt trong và nước bọt đục.

Nước miếng trong có dạng loãng, liên quan đến tiêu hóa do tạng Tỳ tiết xuất. Nước miếng đục có dạng đặc và liên hệ mật thiết tới tình trạng của thận.

Bởi vậy, việc nuốt nước bọt cũng là một trong những phương pháp dưỡng thận nói riêng và dưỡng sinh nói chung.

 Tận dụng những "thần dược tự nhiên"

Những thực phẩm có màu đen như vừng đen, mộc nhĩ đen, gạo đen… luôn đứng đầu trong danh sách những "thần dược" tự nhiên dành cho thận.

Bên cạnh đó, nhiều loại thực phẩm như tỏi, quả óc chó, hạch đào, rau hẹ, tôm… cũng có tác dụng dưỡng thận vô cùng hiệu quả.

 Bảo đảm giấc ngủ

Một giấc ngủ đủ giờ và chất lượng có tác dụng bảo dưỡng tinh lực và khí huyết của thận.

Do áp lực công việc, một bộ phận không nhỏ người hiện đại thường có thói quen ngủ muộn. Vì thế, số lượng bệnh nhân suy kiệt chức năng thận do thức đêm, ngủ không đủ giấc được ghi nhận thường xuyên và ngày càng tăng lên.

Các thầy thuốc Đông y khuyến nghị: tránh việc thức quá khuya, cố gắng hình thành thói quen sinh hoạt hợp lý, khoa học, ngủ sớm dậy sớm là những điều vô cùng thiết yếu để bảo vệ thận của chúng ta.

 Ngăn ngừa mệt mỏi, tiết chế chuyện phòng the

Lao động chân tay quá nặng sẽ tổn hại nguyên khí, lao động trí óc quá nặng sẽ hao tổn huyết, phòng the quá độ sẽ làm bị tổn thương tinh.

Bởi vậy, làm việc nhất định phải lượng sức, tiết chế việc phòng the. Như vậy mới có thể dưỡng thận, dưỡng sinh.

 Cảnh giác khi dùng thuốc

Các loại thuốc chứa thành phần aminoglycosides, vancomycin, các kim loại nặng, cisplatin, thuốc chống viêm không steroid, cephalosporin,…hay các loại thảo mộc như mộc thông, nam mộc hương…đều không có lợi đối với thận.

Do đó, khi dùng thuốc cần đặc biệt lưu ý, tránh việc lạm dụng hay dùng liều. Đối với những loại thuốccó chứa các thành phần trên, chúng ta cần nắm rõ liều lượng, tác dụng và dùng theo đúng chỉ định của bác sĩ.

Bài tập dưỡng thận

Vận động vừa phải và an toàn sẽ giúp thận bổ sung được nhiều điểm khiếm khuyết.

Một trong những bài tập dưỡng thận rất đơn giản được các thầy thuốc Đông y khuyên dùng là: Chà hai lòng bàn tay vào nhau cho đến khi nóng lên, sau đó úp vào hai eo, mát xa cho phần eo, đến khi eo cảm thấy nóng mới thôi.

Tiến hành bài tập này vào đều đặn vào mỗi buổi sáng sẽ rất đạt được hiệu quả dưỡng thận rất tốt.

Tam Giới - Kiến thức bổ túc Phật học

 

Tam giới còn được gọi là Tam hữu, là ba cõi của Vòng sinh tử, là nơi mà loài Hữu tình tái sinh trong theo hướng Lục đạo. Khái niệm Tam giới này có thể hiểu là Vũ trụ quan của đạo Phật.

Tam giới bao gồm:

1. Dục giới có ham muốn về giới tính và những ham muốn khác.

Trong dục giới có 6 loại hữu tình sau:

1. Địa ngục 

2. Ngạ quỷ/Quỷ đói

3. Súc sinh/Loài thú

4. Loài người 

5. A-tu-la 

6. Cõi trời ở cõi dục):

- Trời Tứ thiên vương 

- Trời Đao lợi 

- Trời Dạ-ma hoặc trời Tu-dạ-ma

- Trời Đâu-suất 

- Trời Hoá lạc

- Trời Tha hoá tự tại

2. Sắc giới: các vị ở đây thuộc nam tính nhưng đã chấm dứt mọi ham muốn, ăn uống, nhưng còn có khoái lạc. Đây là thế giới của các người trời trong cõi Thiền.

