Vỗ tay có thể chữa bệnh

Tất cả các cơ quan, cơ bắp của chúng ta được kết nối với một vùng phản xạ tương ứng trong tay chúng ta.

Khi có tác động (mát xa, xoa bóp, bấm huyệt…) các khu vực này sẽ gửi một tín hiệu thông qua hệ thống thần kinh tới não bộ, để giải quyết các vấn đề.

Dưới đây mình giới thiệu một số động tác đơn giản nhưng lại rất hiệu quả trong việc phòng ngừa và đẩy lùi bệnh tật, giảm căng thẳng mệt mỏi, tăng cường lưu thông khí huyết, giảm đau… có thể thực hiện ở nhà, nơi làm việc hoặc bất cứ nơi nào có thể chỉ với 5 phút mỗi ngày.

Động tác thứ nhất:

Chuẩn bị: 10 ngón tay đều chạm vào nhau.

Thực hiện: Vỗ liên tục 10 lần, ngày làm 3 lần.

Tác dụng: khi lòng bàn tay chạm vào nhau sẽ tạo ra độ rung ma sát cho tất cả các kinh mạch lưu thông, tuần hoàn máu tốt hơn. Đặc biệt tốt cho hệ thần kinh hay những người bị tê chân tay do máu không lưu thông, nhất là những người đứng, ngồi lâu một chỗ, người cao tuổi, dân văn phòng…

Động tác thứ 2:

Chuẩn bị: 10 đầu ngón tay chạm vào nhau.

Thực hiện: Vỗ liên tục 10 lần, ngày làm 3 lần.

Tác dụng: giúp tăng cường thị lực, có tác dụng đối với bệnh viêm xoang mãn tính, sổ mũi do cảm, người hay chảy máu cam.

Động tác thứ 3:

Chuẩn bị: Hai tay chụm vào nhau sao cho phần dưới của lòng bàn tay và các ngón tay đụng nhau, sau đó cho các ngón tay chạm nhau.

Thực hiện: Vỗ liên tục 10 lần, ngày làm 3 lần.

Tác dụng: Động tác này rất tốt cho việc phòng và chữa các bệnh tim mạch, bệnh liên quan đến khí quản.

Động tác thứ tư:

Chuẩn bị: Xòe các ngón tay rộng và hơi nghiêng về phía sau, sau đó vỗ 2 lòng bàn tay vào nhau.

Thực hiện: Vỗ liên tục 10 lần, ngày làm 3 lần.

Tác dụng: Động tác này sẽ giúp cho toàn thể nội tạng phía trước được khỏe mạnh hơn, nâng cao sức khỏe.

Động tác thứ 5:

Chuẩn bị: Đưa 2 tay ra phía sau gáy và vỗ thật mạnh.

Thực hiện: Vỗ liên tục 10 lần, ngày làm 3 lần.

Tác dụng: Giúp lưu thông máu ở phần vai đến cánh tay được dễ dàng hơn. Chịu khó tập nhiều lần sẽ thấy xương khớp dẻo dai hơn.

Động tác thứ 6:

Chuẩn bị: Đưa 2 tay về phía sau lưng vỗ thật mạnh.

Thực hiện: Vỗ liên tục 10 lần, ngày làm 3 lần.

Tác dụng: Chữa đau mỏi vai gáy, đau xương cổ tay, chống thoái hóa xương khớp và rất tốt cho hệ tim mạch.

Động tác thứ 7:

Chuẩn bị: Xác định điểm cách cổ tay khoang 3cm, úp 2 mặt trong cổ tay vào nhau vỗ nhẹ.

Thực hiện: Vỗ liên tục 10 lần, ngày làm 3 lần.

Tác dụng: Điều hòa khí huyết, tốt cho hệ tim mạch, chữa mất ngủ và chữa rối loạn thần kinh thực vật (đổ mồ hôi trộm ở bàn chân bàn tay).