H.T THÍCH THANH TỪ
Đại sư dạy : Người tu pháp An Ban Thủ Ý (tham thiền quán hơi
thở) phải biết hơi thở rất hệ trọng giữa thân và tâm. Ví như lửa cháy cây lên
khói, nhìn làn khói trong hay đục người ta biết cây khô hay ướt. Dò xét hơi thở
thô hay tế là chiếc gương soi chánh hoặc tà. Xét rõ hơi thở, là trông mây tìm
bờ kiếm bến, là dùng sào dò sâu cạn, nhiên hậu chiếc đạo thuyền mới đến cứu vớt.
Thân
an ý chánh tựa hồ dầu trong đèn sáng, thế nên người muốn thủ ý trước phải an
thân. An thân là giữ yên thân phong, không cho các phong sự chống nghịch nhau.
Sao gọi là phong sự ? Trong thân có: hành phong, hoạnh khởi phong, chư tiết
phong, bách mạch phong, cân phong, lực phong, cốt gian phong, yêu phong, tích
phong, thượng phong, hạ phong. Các thứ phong ấy, mỗi thứ có vị trí riêng không
thể xâm loạn nhau, nếu loạn ắt sanh giặc, to thì điên cuồng bỏ bê tu tập, nhỏ
thì hư thật lấn nhau; hư thì sanh ngứa, thật thì sanh đau. Thân đau ngứa đâu
rảnh hệ niệm, trong dòng điên cuồng còn gì phải nói. Phàm khi động, tịnh, thi
vi trước phải khởi tưởng, tưởng được hiện tiền nhiên hậu mới thực hành. Nếu
không như vậy, thô tế chống nhau, mới cũ nghịch nhau, như làm lễ cấm gian thì
biết bao giờ hết gian. Đây lược nêu ra một việc, các việc khác so đó mà biết.
Giả sử khi sắp ngồi, trước khởi tưởng : "Ta sẽ đến chỗ kia ngồi, chỗ kia
cách chỗ này độ bao nhiêu bước". Tùy khi vừa xếp chân ngồi xưống liền
phóng hơi thở ra, buông xuôi thân thể, trụ phong vừa đến, hành phong lần đi.
Ngoài ra, các oai nghi khác cũng như thế. Tưởng như vậy gọi là an thân.
Có
bài kệ :
Tiến dừng có thứ tự,
Thô tế không trái nhau.
Ví như khéo tập ngựa,
Tùy ý muốn đứng đi.
Thường cẩn thận như thế,
Thân tâm an nhập thiền.
Đi,
đứng, ngồi, nằm phải thường hệ niệm. Nếu nằm nhiều thì hôn trầm. Đứng nhiều
thì mệt nhọc. Đi nhiều thì loạn động khó nhứt tâm. Ngồi không bị các lỗi trên,
vì vậy nên ngồi nhiều.
Hành
giả nên ở chỗ yên tịnh, ngồi kiết già, nếu người nữ ngồi bán già _ thân ngay
thẳng bình thản. Thân thể giữ tự nhiên, tay chân để thong thả, sắp đặt các mắc
xương kềm nhau, không dựa, không cong, nới rộng cổ áo và dây lưng. Nếu biết
không an liền động nhè nhẹ cho nó an, cốt khiến thân thể điều hoà thích hợp.
Nhẹï nhàng lấy tay trái để trên bàn tay mặt, khiến ngón trỏ tay trái giao đầu
ngón cái tay mặt, đầu ngón giữa và áp út dưới vừa chí bàn tay. Từ từ hả miệng
thở hơi dài bốn năm lượt, hàm răng hơi hở, êm ái cuốn lưỡi lên. Kế nhìn như
thường chậm rãi nhắm mắt, không nên nhắm gấp, nhắm gấp trong con mắt sẽ động nước
mắt và cay.
Như
bài kệ:
Ba thời : nhập, trụ, xuất,
Như kiếp : thành, trụ, hoại.
Muốn mau là không thông,
Người không biết chừng mực.
Hơi thở có bốn thứ phải chọn lựa:
1.
Phong 2. Khí
3.
Xuyển 4. Tức.
Hơi
thở có tiếng gọi là Phong. Hơi thở ngăn trệ gọi là Khí. Hơi thở ra vào không
hết gọi là Xuyển. Hơi thở không có tiếng, không ngăn trệ, ra vào đều hết, nhẹ
nhàng như còn như mất là Tức. Thủ Xuyển thì nhọc nhằn. Thủ Khí thì ngăn trệ.
Thủ Phong thì tán loạn. Thủ Tức thì an định.