Hành giả tu tập thiền định có thể tái sinh trong cõi sắc. Sắc giới gồm bốn cõi, mỗi cõi lại được chia thành nhiều cõi trời khác nhau:

· Trời Sơ thiền với ba cõi sau:

- Trời Phạm thân

- Trời Phạm phụ

- Trời Đại phạm

Có hệ thống ghi thêm cõi trời thứ tư của trời Sơ thiền là trời Phạm chúng Trời Nhị thiền với ba cõi sau:

- Trời Thiểu quang

- Trời Vô lượng quang

- Trời Cực quang tịnh, kiểu dịch cũ là trời Quang âm

Trời Tam thiền bao gồm:

- Trời Thiểu tịnh

- Trời Vô lượng tịnh

- Trời Biến tịnh

· Trời Tứ thiền gồm có:

- Trời Vô vân

- Trời Phúc sinh

- Trời Quảng quả

- Trời Vô tưởng

- Trời Vô phiền

- Trời Vô nhiệt

- Trời Thiện kiến

- Trời Sắc cứu kính

- Trời Hoà âm

- Trời Đại tự tại

Có sách xếp trời Vô tưởng, trời Vô phiền, trời Vô nhiệt, trời Thiện kiến, trời Sắc cứu kính, trời Hoà âm thuộc trời Tịnh phạm, không thuộc về trời Tứ thiền.

3. Vô sắc giới: thế giới này được tạo dựng thuần tuý bằng tâm thức và gồm bốn xứ.

Vô sắc giới gồm:

- Xứ Không vô biên

- Xứ Thức vô biên

- Xứ Vô sở hữu

- Xứ Phi tưởng phi phi tưởng

Hành giả tu học Tứ thiền bát định có thể sinh vào bốn xứ này.

Nhẽ đời

Sưu tầm trên Net.

Câu chuyện thứ nhất

Người thợ mộc chặt được một cây gỗ, anh làm ra 3 cái thùng.

Một thùng đựng phân gọi là “thùng phân”, mọi người đều tránh xa;

Một thùng đựng nước gọi là “thùng nước”, mọi người đều dùng nó;

Một thùng đựng rượu vang gọi là “thùng rượu”, mọi người cùng thưởng thức rượu ngon trong thùng.

Ba chiếc thùng giống nhau hoàn toàn từ chất liệu đến hình thức, nhưng vì chứa các vật chất khác nhau mà nhận được “sự đối xử” khác nhau. Cuộc đời cũng như vậy. Giá trị của chúng ta không nằm ở ngoại hình hay địa vị, mà là ở bên trong mỗi người.

Câu chuyện thứ hai

Báo chí đưa tin về một trường hợp trúng số độc đắc, mọi người liền đổ xô đi mua vé số với mong muốn vận may sẽ đến với mình. Nhưng khi báo đưa tin về một vụ tai nạn, trong 50 hành khách trên xe thì có 2 người mua bảo hiểm nhân thọ, mỗi người đều được bồi thường một khoản tiền rất lớn. Chắc hẳn bạn cũng đồng ý rằng họ đã mua đúng thứ cần thiết, nhưng không vì điều đó mà bạn đi mua bảo hiểm vì cho rằng rủi ro này không thể xảy ra với bạn được. Hai sự việc này đã phản ánh rõ tâm lý mâu thuẫn của con người.

Câu chuyện thứ ba

Sói đi ngàn dặm để săn mồi, ngựa đi ngàn dặm để có cỏ xanh tươi, cá để sinh tồn phải bơi ngược dòng, đến khi chết xác sẽ xuôi theo dòng nước. Có một câu nói như thế này: “Bạn thực sự mệt ư? mệt là đúng rồi, thảnh thơi là chỉ khi ta không còn sống!”

Khổ mới là cuộc sống,

Mệt mới là công việc,

Biến mới là số phận,

Nhẫn mới là tôi luyện,

Dung (bao dung) mới là trí tuệ,

Tĩnh mới là tu dưỡng,

Xả (bỏ qua) mới là có,

Kinh nghiệm cho người đi máy bay lần đầu

Xin từ web Tretho.

Kinh nghiệm đặt vé máy bay giá rẻ. Đặt vé máy bay giá rẻ là điều mong muốn của đa phần hành khách khi có nhu cầu đi máy bay, nhất là đối với những người đi du lịch bằng máy bay. Những kinh nghiệm đặt vé máy bay giá rẻ sau đây sẽ giúp bạn tiết kiệm một khoản chi phí đi lại.

• Theo dõi các website bán vé trực tuyến của các hãng hàng không
• Gỡ bỏ các lựa chọn mặc định mà hãng hàng không cài đặt sẵn như mua thêm hành lý, bảo hiểm, chọn chỗ ngồi, ăn uống,….
• Các chuyến bay giá rẻ thường bay vào ban đêm hoặc sáng sớm, do vậy nếu bạn không quan trọng thời gian thì có thể bay trong những khoảng đó giá sẽ rẻ hơn rất nhiều.

Một lưu ý khi đặt vé máy bay giá rẻ là các vé khuyến mãi hoặc giá rẻ của các hãng không cho phép đổi vé, hủy vé và hoàn trả trong bất kỳ trường hợp nào. Tất nhiên bạn vẫn được phép đổi ngày bay nhưng phải trả thêm phí chênh lệch theo giá vé ở thời điểm đó.

Kinh nghiệm chuẩn bị hành lý khi đi máy bayĐối với tất cả các hãng bay quy định chỉ được mang 7kg hành lý xách tay. Do vậy kinh nghiệm chuẩn bị hành lý khi đi máy bay đơn giản nhất là bạn nên bỏ tất cả các đồ dùng quan trọng và có giá trị trong phần hành lý xách tay như : Đồ điện tử, pin sạc, mỹ phẩm, chút đồ ăn nhẹ, áo khoác nhẹ (khi lên máy bay điều hòa khá lạnh), ví tiền, giấy tờ để check in – check out.

Nếu bạn đi cùng với con nhỏ thì theo kinh nghiệm đi máy bay cho trẻ em thì bạn nên chuẩn bị những đồ dùng cần thiết của con sang một cái túi xách nhỏ, đựng những thứ cần thiết như: sữa, khăn, tã, áo khoác mỏng, bình sữa, khăn ướt…Tất cả những đồ dùng xách tay của bạn và con đều phải gọn gàng nhất có thể.

Ngoài ra những đồ dùng khác như quần áo hoặc những tư trang cho chuyến du lịch bạn cần cho vào một vali. Đây chính là những đồ dùng mà bạn dùng đến khi đến nơi. Phần hành lý này chỉ có hãng VietNam Airlines là được miễn phí, còn những hãng khác thì bạn phải trả phí theo từng cân nặng.

Mẹo để tiết kiệm chi phí hành ký khi bay là bạn nên đặt trước khi mua vé. Ví dụ bạn ước lượng khoảng 20kg hành lý ký gửi thì nên đặt luôn ngay khi mua vé và tránh tăng thêm trọng lượng. Vì khi đến sân bay người ta cân lại, nếu bạn vượt quá cân nặng lúc đăng ký thì phần dư đó sẽ bị đánh phí rất cao. Bạn nên khóa vali hành lý lại thật cẩn thận để đề phòng trộm cắp hoặc rơi vãi hành lý trong quá trình nhân viên sân bay vận chuyển. Đây cũng là một lưu ý ký gửi hành lý khi bay. 

Theo kinh nghiệm đi máy bay lần đầu thuận lợi nhất là bạn tuyệt đối không mang những vật nhọn như dao, kéo, súng, đồ dũa móng tay, hoặc các chất dễ gây nổ như bật lửa trong cả hành lý ký gửi và hành lý xách tay. Nếu bạn cố tình mang những thứ này lên có thể sẽ bị an ninh sân bay giữ lại. Thêm một kinh nghiệm tránh thất lạc hành lý khi bay là nếu bạn đi cùng gia đình thì nên chọn vali cùng màu để khi ra sân bay có thể dễ dàng lấy. Tất nhiên là mỗi một hành lý khi lấy đều được các nhân viên kiểm tra nhưng khó tránh khỏi sai sót nên mình nên chủ động là tốt nhất.