Ôn
Sư cả nhà đều hệ niệm tại rún của mình. Chỗ chính giữa rún như cánh hoa đậu, mở
y xem kỹ tướng ấy, nhiên hậu nhắm mắt, ngậm miệng, hở răng, cuốn lưỡi lên ổ gà,
điều hòa hơi thở, nhất tâm quán kỹ tướng ấy. Nếu quán tưởng không thấy tướng
cuốn rún, lại mở y xem thật kỹ, rồi thực hành như trước.
-
Tại sao tưởng cuốn rún?
-
Hơi thở xuất phát từ cuốn rún ra, vào đến rún diệt. Rún là chỗ xuất phát và
tiêu diệt của hơi thở. Vì để biết lẽ vô thường nên quán tưởng rún. Rún là cội
nguồn của ruột. Từ nguồn phăng lần lên tự nhiên thấy bất tịnh. Nếu thấy bất
tịnh thì dứt tham dục. Trong Tứ niệm xứ, nó thuộc về Thân niệm xứ. Trong Lục
diệu môn, nó thuộc Chỉ môn. Thần thức lúc mới thác sanh cùng tinh huyết tụ họp
tại rún. Bởi thế, người sống là do rún gìn giữ. Nếu hành giả thấy cuốn rún rõ
ràng, tự nhiên sanh nhàm chán thoát khỏi mọi sự ràng buộc. Kinh nói: "Tùy
chỗ đến hệ tâm quán sát kỹ". Chỗ đến tức là rún, chỗ gốc của hơi thở ra
vào vậy.
-
Khi hệ niệm, hoặc đau như kim chích, hoặc gấp như dây lôi, hoặc ngứa như trùng
cắn, hoặc lạnh như nước dội, hoặc nóng như lửa hơ, các xúc chạm như thế rồi
tinh thần sáng suốt yên lặng.
-
Ấy là điển quang định. Trong khi nầy có vô lượng việc tương tợ, hành giả lúc đó
tất cả đừng đắm trước, chỉ nỗ lực nhất tâm tự nhiên mọi việc đều qua. Nếu không
tinh tấn thì phải thối đọa.
-
Tại sao khi sổ tức chợt quên số chỉ nhớ hơi thở ?
-
Tâm có phần tế, gần nhất tâm nên quên số. Tiến lên sẽ thấy hơi thở là một số,
một cảnh, nếu còn thấy hai là thô.
-
Tại sao không biết hơi thở, chỉ biết cảnh.
-
Hành giả đã trừ được quán thô, hơi thở dần dần tế nên không thấy.
-
Có người nói: Tất cả lỗ chân lông đều hở, hơi thở theo đó ra nên không thấy.
Đại
sư dạy : Tại hơi thở tế nên không thấy.
Ở
đây nói hơi thở theo lỗ chân lông ra, đã ra lỗ chân lông tại sao không ra ở mũi
? _ Nói tế không thấy là căn cứ sự hệ niệm. Nói ra lỗ chân lông là căn cứ sự
thông suốt.
Có
người bảo : Hơi thở dừng không chuyển, tâm nhãn chợt sáng chói như điển quang
nghi là điển quang định.
Tập
giả nói : Nếu chỉ không thấy hơi thở là vì hơi thở tế. Chợt nhiên mắt sáng,
người hay nói đến đây phải yên lặng, tâm từ đây về trước có chút ít tiện lợi và
thân có xúc chạm, nhiều người cho là Thiền ân Hỷ Lạc.
Đại
sư dạy: Đây là tâm thập thiện tương ưng, không phải là Thượng giới, qua giai
đoạn này sẽ vào Thiền cảnh. Nhưng còn phải dẫm trên băng, lội xuống vực sâu mới
qua được. Xúc chạm tự biết không nên nói. Các thầy đều lấy đó mà nghiệm hư
thật. Nếu biết mà nói, e dòng vọng tưởng trở lại hại mình.
Nếu
chợt thấy hơi thở trở lại, khởi đếm một,… như trước. Nếu ngồi lâu, khi muốn
xuất định hơi thở hiện trở lại, liền theo mười hơi và đếm qua muời hơi; kế nhẹ
nhẹ động hai tay, hai chân, động toàn thân như phép xoa bóp, rồi mở mắt từ từ,
sau mới đứng dậy. Trong khoảng thời gian này do hằng đếm hơi thở nên chỉ còn
biết phưởûng phất mà thôi, không phải chuyên cần
như
trước. Cách nhập, trụ, xuất như bài kệ trước đã dạy.
Người
tọa thiền hỏi các thứ bệnh, Đại sư dạy: Chỉ buộc tâm tại một cảnh không cho
duyên cảnh khác thì bệnh tự lành. Dụng công như thế xa lắm là ba ngày không có
bệnh nào mà chẳng lành.