Kinh nghiệm lựa chọn trang phục khi bay

Tùy theo hành trình của bạn là ngắn hay dài, nhưng để chuyến bay an toàn và không xảy ra bất kỳ những phiền toái nào thì bạn cũng nên có kinh nghiệm lựa chọn trang phục khi bay an toàn, thuận tiện để tránh những rắc rối cho chuyến bay của mình. Bạn nên ghi nhớ những lưu ý khi lựa chọn trang phục đi máy bay sau:

• Không mặc những trang phục có gắn kim loại, vì khi đi qua cửa an ninh các nhân viên an ninh sẽ làm khó cho bạn
• Bạn cần phải tính đến khí hậu giữa nơi bạn đi và đến. Ví dụ tháng 12 đi từ Tp HCM thời tiết rất nóng nhưng bay ra Hà Nội thì thời tiết rất lạnh, nếu không có sự chuẩn bị chu đáo có thể bạn sẽ bị sốc, có thể cảm lạnh.
• Nên mặc đồ đơn giản và thoải mái nhất, không nên đi giày cao gót

Cách đọc vé máy bay và thủ tục bayHướng dẫn làm thủ tục khi đi máy bay: Các bạn phải chuẩn bị đầy đủ những loại giấy tờ sau:

• Đi trong nước : – Vé máy bay

– Chứng minh nhân dân đối với người lớn

– Giấy khai sinh bản gốc đối với trẻ em

• Đi nước ngoài: – Vé máy bay

– Visa, hộ chiếu

– Tiền mặt để đóng thuế ( bằng tiền nước sở tại nên các bạn nên đổi tiền ngay trong nước để tránh tính phí cao nhé)

Sau đó các hành khách di chuyển sang khu vực làm thủ tục bay dành riêng cho các hãng hàng không mà bạn đã đặt vé

• Khu đến (arrival): Nơi mà hành khách từ nơi khác bay đến sẽ đi ra ở khu vực này.

• Khu đi (departure): Nơi mà hành khách làm thủ tục để đi máy bay đến nơi khác.

Vì vậy khi đến làm thủ tục bay bạn cần để ý để tránh đi nhầm. Tất cả các biển báo nằm rải rác trong sân bay nên bạn cũng dễ dàng phân biệt được. Theo kinh nghiệm đi máy bay lần đầu nhanh nhất nếu bạn không thể hiểu được các quy trình di chuyển từ lúc làm thủ tục đến phòng chờ thì bạn có thể nhờ nhân viên sân bay trợ giúp.

Hướng dẫn đọc thông tin trên vé máy bay

– Hạng vé (class): tuỳ theo phân loại của từng hãng mà có thể có nhiều hạng khác nhau, phổ biến có Economy, Bussiness và First class, trong đó hạng Economy là rẻ nhất.

– Tình trạng vé (status)

OK/Confirmed: ngày giờ bay là chính thức.

– Ngày giờ bay (date/time): ngày/giờ máy bay cất cánh ở nơi đi và hạ cánh ở nơi đến, giờ địa phương

– Bay thẳng (non-stop) hay quá cảnh (transit): bay thẳng là chuyến bay đi thẳng từ điểm bạn cần đi đến nơi bạn cần đến, transit là chuyến bay dừng tại một hoặc vài nơi khác trước khi đến điểm bạn cần đến.

Ngoài ra một chia sẻ kinh nghiệm đi máy bay lần đầu thuận tiện, suôn sẻ là các bạn nên để ý các thông tin trên vé như số máy bay, cửa số ra máy bay, giờ bay hoặc những thông tin di chuyển chuyến bay thông báo bằng loa để tránh những trường hợp nhầm lẫn. Có nhiều người đi máy bay lần đầu với tâm lý ngại hỏi nên dẫn đến việc nhầm chuyến hoặc trễ chuyến. Do vậy kinh nghiệm đi máy bay lần đầu an toàn bạn nên hỏi những nhân viên sân bay khi chưa biết hoặc không hiểu vấn đề nào đó.