-
Tâm loạn dấy khởi ngang thì sao?
-
Nhiếp niệm có thể lành.
-
Bệnh do tứ đại tăng, giảm làm sao lành được?
-
Do tâm động chuyển phát ra gió, v.v… đứng dừng lý cũng như vậy.
Đại
sư dạy : Thật tâm hệ thật cảnh, thật duyên lần lượt sanh thật, sự thật đấp đổi
cho nhau tự nhiên vào thật lý.
-
Chứng thiền định liền được nhập lý lại có địa vị không?
-
Người lợi căn tâm định liền được nhập lý không có địa vị. Người độn căn phải
trải qua Cửu thứ đệ định, định hết mới hội lý.
-
Ngoại đạo tu thiền định đến Phi tưởng sao không hội lý ?
-
Ngoại đạo tu định đều kẹt tại tâm chấp ngã, tâm làm chướng ngại nên không hội
lý.
Phàm
khi đau, do loạn phong khởi cùng bên ngoài đấu tranh. Thế nào cùng bên ngoài
đấu tranh ? - Nghĩa là tâm vừa đi liền kéo lôi lại. Như dạy đứa bé đi, để mặc
nó đi, không được lôi kéo. Người muốn mau được cần phải dè dặt.
Cấp,
tại giảo phong khởi. Do hành giả chuyên tâm thái quá, phong thế phân tán không
hết gây nên. Nếu thái quá hay bất cập lỗi vẫn là một.
Ngứa,
do hành giả khi hơi thở sanh cho là diệt, khi hơi thở diệt cho là sanh, ý cùng
hơi thở trái nhau. Cho nên nói:" Không biết rõ ràng kỹ lưỡng, giặc từ
trong sanh ra".
Lạnh,
do hành giả không lấy vị làm chỗ niệm xứ nên thủy đại tăng.
Nóng,
do hành giả thường hy vọng nên hỏa đại tăng.
Đại
sư dạy : Người muốn tu hành cần phải có phần, nếu người không có phần không thể
tu được. Thế nào là phần ? Nghĩa là tứ tâm :
1.
Tâm kiên tín, tin sâu lời thầy dạy.
2.
Tâm thọ dụng, thọ dụng lời thầy để tu tập.
3.
Tâm tín cần, thường tự cố gắng tu tập.
4.
Tâm phương tiện, vi tế hồi chuyển.
Mạch
trong thân như trăm sông chảy về biển. Quả tim như câu móc vào đầu con vật, bốn
miếng hợp lại thành một, mỗi miếng có mười sợi mạch chung ràng rịt, cho nên đầu
quả tim có 40 sợi mạch. Dưới mỗi mạch chạy thẳng xuống rún gọi là Ưu đà na
phong. Ưu đà na dịch là Trung. Vì thế gọi mạch này là Trung mạch. Hành giả khéo
vi tế hồi chuyển các mạch máu cho được lưu thông.
Trong
lúc toạ thiền bên ngoài có các thứ biến hình: hoặc cha mẹ, sư tăng, vua chúa,
mỹ nữ; hoặc hình tượng sư tử, cọp, sói, v.v… đó là ma quỉ. Hành giả phải dụng
tâm giả tưởng mình cầm đao kim cang, vừa tưởng như thế, chúng liền thối lui.
Phàm
bệnh có nhiều thứ :
1- Thân bệnh
2- Quỉ làm bệnh
3- Ma làm bệnh
4- Hơi thở không điều hòa sanh bệnh
5- Nghiệp chướng hành bệnh
1.
Thân bệnh :
Khi
tọa thiền hoặc dựa vách, hoặc cổ áo chật sanh bệnh. Đại chúng chưa xả thiền mà
mình đã nằm, tâm lười biếng này là tiện lợi của ma, chúng nhập thân làm bệnh,
khiến người ở sau xương sống đau nhức, ấy là chú bệnh, rất khó trị. Hành giả
phải cẩn thận. Cách trị, dùng hơi thở hít vô từ trên đầu thẳng xuống xương sống
xuyên qua các mắc xương rót xuống, phải khéo dụng tâm mới có thể lành.
2.
Quỉ làm bệnh :
Có
người khi tọa thiền tâm nghĩ bao nhiêu việc: hoặc mong biết được cái gì, hoặc
muốn biết được việc kiết, hung của người. Nhơn đó bọn quỉ Đâu ê la đến nhập
trong thân người ấy, biến hiện các thứ: hoặc thấy việc kiết, hung, hoặc biết
trong thân người khác, hoặc biết một nhà, một làng, một chợ, một châu, một quận,
và trong một nước những việc kiết, hung, thiện, ác... hoặc tương tợ thánh nhân
mà thật không phải thánh. Tất cả thứ ấy đều do quỉ làm ra không nên chấp trước.
Nếu không sớm trị, lâu ngày có thể hại đến người.
3.
Ma làm bệnh :
Có
người khi tọa thiền tâm nghĩ việc lợi dưỡng, nhơn đó bọn ma hiện ra các thứ y
phục, ăn uống, bảy báu, tạp vật để cúng dường. Phải biết đó là ma. Nếu biết cần
lo trị gấp, không sớm trị, nó nhập tâm thành bệnh rất khó trị.
4.
Hơi thở không điều hoà sanh bệnh :
Có
người khi tọa thiền không hiểu cách điều hòa hơi thở thành bệnh, khiến thân thể
khô héo ốm gầy. Người nầy không có lỗi nên dễ trị. Phép trị, dùng hơi thở khắp
đầy trị. Chính là vận dụng hơi thở lưu thông khắp người nên gọi là hơi thở khắp
đầy. Dụng công, dùng tâm ngưng hơi thở rồi chậm rãi hít hơi vô từ đầu chạy khắp
tứ chi đều đầy dãy. Bởi người không biết vận dụng hơi thở khiến gân mạch khô
khan, thân người không tươi nhuận, dạy dùng hai thứ hơi thở (khắp,đầy) điều
khiển từ trên chạy xuống dưới, khiến hơi thở khắp thân nên gọi là hơi thở khắp,
hơi thở đầy. Hơi thở đầy khắp nên thân thể được bình phục, sau sẽ dùng chỉ tức.
Thế nào là Chỉ tức ? _ Bình tâm trực trụ không động là Chỉ tức.
5.
Nghiệp chướng làm bệnh :
Toàn
thân thủng phù da vàng mập bủng, người này chướng nặng khó trị, phải chuyên cần
Sám hối. Pháp trị, dùng Tiêu tức và Triều tức trị. Thế nào là Tiêu,
Triều
? Hai hơi thở này không phải đem từ ngoài vào trong thân, mà phải vận dụng tâm
tức khởi tưởng Tiêu (khô), Triều (nóng). Vận dụng hai thứ hơi thở này lưu thông
từ đầu đến chân và lưu lại ở tứ chi, lưu thông khắp thân khiến bệnh thủng phù
tiêu xọp. Sau khi xọp, lại dùng tâm tức bình tâm trực trụ, hơi thở được bình
phục, cần siêng năng Sám hối. Lại có người tứ chi tê liệt không thể cử động,
hai tay hai chân như muốn rớt, hoặc xuội một cánh tay. Cách trị, dùng hơi thở
khắp thân và lưu lại tứ chi lâu ngày tự lành.
Nếu
bị bệnh miệng giựt méo bên tả thì chú hơi thở qua bên tả, nếu méo bên hữu thì
chú hơi thở qua bên hữu. Nếu méo một góc bên tả, bên hữu cũng như thế.
Nếu
có các bệnh cũ, hoặc nóng, lạnh, ... dùng hơi thở xuống chân khiến bệnh tiêu
diệt. Trong thân rất tế nhị, các bệnh đều dùng hơi thở trị hết. Như bệnh lạnh
dùng hơi thở nóng trị, bệnh nóng dùng hơi thở lạnh trị. Pháp đối trị mỗi bệnh
nên dùng hai thứ hơi thở này mà trị.
Lại
khi tu hành dùng hơi thở, nếu nghe chân nhẹ đầu nặng, đó là tâm cao mạn và vọng
tưởng, phải dứt tâm cao mạn, dứt vọng tưởng và đem tâm xuống. Nếu nghe chân
nặng đầu nhẹ nên khởi tâm thương xót chúng sanh.
Nếu
khi đi nên dụng tâm không cao không thấp, khiến hơi thở điều hòa. Điều khiển
hơi thở khắp cả thân tâm, liền được nhập Thông minh quán, có thể quán tâm tánh
Tam muội và thân tướng tam muội. Tâm, tướng là căn bản của sự tu tập. Kinh nói:
" Biết tâm thấu suốt cội nguồn không phải là hư giả".
Phép
trị bệnh kiết, an tâm dưới rún. Nếu bệnh kiết do lạnh thì dùng hơi thở nóng;
bệnh kiết do nóng thì dùng hơi thở lạnh, đến bao giờ lành mới thôi.
Phép
trị ho, khi cơn ho muốn phát (vừa ngứa cổ) dùng miệng nhả hơi ra ba lần, nhiên
hậu an tâm quán ở giữa. Khi muốn ho liền nhả hơi ra tưởng cái ho theo ra, rồi
an tâm như trước thì bệnh tự lành.