Khi ngồi trên máy bay bạn cần lắng nghe và tuân thủ tất cả những quy định an toàn cho chuyến bay mà tiếp viên sẽ chỉ cho bạn. Bạn không được tự ý làm bất cứ hành động gì đến máy bay như: mở cửa sổ, kéo áo phao,…Tất cả các nhu cầu của bạn nên cần sự trợ giúp của tiếp viên.

Bộ tranh khỏa thân đẹp thời Phục hưng

Vài mẹo chữa bệnh đơn giản

Có những mẹo chữa bệnh đơn giản đến không ngờ, mà kể cả những người đa nghi nhất khi biết cũng sẽ sẵn sàng thử áp dụng vì quá đơn giản và bảo đảm chẳng gây bất cứ tác hại nào.

Chẳng hạn, bạn hãy thử đưa ngón tay cái trước miệng, cách khoảng 10cm và thổi nhẹ lên đó đi, người ta bảo rằng làm như vậy sẽ giúp giảm cảm giác bồn chồn, cồn cào như có bướm bay trong bụng - tình trạng thường gặp khi bạn hồi hộp, chẳng hạn như trước những sự kiện quan trọng.

Tuy không hại gì, cũng không hẳn khó chịu nhưng đây là một cảm giác rất… kỳ.

Từ nay, bạn có thể kiểm soát bằng cách thổi lên ngón tay cái.

Việc làm này sẽ làm mát ngón tay, rõ ràng, từ đó giúp tim không còn đập dồn dập nữa mà sẽ dần ổn định lại, do mạch của chúng ta giảm theo nhiệt độ. Không chỉ vậy, hành động thổi ra này khiến bạn vô tình điều hòa hơi thở, hít thở sâu hơn và dễ dàng trấn tĩnh lại.

(Ảnh: Internet)

Ngoài mẹo thổi ngón tay, bạn cũng có thể tham khảo một số mẹo chữa bệnh “kỳ lạ” khác để:

Giảm đau họng - hãy gãi tai, vì làm như vậy sẽ kích thích các dây thần kinh ở tai. Và do tai-mũi-họng có liên quan đến nhau, việc này sẽ kéo theo phản xạ ở họng, khiến cơ ở đây co lại và giảm cảm giác ngứa ngáy, khó chịu.

Trấn tĩnh nhanh, vượt qua căng thẳng - hãy rửa mặt bằng nước lạnh hoặc dấp nước lạnh lên mặt.

Một cách tự nhiên, bạn sẽ nín thở khi cảm giác lạnh chạm vào da mình, đánh lừa não, kích hoạt “phản xạ lặn của động vật có vú”, khiến cơ thể bạn dùng oxy hiệu quả hơn, giúp bạn bình tĩnh lại.

Vượt qua nỗi sợ lấy máu - nếu bạn cần lấy máu để xét nghiệm nhưng không chịu nổi cảm giác kim đâm vào da thịt, hãy thử ho vài tiếng khi kim đâm vào, việc này sẽ đủ gây xao lãng để bạn không thấy đau.

Xử lý lỗ mũi bị nghẹt - hãy dùng lưỡi nhấn lên vòm miệng và ngón tay nhấn lên điểm giữa hai lông mày để tác động đến các xương trán - xương sàng - xương lá mía, tác động liên hoàn này sẽ làm loãng dịch mũi, dễ dàng tống chúng ra khỏi xoang và bạn có thể xì ra ngoài.

Chỉ sau khoảng 20 giây, bạn sẽ có thể thở lại được như bình thường.

Giảm nguy cơ hình thành sẹo do bỏng - hãy dùng phần thịt đầu ngón tay ấn nhẹ lên vùng da bị bỏng, để đưa vùng da này về nhiệt độ cơ thể bình thường và do đó giảm nguy cơ phồng rộp, từ đó giúp da mau lành hơn và ít bị để sẹo.

Giảm đau răng trong tích tắc - hãy để một túi chườm đá lên mu bàn tay, khi cảm thấy tê dần thì chà nhẹ túi đá này ở phần giữa ngón cái và ngón trỏ, là nơi có nhiều đầu mối thần kinh.

Cảm giác lạnh sẽ ngăn cảm giác đau truyền đi nên bạn sẽ cảm thấy đỡ đau.

Giảm ngay cảm giác đau nửa đầu - hãy dùng ngón trỏ và ngón cái để tạo lực day vừa phải theo chuyển động tròn lên phần màng giữa ngón trỏ và ngón cái của bên tay còn lại; thực hiện khoảng 2 phút sau đó đổi bên.

Việc này giúp máu lưu thông tốt hơn lên phần đầu và cổ, và như thế, bạn sẽ cảm thấy dễ chịu hơn nhiều.

10 điều cảnh giác khi đi taxi

"Công thức vàng" làm sạch thành mạch, giảm mỡ máu

Để có 1 hệ tuần hoàn hoạt động tốt, ngoài việc kết hợp các thực phẩm trên trong mỗi bữa ăn hàng ngày, bạn có thể áp dụng công thức vàng làm sạch thành mạch, giảm mỡ máu vô cùng hiệu quả.

Tỏi, chanh: Nguyên liệu chính của công thức làm sạch thành mạch, giảm mỡ máu.

Đây là phương pháp dân gian gồm 2 nguyên liệu là chanh và tỏi mà người Nga đã áp dụng trong nhiều thế kỷ qua.

Nguyên liệu: 

4 củ tỏi, 4 quả chanh và 3 lít nước sôi để nguội.

Thực hiện:

- Bóc tỏi và cho chanh cho vào trong tô, đổ ngập nước sôi để làm sạch vi khuẩn và chất bẩn bám ở bề mặt vỏ chanh. Cắt tất cả nguyên liệu thành những miếng nhỏ.

- Cho tất cả tỏi và chanh vào máy xay sinh tố. Sau đó đổ hỗn hợp vào một chiếc lọ thủy tinh, tiếp đến đổ 3 lít nước vào. Đậy nắp kín và để tủ lạnh trong thời gian 3 ngày.

Cách dùng:

Uống hỗn hợp này 3 lần/ngày, uống trước bữa ăn. Nhưng tối đa chỉ được sử dụng 50 ml/ngày. Tuy nhiên, nếu sử dụng với mục đích làm sạch các mạch máu, bạn chỉ nên uống 1-2 thìa/lần.

Để phát huy tòa bộ công dụng, bạn phải kiêng trì sử dụng trong thời gian 40 ngày. Mỗi năm chỉ được thực hiện 1 liệu trình.

Sau thời gian áp dụng, lưu thông máu, chức năng não sẽ được cải thiện tốt hơn, huyết áp duy trì ở mức ổn định và các cholesterol xấu trong máu giảm xuống.

Cảm ơn Đời

Bồ Tát thường giúp mà không ai hay.

Nên cứ biết ơn cuộc đời này và hãy dùng lòng cảm ơn để đối đãi với tất cả mọi người xung quanh bạn.

Và đừng quên rằng:

Không biết trân quý, có núi tiền cũng chẳng thể vui tươi.

Không biết khoan dung, có bạn bè rồi cũng rời ra.

Không biết cảm ơn, có tài giỏi cũng chẳng thể thành công.

Không biết hành động, có thông minh cũng chẳng thể viên dung.

Không biết hợp tác, có làm việc chăm chỉ cũng không thành đại sự.

Không biết tiết kiệm, có kiếm nhiều tiền cũng không thể phú quý.

Không biết thỏa mãn, có nhiều tiền cũng không thể hạnh phúc.

Không biết dưỡng thân, có trị liệu cũng chẳng thể trường thọ.

Hãy nhớ:

Có một thứ không thể lợi dụng: Đó chính là thiện lương.

Có một thứ không thể gian dối: Đó chính là tình cảm.

Có một thứ không thể lừa gạt: Đó chính là sự trân thành.

Có một thứ không thể thiếu: Đó chính là bạn bè.