Phép
trị sưng, dùng hơi thở tưởng phá chỗ sưng ra, vận dụng hơi thở cuốn chỗ sưng
tan hết. Dùng tâm trụ định an trụ ngay trên chỗ sưng tưởng soi phũng một lỗ,
vận dụng hơi thở ngay giữa chỗ sưng ra vào, sưng liền xọp vậy.
Phép
trị ù tai, an tâm bên ngoài lỗ tai, nhẹ nhẹ dẫn hơi ra, tưởng lôi hơi ở bên
trong ra hết, chốc lát bệnh liền lành.
Trị
người tọa thiền hốt nhiên nghe trong cổ in tuồng có một vật dài độ một hai tấc,
không thể khạc ra được. Phải dùng tâm trụ định an trụ trên vật ấy, nhiên hậu
phân tâm ra bốn phía, ý nghĩ rằng: "Trong ngoài đều không, bệnh từ đâu
sanh?" Nhưng cần phải hiểu tánh không, đuổi nó mới được.
Trị
trong khi tọa thiền bị hơi thở ngắn, nêân trước thở hơi dài, từ lỗ mũi hít hơi
vô khiến đầy khắp thân rồi mới cho ra. Sau an tâm tại chỉ tay trong lòng bàn
tay, lâu lâu nó tự hết.
Phép
dùng một hơi thở trị các thứ bệnh trong thân. Vận dụng hơi thở từ lỗ mũi hít
vào khiến đầy khắp người, rồi nhẹ nhẹ ngậm miệng tùy hơi tự chứa trong thân,
khi thở ra tâm dẫn từ trong xương thẳng xuống hậu môn ra ngoài. Khi ngủ dụng
tâm dẫn hơi thở xuống bàn chân. Đi, đứng, ngồi, nằm hằng dụng tâm cũng như thế.
Khi tứ chi có bệnh tạp phải dùng hơi thở nầy thở cho thông, nhiên hậu tùy chỗ
bệnh mà dẫn hơi thở đến. Ngay chỗ bệnh dẫn hơi thở ra, vào không có chướng ngại
là bệnh lành.
Trị
bệnh lạnh dùng hơi thở nóng, trị bệnh, nóng dùng hơi thở lạnh.
Trị
bệnh trong xương tủy dùng hơi thở dao. Nghĩa là tưởng mổ trên bàn chân một
đường to bằng mười đầu ngón tay, vận dụng hơi thở xẻ xương bàn chân cho hơi thở
ra, dần dần được lành
Trị
người sưng một phần trong thân. Dùng hơi thở đao xẻ dưới bàn chân độ quá 10
ngón tay khiến hơi thở thông ra đó. Sưng khắp mình, dẫn hơi thở xuống an tại
lòng bàn chân. Thân nặng dùng hơi thở nhẹ, thân nhẹ dùng hơi thở nặng.
Người
sơ học tọa thiền khi đếm hơi thở dài, ngắn, ngoại thần đến lỗ mũi, tâm xông
thẳng lên đảnh nghe nóng ran. Cách đuổi, ngậm miệng hít hơi hướng lên đến đảnh,
lại dẫn hơi trở xuống thì bệnh tự dứt. Bệnh nầy nếu không sớm trị nó sẽ xuyên
qua con mắt, hai con mắt đều mờ. Đây là bệnh gì? Nếu là quỉ thần, thần ấy tên
gì? _ Quỉ thần nầy tên là Bạt Di Đa, nó duỗi tay án con mắt mở. Nên tụng chú:
"Nhơn chi ba trú, tỳ ni nã ba chú, ưu tẩu ba trú". Tụng đến ba biến,
con mắt liền sáng như cũ.
Người
sơ học khi tọa thiền được tế tâm trụ, bị người ngoài làm xúc chạm, hơi xông lên
lồng ngực và đầy bụng không thể ngồi yên, ấy là sáu thần [Sáu thần : gan, tim ,
phổi, lá lách, thận, âm.] trong thân đều chạy lên ngực, do đó sanh bệnh. Phép
trị, trước mở áo, nới rộng dây lưng, thở ra thật dài, hít vào ngắn, độ mười hơi
như vậy, sau tụng bài chú trên đến 10 biến thì bệnh lành.
Người
sơ học khi tọa thiềân được tế tâm trụ, bị người ngoài xúc chạm, hơi xông lên
phổi thành bệnh. Phổi đầy dẫy, quá 100 ngày sanh ụa mửa không thể ăn uống được.