Có một thứ không thể tha thứ: Đó chính là phản bội.

Có một thứ không thể cứu được: Đó chính là tuyệt vọng.

Có một thứ không thể bội quên: Đó chính là cảm ơn.

Triết lý nhân sinh

Thái độ sống của một người như thế nào sẽ khiến cuộc đời người ấy như thế. Những câu châm ngôn sau về cuộc đời này có thể giúp bạn hướng đến một con đường đời tốt hơn, sống được thông thuận, suôn sẻ hơn. 

13 câu triết lý nhân sinh này giúp người đọc phát hiện ra rằng, kỳ thực, để có được một cuộc sống hạnh phúc và bình thản không phải là một việc quá khó!

Đời người giống như một vở kịch, trong vở kịch ấy, chúng ta có thể tự mình lựa chọn vai diễn cho bản thân. Có đôi khi, nhìn vào những trí huệ và cảm ngộ về cuộc đời của người khác, chúng ta có thể cảm thụ được chúng, ít nhất cũng làm thay đổi quan niệm sống của mình.

1. Khi bạn thù hận, oán giận người khác thì người bị hận không hề đau đớn mà chính bản thân bạn mới là người bị tổn thương, thống khổ, khiến bản thân đầy thương tích. Cho nên, sống trên đời luôn nhớ kỹ rằng, tuyệt đối không nên hận thù người khác.

2. Duyên phận giống như một cuốn sách, không để ý sẽ bỏ sót mất, đọc quá chăm chú thì sẽ rơi lệ.

3. Không tranh cãi với kẻ ngốc, nếu tranh cãi với kẻ ngốc thì rốt cuộc sẽ không biết ai mới là kẻ ngốc.

4. Bằng cấp là huy chương đồng, năng lực là huy chương bạc, đối nhân xử thế là huy chương vàng, tư duy mới là quân át chủ bài

5. Sự thành công của một người không phải được quyết định ở điểm khởi đầu mà là ở chỗ bước ngoặt.

6. Một người lớn lên tốt đẹp như vậy, xuất sắc như vậy nhưng tự bản thân lại không biết thì chính là khí chất, phong độ. Một người giàu có như vậy, có tài hoa như vậy nhưng người khác lại không biết, đây là tu dưỡng.

7. Nóng giận mà để nó phát ra, thì đó là bản năng. Nóng giận mà ước chế được nó lại thì đó là bản sự.

8. Làm đi làm lại một việc đơn giản nào đó thì được gọi là chuyên gia, nhưng dụng tâm làm một việc trùng lặp thì đó là người chiến thắng.

9. Thiện ý một câu ấm ba đông, lời ác lạnh người sáu tháng ròng. Nói chuyện phải dùng đầu óc suy nghĩ, việc nhạy cảm phải nói cẩn thận. Mỗi người phải tự quản tốt cái miệng của mình, đừng nhất thời để thỏa mãn cái miệng mà nói lời hàm hồ, như thế tự nhiên có thể hóa thù thành bạn.

10. Coi trọng, hiểu người khác nhiều hơn một chút, luôn mang trong mình lòng cảm kích, khoan dung. Khoang dung là một loại mỹ đức, cũng là một loại trí tuệ. Biển có thể dung nạp trăm sông mới có thể trở nên rộng rãi, cảm ơn bạn bè vì họ giúp đỡ mình, cho mình sự ấm áp, cảm ơn người thù ghét mình bởi họ cho bạn sự kiên cường.

11. Trên đời này có hai việc mà chúng ta không thể không làm, một là đi, hai là dừng lại xem bản thân mình có một phần tâm thái tốt đẹp hay không. Tâm thái tốt là người bạn đồng hành tốt, giúp chúng ta mừng rỡ và khỏe mạnh.

12. Con người còn sống ngày nào, chính là phúc khí, phải biết trân quý. Đời người ngắn ngủi mấy chục năm, đừng để tâm vào những chuyện vụn vặt, như thế thân mới có thể thoải mái mà tâm cũng thoải mái.

13. Tiền có hai loại, tiêu hết thì là tiền là tài sản, nếu để cất giữ không tiêu thì chỉ là “giấy”, là di sản.

Những ghi nhớ này hữu ích với tất cả mọi người trong những trường hợp khẩn cấp.

Hãy nhớ rằng giới hạn của cơ thể bạn được xác định bởi quy tắc số 3

Như nhiều nghiên cứu đã khẳng định, trung bình mỗi người có thể sống trong 3 phút mà không có không khí, 3 giờ mà không có nơi trú ẩn trong điều kiện thời tiết cực kỳ khắc nghiệt, 3 ngày mà không có nước và 3 tuần không có thức ăn.

Trong trường hợp dầu ăn bắt lửa trên bếp ga, hãy nhanh chóng tắt ga và đặt thứ gì đó trùm lên chảo để dập lửa.

Các lính cứu hỏa đã cảnh báo rằng, đừng bao giờ dùng nước để dập tắt lửa do dầu hoặc chất béo. Các hạt nước sẽ ngay lập tức lắng xuống đáy chảo và bắt đầu bốc hơi, làm cho ngọn lửa càng bùng cháy dữ dội. Cách làm đúng nhất là trùm chiếc chảo đang cháy bằng thứ gì đó có thể cắt đứt nguồn cung cấp nhiệt và oxy.

Đừng di chuyển một con dao hoặc một vật sắc ra khỏi vết thương

Các chuyên gia y tế nói rằng, trong mọi trường hợp, đừng bao giờ rút con dao hay các vật sắc ra khỏi vết thương. Khi con dao vẫn ở đó, nó ngăn máu chảy – hậu quả nghiêm trọng nhất của bất kỳ vết đâm nào. Việc bạn nên làm là cố gắng giảm thiểu việc chảy máu cho tới khi nhân viên y tế tới.

Hãy đặc biệt cẩn thận trong 3 phút đầu tiên sau khi cất cánh và 8 phút cuối cùng trước khi hạ cánh

Theo các nhà nghiên cứu, 80% vụ tai nạn máy bay là xảy ra trong 2 khoảng thời gian này. Cách tốt nhất là đề cao cảnh giác và tập trung vào việc ghi nhớ những hành động cần phải làm trong trường hợp khẩn cấp.

Nếu bạn gặp một vụ cháy, hãy cúi xuống gần sàn nhà nhất có thể

 Các chuyên gia lưu ý rằng mối đe dọa lớn nhất trong một vụ cháy là khí carbon monoxide, chứ không phải là bị bỏng. Để tránh hít phải khí độc, hãy ở gần sàn nhà nhất có thể, cho tới khi bạn ra khỏi khu vực nguy hiểm.

Nếu đột nhiên bạn cảm thấy không khỏe ở nơi công cộng, hãy chỉ nhờ sự giúp đỡ của một người

Bạn chỉ nên nhờ sự giúp đỡ của một người vì hiện tượng tâm lý “khuếch tán trách nhiệm”. Nói một cách đơn giản, bạn có cơ hội nhận được sự giúp đỡ từ một người cụ thể nhiều hơn là từ một đám đông.

Luôn mang theo một chiếc đèn pin cực sáng

Các chuyên gia về an toàn cá nhân giới thiệu dụng cụ này như một thứ vũ khí hiệu quả trong trường hợp bị quấy nhiễu hoặc bị phục kích bất ngờ. Nếu bạn nhận thấy một người có vẻ đáng nghi đang chuẩn bị tấn công bạn, hãy chiếu ánh sáng trực tiếp vào mặt kẻ đó. Hắn sẽ bị mất phương hướng tạm thời và bạn chạy thoát.

Luôn mang theo các thông tin cá nhân có thể xác minh danh tính của bạn và cung cấp những thông tin y tế cần thiết

Hãy đảm bảo là luôn mang theo chứng minh thư. Những thông tin mang theo nên gồm cả thông tin y tế như nhóm máu, phản ứng dị ứng… Bằng cách này, nếu có chuyện đột ngột xảy ra, thì một người lạ cũng có thể giúp đỡ bạn một cách nhanh chóng. Đừng quên danh sách liên lạc cá nhân như số điện thoại của những người cần được thông báo khi bạn gặp nguy hiểm.