Đó là bị ác thần tên Bạt Di Da ở bên ngoài nhập vào thân người. Vị thần nầy da
đỏ, sáu con mắt có 8 lỗ hoặc lớn hoặc nhỏ. Lại có 3 tiểu thần tên Hô Sưu Ê hoặc
biến hình làm trẻ con, hoặc là thân mãng xà, da nó đỏ và đen. Thần Đâu La Ê
hình hoặc lớn, hoặc nhỏ và trung, ba cách biến.
Người
sơ học khi tọa thiền các lóng xương sau lưng đau nhức, tự cho là tại cong vẹo
gây nên. Đây là bệnh gì ? _ Bệnh nầy tên Lục căn thông thân du hý. Không bao
lâu sẽ đau khắp toàn thân thẳng lên đảnh. Phép trị, ba lượt duỗi thân thể ,
tụng thần chú trước là lành.
Nguời
sơ học khi tọa thiền sáu thần chìm lặng bị người ngoài đến xúc chạm, sáu thần
chạy ngang ra ngoài thân, mỗi lỗ chân lông có một vị thần đồng thời nhập vô
thân phát sanh vui mừng. Thân thể sưng lên và sanh trở ngại không ngồi được.
Phép trị, ngậm miệng hít hơi thở lên trên hai lượt đầy trong thân, lại kéo hơi
xuống dưới, nhiên hậu tụng bài chú trước. Lại liệt tên ác quỉ thần: Hồ Sưu Ê,
Bạt Di Đa, liền được mạnh. Lại nói hơi thở ra là an, nguời quán hơi thở chỉ nên
đếm hơi thở ra.
Nguời
sơ học khi tọa thiền hoặc có loạn động, không phải là bệnh lâu ngày. Phép trị,
trước tụng bài chú trên, dứt loạn ngữ thì bệnh dừng.
Nguời
sơ học khi tọa thiền trong thân thấy có lửa dậy, không phải là bệnh. Phép trị,
người khác biết, thầm đem lửa để trong cái chậu sành, không cho hành giả biết,
để chậu gần kề đầu hành giả, người kia bèn hô to: "Đây là lửa lớn !".
Hành giả liền mở mắt không thấy chi cả, ba phen làm như vậy, trong thân thấy
lửa liền dứt.
Nguời
sơ học khi tọa thiền hoặc thấy trong thân có nước hiện, đó không phải là bệnh.
Phép trị, người khác lấy chậu đựng nước không cho hành giả biết, người kia
miệng ngậm nước phun vào mặt hành giả, hành giả mở mắt không thấy chi, ba phen
liền dứt.
Nguời
sơ học khi tọa thiền nghe vật nặng xúc chạm quả tim, có người đến gần thì kinh
sợ, quả tim đập mạnh, tức thì hai tay sờ soạng bị bệnh đại, tiểu không thông.
Đây là trong thân sáu thần đều chạy xuống nên sanh bệnh. Phép trị, hít hơi thở
đem xuống dưới, lại kéo trở lên trên, tụng bài chú trước đến lành mới thôi.
Phép dụng tâm, lúc vào nhà cầu khi đại tiểu ra, tưởng tất cả bệnh đều theo ra
hết.
Hành
giả tâm được chút ít khai ngộ đối thâm nghĩa Phật pháp lần lượt liễu giải, tâm
sanh hoan hỷ, thích chí suy nghĩ quá sức sanh bệnh tư lao. Hành giả phải dùng
trí quán xét, nếu nên Chỉ thì Chỉ, nên Quán thì Quán, Chỉ, Quán đúng pháp thì
sẽ được lâu bền. Bệnh trạng tư lao rất nhiều, hoặc bị nhức đầu, no hơi... đều
dùng hơi thở điều trị.
Phép
trị bệnh nhức đầu, ở mũi hít hơi vô rồi, miệng thở hơi ra nhẹ nhẹ, ý tưởng hơi
đau trong đầu nhẹ nhẹ theo miệng ra ngoài. Nếu khi tâm vi tế chậm rãi điều hòa,
ba phen dẫn hơi ra, phải tự hít hơi mát vô, thổi hơi ấm ra nhẹ nhẹ. Hít hơi mát
vô, thở hơi ấm ra, như vậy không quá 10 lần bệnh nhức đầu được lành.
Phép
trị bệnh no hơi, ở mũi hít vô, ở miệng hơi thở ra nhẹ nhẹ, ý tưởng hơi đầy
trong bụng theo miệng ra hết, cần phải cho ợ. Nếu khi no hơi quá ngặt, phải nằm
ngửa duỗi thẳng hai tay hai chân, rồi lấy tay nhẹ nhẹ xoa lên da bụng, phải xoa
năm mười vòng, cần cho ợ. Sau ngồi dậy lại dẫn hơi ra như trước. Nếu người tâm
điều hòa vi tế đến 10 hoặc 20 năm thì bệnh no hơi ngăn trệ chỉ trong một ngày
đêm là dứt. Do dụng tâm hơi thở điều hòa không hoãn, không cấp, thô, tế, điều
hòa vừa chừng mực bệnh liền lành. Nếu dùng hơi thở thô, tế, hoản, cấp, điều hòa
không vừa chừng mực thì bệnh không thể lành. Nếu thở ra có tiếng là thô, cấp;
thở ra nhẹ như không liên tục là tế, hoản. Tế, hoãn thì tốt. Lại nữa , khi bị
bệnh no hơi, nếu dẫn hơi ra dài lại tăng thêm bệnh. Hơi thở ra không dài, không
ngắn, điều hòa thích hợp vừa chừng, bệnh ắt lành. Dùng hơi thở vừa chừng trị được
tất cả bệnh trong người. Người tọa thiền điều hòa hơi thở vừa chừøng bệnh đều
lành.
Người
tọa thiền nhập định tâm vi tế chớ ôm lòng buồn, giận. Nếu có buồn, giận sẽ mắc
chứng bệnh thuộc về hơi. Đếm hơi thở vô cũng là cái duyên cớ mắc bệnh hơi. Dùng
ngũ tạng làm cảnh quán niệm, tu thiền định cũng thành bệnh. Cho đến tụng kinh
liên tục không dừng, hoặc đang thở ra thình lình hít vào, đang hít vào chợt thở
ra đều thành bệnh. Các bệnh nầy nên dùng phép hơi thở trước mà trị.
Lại
khi bị bệnh nhức đầu không được trị bệnh no hơi, khi trị no hơi không được trị
nhức đầu. Một lúc trị cả hai bệnh càng tăng thêm bệnh.
Nếu
hơi nóng xông lên đầu nhiều, trị bệnh nầy dùng mũi hít hơi vào, hả miệng to thở
hơi ra nhẹ nhẹ. Người ngồi nhiều, mừng nhiều thường bị bệnh hơi. Nếu bị bệnh
hơi phải dùng cách mở miệng thở hơi ra trị lâu dài.
Người
khi nghe răng lạnh mà tâm được điều hòa vi tế, phải dùng mũi hít hơi vào, lại
dùng mũi thở hơi ra nhẹ nhẹ trị nó. Ngoài ra, tâm được điều hòa tất cả bệnh
thuộc về hơi đều dùng mũi thở ra hít vào mà trị. Nếu dùng pháp Sổ tức duyên chỗ
bệnh, khi hơi thở vào chớ duyên, chỉ duyên hơi thở ra..
Nếu
tu Quán quá phần tâm sanh loạn động. Tu Chỉ quá phần tâm sanh hôn trầm. Hành
giả độn căn phải thường tu Quán, suy xét để trị bệnh độn.
Người
tọa thiền nếu điều tâm tại trong ngũ tạng ra duyên cảnh giới, hoặc định tâm tại
trong ngũ tạng ra duyên cảnh giới, người ấy không bao lâu sanh bệnh. Khiến hành
nhơn ngũ tạng sanh khí, mạch cùng cảnh giới liên hệ, sanh bệnh tay chân co
giựt. Phép trị, khởi ý quán tưởng trong thân từ trên đến dưới trống không như
cây bọng ruột, cho đến khi ngồi xuống đất đều khởi tưởng không, hơi thở trong
thân điều khiển đi luồn xuống đất. Nếu tâm điều hòa thì không bao lâu bệnh sẽ
lành. Nếu bệnh đã lành, dạy hành giả lấy mắt cá chân trên làm cảnh giới để quán
tưởng. Lại dạy bệnh nhơn : "Người bị bệnh này do dụng tâm sai lầm. Nghĩa
là tâm không ở ngoài thân, không ở trong thân, tùy chỗ duyên nó sanh khởi,
ngươi phải hiểu rõ".
Người
toạ thiền khi chuyên tâm vào cảnh giới, ý cho là mắt thấy cảnh ấy, đến lúc tâm
trụ có ánh sáng chiếu trên cảnh ấy, không biết là do tâm quang minh, ý quang
minh sanh. Từ trong ánh sáng ra, trụ trên cảnh ấy, người này không bao lâu sẽ
đau tròng con mắt, khiến đôi mắt nhức mờ. Phép trị, lấy tâm duyên con mắt, tâm
thấy mắt nhắm, khởi nghĩ thế này : "Pháp quán trông thấy phải mở mắt xem,
nay thấy mắt nhắm biết không phải là mắt thấy. Lại khi duyên con mắt thấy con
mắt rõ, hướng lên duyên mắt là tâm, tâm từ trong sáng ra, tâm này không ở trong,
ngoài, chặn giữa; con mắt cũng là tâm, tùy tâm duyên chỗ nào nó sanh chỗ đó, nó
cũng không phải ở trong, ngoài, chặn giữa". Khi khởi quán như thế là nương
nơi tâm đánh sai lạc, khiến bệnh được dứt, con mắt được lành.
Khi
tọa thiền không được cổ áo chẹt, khiến người mắc bệnh no hơi. Người toạ thiền
khi được thượng địa định lúc ra không nên khởi nghĩ xét việc thiện, ác, khiến
người nhức đầu, phải cẩn thận. Các bệnh như thế, phép trị như trước.
Người
toạ thiền thấy cảnh giới trên có bụi dấy lên, kết đọng lại tợ hồ bánh xe tơ
quay, người đó có bệnh phong không nên tu thiền định thượng địa e phát cuồng,
chỉ được học thân niệm xứ, pháp quán hạnh phương tiện trị bệnh phong, bệnh lành
rồi mới học tu thiền định thượng địa.
Nếu
nhập thiền định bị tiếng bên ngoài xúc động, hoặc khi có việc xúc chạm vào
thân, biết liền xuất định thì không thành bệnh. Nếu trong tâm ôm ấp sự nóng
giận, thù hiềm, não hại thì sanh nhập thâm định thì bị tiếng to xúc động, tiếng
tuy bên ngoài mà tại trong thân, hoặc tiếng do cảnh giới quán phát xuất, người
ấy muốn xuất định mà không xuất được, tâm kinh hãi, tinh thần mê man, sau mới
xuất được, khiến người này bị bệnh phúc trướng (bụng to), nếu nặng ra huyết. Có
việc chạm vào thân sanh bệnh cũng như thế. Phép trị, cũng dùng cách điều hòa
hơi thở như trước. Nếu khởi sân hận bực tức thì bệnh không thể trị, hoặc khi
đến chết là khác.
Người
sơ tập toạ thiền nếu đại, tiểu tiện không thông, đem hơi lên trên, lại kéo hơi
xuống dưới, tụng bài chú trước bệnh liền lành.
Người
sơ tập toạ thiền có những việc tốt hiện, có người đến xúc não: hoặc chê bai
Phật pháp, hoặc nói tiếng lạ khiến người không hiểu, đó là ác quỉ Đâu Ê La nhập
thân, tụng thần chú trước liền lành. Thần Đâu Ê La thân vàng, chợt lớn, chợt
nhỏ.
Dạy
người Pháp quán hơi thở ra vào trị thân đau nhức ?
-
Người quán hơi thở tại sao toàn thân đau nhức.
-
Một thầy nói :"Do ăn quá no đồ ăn chưa tiêu hóa, vội tọa thiền nhiếp niệm
hơi thở thô, niệm tế nên sanh bệnh này. Phép trị, bớt ăn hai, ba ngày, tiết chế
hơi thở khiến cho dài, duyên kỹ tướng hơi thở ra đôi ba ngày sẽ lành".
Một
thầy nói: "Do nhiếp niệm gấp quá hơi thở kết đọng sanh bệnh. Phép trị,
tưởng thân mình như nồi nấu cơm lên hơi, nhiên hậu tưởng có gió từ trong rún
khởi ra đến miệng mỗi lúc càng to thổi tan hết hơi trong mình, sau khi tan hơi
bệnh được lành. Vài ngày sau phải ăn đồ bổ, dè dặt chớ thấy gió. Lại pháp trị,
khi chưa ăn cơm, ở trong thất kín không nghe tiếng động, buông thả tay chân, từ
miệng điều hòa hơi thở năm lượt, đôi ba ngày tọa thiền liền mạnh.
Lại
bảo: Do khi mới tọa thiền hành phong còn thạnh, không làm phương tiện liền gấp
kềm thân trụ, trụ phong cùng hành phong chống nhau sanh bệnh. Phép trị, phải đi
từng chậm đến mau độ chừng năm dặm, trở lại đi từ mau đến chậm rồi ngồi, thở
hơi dài chừng bố năm lượt, buông thả tay chân lặng lẽ và phóng ý trong khoảng
nửa giờ, lại dẫn hơi thở dài nhẹ đôi ba lượt không cho lỗ tai nghe tiếng; lại
phóng ý như trước độ nửa giờ, nhiên hậu nhiếp niệm đến chỗ tọa thiền ắt lành.
